本周關(guān)鍵字：靜坐冥想
九十天目標(biāo)檢視：九十天相約
1，斷舍離，建立空間力及信息力。
2，建立閱讀好習(xí)慣：快速閱讀6天
3，PPP 踐行：完成錦囊11，12
本周成果
健康：人生最重要的投資
1：早睡早起：早起7天，早睡5天（6點(diǎn)前起，10點(diǎn)睡）
2，飲食：做早飯1天。
3，冥想：5天晨起打坐冥想
4，跑步：無
5，瑜伽：瑜伽館1次，瑜伽拜日3天
6，體重：57.5斤
個(gè)人成長：慢以致遠(yuǎn)
1，閱讀好習(xí)慣養(yǎng)成：晨起閱讀一個(gè)番茄鐘，學(xué)習(xí)快速閱讀，閱讀《吃掉那只青蛙》。
2，整理無
3，反思與檢視：7天
4，講座：曹桂蕓《有溫度的陪伴》
5，記賬：1天
6，主持G17班會(huì)，5點(diǎn)30去到單位，6:00云之家崩潰，臨時(shí)改為微信群里語音分享，和各位分享同學(xué)溝通。
效能提升：簡約不簡單
1，記錄時(shí)間：7天，通過記錄時(shí)間，對(duì)自己做出回顧。
2，晨間日記：7天，
3，堅(jiān)持每日打卡書寫。
4，參加五組及ppt長春班班會(huì)。
家庭與休閑:放空自己，親子陪伴
1，周六，一家人1913進(jìn)午餐，慵懶的曬太陽，沒有目標(biāo)，沒有事項(xiàng)。
2，周日：與老田星巴克下午茶。
本周可提升的地方與感恩分享：
1，每日晨起打坐冥想，讓一天的心靜下來，慢下來，靜下來。
2，幸福從接納開始，接納不可改變的，改變自己的心態(tài)。覺察自己所說的話，對(duì)自己的意義，是否有正向作用，如果可能，盡量少說話。
3，閱讀《吃掉那只青蛙》，學(xué)會(huì)說不，拒絕低產(chǎn)出的工作，高精力把青蛙吃掉。
4，五組組會(huì)分享，反思要不要斷舍離，還是一定要做的，建立秒搜系統(tǒng)，干凈整潔的環(huán)境還是我所需要的。
5，與良琴，猴子，春霞通話，感恩遇見。
6，這周還是在大問題上有點(diǎn)糾結(jié)：猴子提供的方法很好，有6個(gè)理由前進(jìn)，4個(gè)理由后退，就決定要前進(jìn)。
下周大青蛙、
1病志整理完成／統(tǒng)計(jì)。
2完成ppt錦囊。
3提交申請(qǐng)。
4，提交晉級(jí)材料。
5，每日拜日式練習(xí)。
6，整理衣服。
7，閱讀每日一個(gè)番茄鐘。
8，傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)。
9，瑜伽會(huì)館學(xué)習(xí)，練習(xí)。
