今天重點(diǎn)練習(xí)了轉(zhuǎn)型塑像，收獲還挺大的。尤其是明晰了“轉(zhuǎn)型塑像不一定是死去活來的強(qiáng)烈情緒，有時候是相對克制的分析、梳理”。

熱身的部分，楊瑩姐姐帶領(lǐng)了接觸即興的練習(xí)，平躺---手臂帶動翻身、平趴---腿帶動翻身，這個練習(xí)印象挺深刻的?？吹桨Ⅲ阆褚煌羲鬟^，再回想自己，像是從山上沖下來的水流，路上還時不時遇到石頭，于是，會卡殼、跳起，再突然落下。胸和肩膀的位置是最卡的部位。

領(lǐng)航今天比較放松，省去了那些總結(jié)性的語言之后，整個過程顯得很流暢。還有啟動句，雖然還是需要邊說邊想，但整體上已經(jīng)越來越精簡了。

被阿筱贊啟動句說的很到位的時候，好開心。