作為大腦，它只是一個工具和用。無論他在想什么，或者想到了什么？任何任何的想，你只管隨他去，因為她就是這么一個想的工具。所以她想她的，你做你的，互不干擾互不影響，都是自由的，何樂不為呢？

再一個，在我們的生命中，生活中，柴米油鹽中，遇到的每一個人，每一件事，讓你產(chǎn)生了什么樣的感受，他都是能量的呈現(xiàn)，當你接收到這股能量的時候，無論這股能量帶給你的是喜是怒是哀是樂……，你都犯不上讓他們在你的身體內(nèi)停留，因為他們來了只是想通過你流經(jīng)一下，就像吹過的一陣風，你只是感受一下就OK了就過了。人生中，還有什么可令你執(zhí)著的呢。

忽然間有了煩惱，有了情緒，不想再去對治。雖然情緒來的時候心很燥很煩，可我只是在體驗，在感受，并沒有以往的極力抵抗和排斥。真的不想再與什么對立，其實連想也沒有，感覺自己對待情緒就是很自然的無念的狀態(tài)，甚至隱隱的還有一種愉悅！有了這個生命，可以體驗生而為人的一切，即使是煩惱，感覺也是一種享受。

其實你在乎的一切，都是你的認知在在乎

對于一個不認識自己認知的人，情緒過來的時候他是沒有任何辦法的，他只有任這股能量控制，然后釋放！因此，明了真相即是愛。

不要評判，千萬不要評判，記住，不要評判，不要評判你的任何一個想法，你的任何一個情緒，你的任何一個感受你都不要評判，你只是默默的感受，你只是默默的感受。

不要期待，不要期待，不要期待。只是和當下的每一個感受在一起，沒有評判，沒有期待。沒有……

大我小我小我大我大我看小我玩。

你感恩每一個遇見都是小我層面的認知。感恩和愛也都是小我的意識形態(tài)。因為小我也需要一種狀態(tài)。小我最高等的意識活動，就是感恩和愛。因為你在人類的生存空間。其實大我根本也不需要什么愛和感恩。大我他本自具足。想要的都是小我。

其實你看萬物，它都在最自然的狀態(tài)中，無需添加任何說詞，什么感恩和愛，因為多說一個字都是對萬物自然狀態(tài)的褻瀆。也只有人類才會在思維的作用下產(chǎn)生愛和感恩的字眼。就比如我們用來寫字的筆和紙，它們其實都是在無為的狀態(tài)下而無所不為呢！

其實所謂的苦是你的一部分，你根本就無需要趕走他，如果你有了想要趕走他的心，那么這就是你苦的根源，苦怎么了？苦就是你人生不可或缺的部分！不要試圖再去趕走你的苦，不要試圖再去想盡一切辦法離苦，然后你就無苦了。