減脂筆記丨Day 1 庸常生活也需要儀式感


我的減脂筆記

01? 開始的理由

前天晚上和Z、F視頻聊天,日常互懟中,不知怎么就說起了去年打算做但沒做的事——拍一套三人閨蜜寫真。啊,想想都很美好的事,沒能實(shí)現(xiàn)真的很遺憾。

但是,美好的事,怎么能錯(cuò)過呢,還是想去做呀。想一想,我們認(rèn)識也正好10年了,從大學(xué)開始,一個(gè)宿舍的緣分,并沒有隨著畢業(yè)而消逝,反而成了更好的朋友。畢業(yè)后,F(xiàn)就去了北京,Z來了鄭州,而我為了考研,則去了武漢,在武大租了個(gè)床位,開始了半年的“學(xué)僧”的封閉生活。

后來,考研失敗的我回到鄭州。都是初入職場,很多心事和遭遇都是在和相互分享中趟過來的。F跟我們說說又搬家了,換了個(gè)地下室,回來路上的小吃攤有什么好吃的;Z說說工作的繁雜和不順,我吐槽吐槽加班的無奈和壓力。

吐槽后的我們,又在各自的位置上繼續(xù)努力著,也在改變著。

F跳槽到了自己喜歡的旅行社,想圓了自己的導(dǎo)游夢。又申請了海外派遣的名額,挑戰(zhàn)自己,去到了那么遠(yuǎn)那么遠(yuǎn)的非洲,在肯尼亞一待就是幾年。從一開始磕磕絆絆的口語,到流利地帶團(tuán)并獲得游客認(rèn)可和稱贊,其中付出了的努力,自是不用講也能想到的。

Z在工作一年多后,重拾考研夢,辭職備考,生活壓力心理壓力同時(shí)來襲,我能做的,就是有時(shí)趁周末去河大和她見見,平時(shí)鼓勵(lì)。也算沒辜負(fù)自己所受的苦,Z成功地繼續(xù)深造了。

而我,在畢業(yè)后的幾年,雖外派到外地過幾個(gè)月,但還是又回到了鄭州。鄭州就成了我們仨的聚會之地。

去年我結(jié)婚時(shí),F(xiàn)從非洲趕回來,Z也從贛州趕回,見證了我的幸福時(shí)刻。今年Z研究生畢業(yè),成功入職佛山一所高校。F由于身體原因,現(xiàn)在回到北京。

生活還在繼續(xù),我們各自的變化也還在繼續(xù)。

想一想,如果以后每5年或每10年都能一起拍拍照,感覺就更奇妙了。

換句話說,庸常生活中,確實(shí)是需要些儀式感的,能夠從不知不覺地流逝的光陰中,擷取一些美好,定格下來,提醒我們曾經(jīng)的時(shí)光。

確定要做,那么問題來了——

現(xiàn)在我和Z的體重,那可是不怎么好意思見人的呀!拍寫真,當(dāng)然是希望留下美美的時(shí)刻啦。所以,就有了Z對于我倆減肥事項(xiàng)的催促,“趕緊的你倆,別拖我后腿知道不?!”于是,就有了“元旦前你倆減到110斤”的約定,于是,就有了我這一系列的記錄。

02? 三餐的記錄

早——

蛋白質(zhì)-茶葉蛋、豆腐腦(無糖);膳食纖維-涼拌白菜、綠豆芽。
加餐——11點(diǎn),一個(gè)蘋果。

中——

碳水化合物-米飯;蛋白質(zhì)-番茄炒蛋(雞蛋);膳食纖維-炒青菜、番茄炒蛋、炒花菜;其他-雞蛋湯。

晚——

一杯酸奶(五點(diǎn)半)。

Day 1

03? 今日份的 Happy Time

早上買到茶葉蛋,不咸哦,味道很贊~

減脂期,買豆腐腦,毫不猶豫沒有放糖~

午餐時(shí),餐廳今日有番茄炒蛋~

天變冷了,買了副手套,期待收貨~

要見到認(rèn)識20年的好友了,她今天來鄭州出差~

04? 完美的一天的最后時(shí)刻-待完成

如果,今天能夠在11點(diǎn)前睡覺,那就堪稱是“完美的一天”了。

現(xiàn)在,就是為這個(gè)最后的目標(biāo)努力啦~

期待在一天結(jié)束時(shí),能夠擁著“完美”的感覺甜甜地睡去!

思維導(dǎo)圖記錄
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