“我們往往不會(huì)嫉妒自己太遠(yuǎn)的人，而是容易嫉妒自己身邊的人；我們往往嫉妒那些擁有天賦或資源的人，我們對(duì)他們似乎付出很少的努力就獲得太多的關(guān)注或者回報(bào)深感不滿?！?/strong>
今天有這樣一個(gè)事例很好的反應(yīng)了嫉妒心理：
如今社交軟件的便利早已經(jīng)走進(jìn)了各個(gè)校園之中，
各種因?yàn)榘嗉?jí)群的故事也層出不窮，
最近爆出的某某班級(jí)群就出現(xiàn)了這樣一個(gè)問(wèn)題：
“送個(gè)孩子用跑車，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致到孩子的攀比情緒？”
其他家長(zhǎng)們認(rèn)為，開了跑車接送，就有了貧富差距，會(huì)引起孩子們的攀比心理。
情說(shuō)君曾經(jīng)看到這樣的一個(gè)例子：
孩子的爸爸是一個(gè)有錢人，可工作很忙總是人手下的人開著面包車去接孩子，直到有一天親自開著去開跑車接孩子放學(xué)，孩子說(shuō)：“我覺得這個(gè)車不好。”
爸爸問(wèn)哪里不好？?
孩子說(shuō)：“這個(gè)車太小了我站不起來(lái)?！?/p>
所以說(shuō)，對(duì)于一個(gè)三年級(jí)左右的孩子，在乎的可能并不是你的車有多豪華，孩子還看不出這個(gè)。
那么，到底引起了誰(shuí)的攀比心理呢？
內(nèi)心是否先失衡？
一個(gè)人如果對(duì)自己的評(píng)價(jià)是穩(wěn)定的，就不大會(huì)通過(guò)攀附外界的價(jià)值風(fēng)向標(biāo)，來(lái)實(shí)現(xiàn)心理上的平衡。
當(dāng)我們說(shuō)某人心理極度不平衡，說(shuō)的這種癥狀通常表現(xiàn)為，一個(gè)人對(duì)他人的成就、幸福，甚至失去了哪怕是禮貌性的贊美，連禮貌都沒(méi)有能力維持，赤裸裸的表現(xiàn)出嫉妒性的攻擊；或正相反，喜歡揭人家的短處，攻擊別人的軟肋，通過(guò)貶低別人的幸福，打壓別人的幸福感。
有的時(shí)候你不必炫耀，你的幸福存在本身就是炫耀，你的成功出色本身就可能成為對(duì)他人的冒犯和挑戰(zhàn)。
哪怕你小心翼翼的低調(diào)的活著，你的恬然淡適，依然被認(rèn)為罪不可恕，別人辛苦你也要辛苦；
別人上躥下跳的浮躁，你也要浮躁捧場(chǎng)才是；否則你的幸福就不合理。
有話語(yǔ)權(quán)的往往反而是不如意的一方，他可以發(fā)牢騷，可以挖苦，可以攻擊，你不能回嘴，因?yàn)槟阋粡堊炀捅毁N上標(biāo)簽：覺得自己混的好，了不起？！
據(jù)說(shuō)現(xiàn)在在學(xué)校里，學(xué)霸是句罵人的話。但不合邏輯的是，很多學(xué)生一方面嘴上鄙視著學(xué)霸，一方面又都卯足了勁兒爭(zhēng)當(dāng)學(xué)霸。
這種失衡的狀態(tài)，就是一種心理和行為上的不一致。
攀比心來(lái)自何處？
因?yàn)榧刀?，所以才攀比?/p>
舉個(gè)例子：
一，如果你的工資加了500，你會(huì)不會(huì)感到非常高興？
答：當(dāng)然。
二，如果你的工資加了500，但是，其他員工都加1000，你還會(huì)不會(huì)感到高興？
答：這讓我覺得不舒服。
三，如果你的工資加了500，但是，公司里幾個(gè)你覺得業(yè)務(wù)能力，為人處世都遠(yuǎn)不如你的人，他們加了2000，你還會(huì)不會(huì)感到有那么一丁點(diǎn)兒高興？
答：憑什么？那些笨蛋？我哪兒不如他們啦？
一般而言，如果你能保持理性的話，你會(huì)尋找薪資部門求取答案。如若他們不能給你一個(gè)合理的解釋的話，你的嫉妒心馬上就會(huì)帶你走進(jìn)更陰暗的地方。你額外得到500塊這個(gè)原本可以讓你高興的事實(shí)，被徹底地毀掉了，你陷入了嫉恨之中，甚至可能意圖報(bào)復(fù)。但是，那些拿到更多錢的人，并沒(méi)有直接對(duì)你進(jìn)行剝奪和傷害，從某個(gè)角度而言，他們和上文無(wú)辜的家長(zhǎng)其實(shí)是一樣的。
然而，嫉妒會(huì)蒙蔽人的雙眼。
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生對(duì)比之后，本質(zhì)問(wèn)題更像是環(huán)境的問(wèn)題？
那些痛斥開跑車接送孩子的家長(zhǎng)和老師，心中不平的原因是——大家都是一樣在這個(gè)學(xué)校上學(xué)的，憑什么你就比我們強(qiáng)呢？
所以，如果一定要說(shuō)開跑車的家長(zhǎng)錯(cuò)在哪里，那就是錯(cuò)在沒(méi)有選擇一個(gè)更符合所謂“身份”的學(xué)校吧。
嫉妒他人的時(shí)刻你我都有
相信每個(gè)人都并不想成為群中的批判者，但誰(shuí)又能說(shuō)自己沒(méi)有嫉妒他人的時(shí)刻？
如何去控制自身的嫉妒心理呢？
1.承認(rèn)感覺
承認(rèn)并跟著感覺走。認(rèn)真體會(huì)你腦中的感覺，別去評(píng)判它是對(duì)是錯(cuò)。如果你隨著它走（對(duì)我來(lái)說(shuō)，感覺最終會(huì)停留在我的胸口），并認(rèn)真體會(huì)，一兩分鐘之后，它就消失了。
2.你的想法和情感不等于你
不要把個(gè)人同自己的想法與情感等同起來(lái)。這意味著你得意識(shí)、了解并記?。耗悴坏扔谀愕乃枷牖蚯楦?。
3.你是生活的觀察者
如果你學(xué)著不把思想和情感與自身等同，那么你就不必經(jīng)常做以上練習(xí)。你只需更自發(fā)地接受你的想法與感覺，然后等待它們的離去。
4.想想什么對(duì)你有益
我不知道這種分析方法是否對(duì)多數(shù)人有效。但當(dāng)我有負(fù)面情緒或陷入無(wú)意義的行為時(shí)，它常常能幫助我走出以上困境。
通常，我問(wèn)自己：什么對(duì)我有益？每一次陷入消極想法和行為時(shí)，我就會(huì)拿這個(gè)問(wèn)題來(lái)提醒自己。
它總是提醒我正執(zhí)著的事情是多么無(wú)聊。通常我會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“嘿，我又犯傻了。是時(shí)候關(guān)注一些有用/好玩/積極的事情了?！?/p>
問(wèn)自己什么有益是個(gè)好方法，它能告訴你想法與行為間的差距，激勵(lì)你丟掉一些無(wú)用的負(fù)擔(dān)。
