正位瑜伽體式教程教程 基礎(chǔ)動(dòng)作 側(cè)板式
哈他瑜伽體式之一,以印度神話人物命名的瑜伽體式,這個(gè)體式是獻(xiàn)給圣賢婆吒(Vasistha)的。體式側(cè)板支撐,這個(gè)體式強(qiáng)健手腕,鍛煉腿部,加強(qiáng)腰部和尾骨區(qū)域。
這個(gè)體式強(qiáng)健手腕,鍛煉腿部,加強(qiáng)腰部和尾骨區(qū)域。
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