給自己17年加了個(gè)油，你要不要也加一點(diǎn)，反正路過，加了油還不收錢。

誤打誤撞認(rèn)識(shí)了一個(gè)超自律的人，又誤打誤撞進(jìn)了一個(gè)超自律的人分享會(huì)的群，下班開始聽線上的分享課程，有點(diǎn)意思，主題是16年過到現(xiàn)在這個(gè)份上了，你是不是很迷茫、很焦慮、能量也很低，我猜想這應(yīng)該是每個(gè)人的常態(tài)，不用到16年結(jié)尾才后知后覺，我的常態(tài)似乎也不會(huì)比這樣好太多（看到這里是不是覺得這個(gè)人此刻已經(jīng)能量不足），基于分享人是個(gè)我熟知且自律強(qiáng)的人，決意聽下去，誰叫我生平就佩服那些個(gè)自律的人。

簡單分享一下這短暫的加油流程吧，不管最終能不能給自己加滿油，但至少也是一個(gè)小小的回顧，還能從別人的故事里找到一些刺激。

一、請說2016年你最驕傲的一件事是什么？(學(xué)會(huì)跳舞并愛上了跳舞)

賦能，通過回顧自己16年的大小事件，讓自己找到自己的存在感，原來自己并非負(fù)能量。這時(shí)群里的人都開始踴躍發(fā)言了，有人組織成功了十點(diǎn)讀書的線下活動(dòng)，有人調(diào)教好了自己的男友，有人做了自己覺得不可能做到的事情，然而你16年最驕傲的事會(huì)是什么呢？靜下心來問自己，16年好像真沒什么值得我驕傲的

二、請說一件2016年為自己做過最好的一件事是什么？（給自己換了陽光舒適的住所）

愛自己，回想為自己做過的最好的事情，大家居然會(huì)瞬間停頓了，也想了很久16年我究竟為自己做了什么，每天的生活不都是在為自己而活麼，對比過往這一年究竟有什么不同，我給自己帶來了多少好處。有人說給自己換了筆記本超薄的那種；有人說給自己放了一天假，睡了一個(gè)懶覺；有人說用工資報(bào)了業(yè)余班提升自己的能力，忽然覺得我對自己的好真是膚淺，不過真的喜歡這簡單的改變和這改變帶來的美好，原來愛自己從來都不是一件容易的事情，人說愛自己是終身浪漫的開始，學(xué)會(huì)更好的愛自己，才能更好的愛別人，收獲浪漫的人生。

三、請寫下3件你覺得最有成就感的事情（發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢）盡量與工作、學(xué)習(xí)相關(guān)(STAR原則描述)，內(nèi)容較多，我就以第一件為eg吧。

1、S(situation):剛畢業(yè)沒多久，還在想著適應(yīng)社會(huì)，就被每天快節(jié)奏的城市生活壓抑著想通過運(yùn)動(dòng)來緩解身體的疲勞，調(diào)節(jié)自己的情緒.，于是開始報(bào)健身房健身，最初會(huì)抵觸，一個(gè)人也很難堅(jiān)持，身邊的人還都在打退堂鼓，室友辦了卡一年也就去了一次，在時(shí)間緊張以及工作壓力大的情況下不知道該怎樣讓自己堅(jiān)持下去。

T:(TASK/Target):但我知道運(yùn)動(dòng)必定會(huì)給自己帶來一定改變，無論是身體還是精神上的，看著每天消沉的自己，忙碌在兩點(diǎn)一線之間，最終下定決心一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為我生活的一部分。

A:(action):1、給自己制定小目標(biāo)，從一小時(shí)的跳操開始；2、嘗試所有的健身項(xiàng)目，跑步、跳操、各種舞蹈、動(dòng)感單車等，慢慢發(fā)現(xiàn)自己喜歡的項(xiàng)目；3、適當(dāng)去增加自己的運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)中尋找同伴

R:(Results):經(jīng)過一段時(shí)間的徘徊、猶豫、斷續(xù)慢慢喜歡上了運(yùn)動(dòng)，并將運(yùn)動(dòng)融為日常；提高了自己的體能，兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量已然不痛不癢；認(rèn)識(shí)了更多新的朋友，從開始的孤身一人沉默寡言到最后一群人群魔亂舞；精神狀態(tài)比以前更好，運(yùn)動(dòng)成了一種期待。

2、社團(tuán)想要舉辦一次微公益活動(dòng)，這類活動(dòng)以前我們并沒接觸過，活動(dòng)所有的一切都必須我們自行策劃、組織、舉辦、落地等等，一時(shí)找不到方向，也不知道自己能做到幾分，只是覺得我們應(yīng)該也許可以嘗試一次，抱著這樣的心態(tài)初步定策劃書，開始準(zhǔn)備活動(dòng)物資進(jìn)行前期宣傳，過程中真的很痛苦，也許一份策劃要寫幾天，組織中心的人還要約了面談，最終拿下活動(dòng)舉辦資格；活動(dòng)宣傳以及開展又遇到難題，不知道如何大范圍的擴(kuò)大知名度，讓更多人加入我們的活動(dòng)，開始想口號、做海報(bào)、用公眾號宣傳，最終報(bào)名人數(shù)約30人，比預(yù)期要好一點(diǎn)點(diǎn)，但至少我們在這次活動(dòng)中都成長了很多，如果還有第二次策劃的機(jī)會(huì)一定可以比這次做的更好，也能發(fā)現(xiàn)一些新的資源。

3、喜歡寫又不太會(huì)寫，最后堅(jiān)持寫，11月中下旬開始跟自己約定努力多寫東西，用記錄的方式發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，也發(fā)現(xiàn)不一樣的生活觀點(diǎn)，開始一周兩更公眾號，雖然沒能達(dá)到玩爆自己的目標(biāo)日更（這是要去做到的目標(biāo)，待計(jì)劃），但比自己的預(yù)期要好，短短兩個(gè)月不到的時(shí)間，寫稿近30余篇，較之前的寫作范圍以及寫作速度都有了很大的提升。

從成就感的三件事出發(fā)，我們慢慢發(fā)現(xiàn)了自我能力和優(yōu)勢的發(fā)掘，同樣我也看著群里的其他人分享著自己的故事，有人組織了牛逼的活動(dòng)，有人被幾家公司錄用，有人寫了17本英文書，有人日更300天等等，除了用厲害兩個(gè)字形容，其實(shí)他們的能力綜合為三點(diǎn)：知識(shí)（knowledge）——名詞（沙龍活動(dòng)、腦圖、流程表等知識(shí)能力）；技能（skill）——?jiǎng)釉~（統(tǒng)籌、計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、整合、執(zhí)行、應(yīng)變、撰寫、分配、表達(dá)、快速?zèng)Q策等技能）；品質(zhì)（talent）——形容詞（積極的、自信的、系統(tǒng)的等能力/才干），綜上再來反觀我的能力和優(yōu)勢是什么？我們可以看到自己在16年某些事上的付出以及成績，但我們也要避免自我膨脹，這就要學(xué)會(huì)澄清自我優(yōu)勢：1、反觀三個(gè)事件進(jìn)行KST歸類，讓自己看到重復(fù)使用的能力；2、反問自己這些成就事件中，決定性的優(yōu)勢是什么；3、拓展運(yùn)用，這些優(yōu)勢或能力還能應(yīng)用到生活和工作的哪些方面。

分析完16年這么多驕傲又自豪的事情后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來也不是一事無成，我們總在擁有的時(shí)候抱怨獲得的太少，即便事實(shí)真的如此，也是因?yàn)槲覀兣Φ倪€不夠，回顧自己、認(rèn)清自己、發(fā)展自己是一生都要做的課程。

17年加油站，我加好油了，你呢?一起為自己加點(diǎn)油，一起繼續(xù)啟程出發(fā)。