上周，我開始練習(xí)微習(xí)慣，我們的隊伍不斷壯大，截止目前，有五個小伙伴一起練習(xí)。想感慨的是，有這樣一群一起成長的同事，真是一大幸事。

我們每個人想養(yǎng)成的微習(xí)慣都很不同，這很有趣，每個人在生活中關(guān)注的點不同，同時每個人的弱項也各不相同。DD的微習(xí)慣是每天喝掉1500ml的水，以及工作的時候時常站起來。這對于我來說，已經(jīng)是生活習(xí)慣了，喝水已經(jīng)成為了條件反射的事情。

最初，我的微習(xí)慣是每天寫50字，做了幾天之后，我發(fā)現(xiàn)自己需要把這件事更加具象化，并且給它賦予一個意義。

為了讓任務(wù)更加具象化，我開始思考，這50字的內(nèi)容和主題是什么呢？這50字要記錄在哪里呢？記錄的目的是什么呢？

想寫50字是因為想到，做這件事就像發(fā)個微博和朋友圈那么簡單，可以讓我每天都能動筆去記錄一些思考，而不是就讓時間一天一天過去，回想過往的時候，可以有跡可循，可以沒那么模糊。寫了幾天，喚起了一些回憶，想的更清楚了，知道自己其實最想做的事情是記錄生活，方方面面，記錄什么都行。

最終，我的微習(xí)慣具象為，每天在豆瓣里記錄一條狀態(tài)，可以是單純地記錄生活瑣事，可以記錄感想，當(dāng)然也可以是度過的書和看過的電影，也可以是隨手拍張照片配幾句文字。它對我而言，如果養(yǎng)成了習(xí)慣，意義很大，因為這是我想做很多年，卻一直沒有做到的事情。每天想到這個意義，就一定會去做了。當(dāng)然，既然這么多年都沒有做到，看起來很簡單的一件事，對于我來說也會是一個挑戰(zhàn)。有了小伙伴的每天監(jiān)督打卡，最近一周完成的還算好，有一天忘記了，第二天補上，其它時間都在當(dāng)天完成了。

說來有趣，在練習(xí)幾天之后，我們微習(xí)慣五人組之中有三個人都對自己的微習(xí)慣做了調(diào)整，原因 各不相同，我和BB都是把任務(wù)變得更具象了，也把50字改為了20字，降低難度。XY是把習(xí)慣改掉了，因為她發(fā)現(xiàn)自己做不到，想換一個更容易做到的領(lǐng)域。

一周過去了，我們打算獎勵自己，做一個打卡的卡片。下周再來繼續(xù)匯報微習(xí)慣養(yǎng)成的體驗。