今天繼續(xù)解讀The Miracle Morning for Writers，內(nèi)容主要包括三個(gè)方面：第一，如何形成寫作慣例，養(yǎng)成寫作習(xí)慣；第二，在心流狀態(tài)中完成寫作；第三，隨時(shí)記錄想法對(duì)寫作的價(jià)值。
01 著名作家的寫作日常是哪種畫面？
你想在鍵盤上飛快地敲出幾千字來嗎？你有潛力做到這個(gè)，但你首先要養(yǎng)成寫作的習(xí)慣。
想象一下那些著名作家或碼字高手的寫作情景，也許你會(huì)覺得畫面是這樣：在一個(gè)陽光明媚的早上，作家悠閑地喝一口咖啡，望著遠(yuǎn)方，深思一會(huì)兒。然后，作家不緊不慢地開始構(gòu)思即將熱賣的作品……
這畫面太美好了，不過且讓我打斷你的意淫。真實(shí)的情況并非如此，他們的生活其實(shí)比這忙亂得多，特別是對(duì)于每天只有三十分鐘下筆的作家來說，寫作就像打仗一樣。畢竟，他們也是要食人間煙火的人，也有各種生活瑣事要處理，完后才有時(shí)間寫作。
我們來看兩位著名作家的寫作習(xí)慣。村上春樹每天4點(diǎn)起床，很快開始寫作，寫到5點(diǎn)或6點(diǎn)，然后跑步、游泳、閱讀或者聽音樂。斯蒂芬·金也是在早上寫作的人，他認(rèn)同直接的、近似機(jī)械化的寫作方式，幾乎每天雷打不動(dòng)地寫。本書作者哈爾很欣賞斯蒂芬·金這種習(xí)慣，因?yàn)樗沟俜摇そ饡?huì)把寫作當(dāng)做工作來看待。
他們最值得我們學(xué)習(xí)什么？就是要想持續(xù)寫作，養(yǎng)成習(xí)慣最重要。在什么時(shí)候?qū)懽鞑⒉皇顷P(guān)鍵，如果你有寫作的習(xí)慣，什么都好說。
02 把寫作培養(yǎng)為習(xí)慣之前，先跨越這4個(gè)障礙
培養(yǎng)寫作習(xí)慣其實(shí)也沒那么容易，有些障礙需要識(shí)別出，并越過它們。
第一個(gè)障礙是，你寫的時(shí)候喜歡不停地修修改改。像作者所說，寫作時(shí)，我們的大腦分為寫作大腦和編輯大腦，編輯大腦總想在你寫字的時(shí)候添亂。這個(gè)時(shí)候要注意，不要讓編輯大腦得逞，盡管一直順溜地寫下去，直至完成初稿，之后再讓編輯大腦出馬，進(jìn)行各種修改。
第二，你可能經(jīng)常會(huì)感覺沒什么東西可寫，只能兩眼茫然地望著屏幕。大腦就像肌肉一樣，你應(yīng)該經(jīng)常讓它運(yùn)動(dòng)，多觀察、思考，強(qiáng)化自由聯(lián)想能力，有什么想法及時(shí)記錄在冊(cè)，這樣就不愁沒內(nèi)容可寫。
接下來這個(gè)阻礙比較普遍，那就是容易把自己跟那些有名的作家作比較。其實(shí)這沒有多大可比性，比來比去只會(huì)讓自己受挫。再說，那些有名的作家寫東西，不是大筆一揮就定稿，他們也要改上很多遍?！峨p城記》的開頭“這是最好的時(shí)代，這是最壞的時(shí)代……”，當(dāng)年狄更斯寫它的時(shí)候，第一次并不是這幾句話，是慢慢改出來的。
最后，寫作時(shí)容易分心。一會(huì)上網(wǎng)，一會(huì)看手機(jī)，接著又喝口水。這么來回折騰幾下，一看自己寫的字，發(fā)現(xiàn)沒幾個(gè)。
為了防止分心，你可以在寫作之前把要用到的資料搜集好；定時(shí)寫作，集中精力寫一會(huì)兒，要求自己在這段時(shí)間內(nèi)不做其他任何事情；如果用電腦寫作，最好調(diào)到全屏狀態(tài)，把各種提示或通知統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉；假如寫著寫著，腦子里突然冒出跟這本書無關(guān)的想法，先把這些想法記在筆記本上，寫完之后再處理。
03 “我就是不想寫”，怎么破？
可能你費(fèi)了好大勁，把上面這些阻礙全去除掉之后，仍會(huì)出現(xiàn)“我就是不想寫”的想法，這時(shí)又怎么辦？
作者提到，培養(yǎng)寫作習(xí)慣的前提是你愿意寫作，如果你很不在狀態(tài)，心里就是不想寫，那么關(guān)于寫作的所有建議對(duì)你都沒用。當(dāng)然，你也不太可能一整天都狀態(tài)不好，總有狀態(tài)好的時(shí)間段。解決“不想寫”的方法是，在狀態(tài)好的時(shí)候提筆。人們一般什么時(shí)候狀態(tài)比較好？通常是早上。所以，好好利用早上的美好時(shí)光寫作。
04 小心，步子不要邁太大
聽說你現(xiàn)在狀態(tài)不錯(cuò)，想寫東西，恭喜你就要上道了。你接下來要做的，就是怎么把這件事堅(jiān)持下來，堅(jiān)持每天寫作。
你可能會(huì)設(shè)置目標(biāo)，這是好事，不過一定不要太大，否則完不成，容易放棄。你應(yīng)該設(shè)置小而可行的目標(biāo)，去達(dá)成它，達(dá)成之后你將會(huì)收獲不小的成就感。我們要把事情的重點(diǎn)放在“持續(xù)”上，而不是目標(biāo)要有多大。比如，你不能一開始設(shè)定每天寫兩千字的目標(biāo)，而是每天寫幾個(gè)段落，持續(xù)寫，逐漸增加字?jǐn)?shù)。過一段時(shí)間，每天兩千字的目標(biāo)輕松拿下。
05 愛它，就把它當(dāng)成你的工作
專業(yè)作家肯定會(huì)把寫作當(dāng)做工作來看，他們能做到有動(dòng)力的時(shí)候?qū)?，沒動(dòng)力的時(shí)候照樣寫。我們作為業(yè)余作家或?qū)懯?，也?yīng)持有把寫作當(dāng)成工作的心態(tài)，換句話，還是要有每天寫作的習(xí)慣。
培養(yǎng)寫作習(xí)慣，涉及三個(gè)問題：How（怎么寫？）, When（何時(shí)寫？）, Where（哪里寫？）。
關(guān)于怎么寫，作者建議你對(duì)寫作任務(wù)進(jìn)行分解，每次寫10~30分鐘，休息一會(huì)兒，接著再循環(huán)。這里主要打磨的是“堅(jiān)持”，如果能堅(jiān)持寫，想要一天寫更多文字，過一段時(shí)間會(huì)實(shí)現(xiàn)。
什么時(shí)候?qū)?？作者首推早上，原因很明確，早上你一般不會(huì)有什么事情被干擾到，不像下午，可能各種事情冒出來，等著你處理。在早上，你的精力最充沛，意志力恢復(fù)到滿血狀態(tài)，簡(jiǎn)直是寫作的大好時(shí)機(jī)。
如果你問“寫作地點(diǎn)真的有那么重要嗎？”作者會(huì)回答，它確實(shí)很重要。好的地點(diǎn)能夠讓你保持專注，高效寫作。如果你家里的寫作環(huán)境不錯(cuò)，可以在家里寫。外面也有很多不錯(cuò)的寫作地點(diǎn)，比如咖啡館、圖書館，或者公園里。有些牛人，抗干擾能力超強(qiáng)，在公交車或者出租車上都能寫東西。
06 心流：在寫作中忘記時(shí)間，收獲成果
當(dāng)我們專注地做一件事，有時(shí)候會(huì)進(jìn)入心流狀態(tài)，時(shí)間快速流逝，事情也快速完成。之后回頭一看，會(huì)發(fā)現(xiàn)這種感覺真好，效率真高。
培養(yǎng)好寫作習(xí)慣之后，你會(huì)更容易進(jìn)入這種狀態(tài)。這里有個(gè)建議，你寫的東西你自己一定要真心感興趣，如果你不喜歡，可能寫作的狀態(tài)不會(huì)好。
寫作時(shí)，不提倡同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)，這會(huì)導(dǎo)致效率低下。盡量一個(gè)一個(gè)來，專注于當(dāng)下，避免分心。
如果心流狀態(tài)只持續(xù)一兩分鐘，顯然意義不大。要保持較長時(shí)間的心流，需要在大塊的時(shí)間內(nèi)集中注意力寫作，而不專注又正好是我們現(xiàn)代人普遍面臨的挑戰(zhàn)。為了破解這個(gè)問題，作者推薦使用番茄鐘，你設(shè)定好時(shí)長25分鐘的鬧鐘，專心寫作，其他什么事都不做。時(shí)間一到，休息幾分鐘，然后再次重復(fù)這個(gè)過程。假如你每天用4個(gè)番茄鐘寫作，合起來的寫作時(shí)間就有100分鐘，也可算作比較大塊的時(shí)間，能用它寫出的文字會(huì)很多。
07 你的想法值千金，注意搜集
隨時(shí)記錄想法的習(xí)慣，對(duì)寫作極有好處，可以幫你積累寫作素材，一點(diǎn)一點(diǎn)留存。想法積累到一定程度，你整理一番，加點(diǎn)料，就可以寫一篇文章了。
記錄的方法不復(fù)雜，選擇一些工具來記錄就行，你覺得什么工具方便就用什么。作者推薦使用口袋大小的筆記本，方便攜帶，一有想法，能夠立馬掏出來寫。
似乎這種方式太老土了？好吧，那就用手機(jī)記，下載一個(gè)記筆記的app，比如印象筆記或有道筆記。后者是我的好幫手，記錄、同步資料很方便，一直在用。
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晨間碼字寶典04解讀The Miracle Morning for Writers
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