從今年4月開始寫晨間日記，中途有中斷過，有時(shí)候用筆記本寫，軟件也寫，后面開始寫著寫著就習(xí)慣了，不寫的話反而覺得有時(shí)候好像有什么事情沒有做一樣。
1.為什么要寫晨間日記？
晨間日記作為一種回可以隨時(shí)隨地的找回每天記錄的東西，基于自己關(guān)注的領(lǐng)域，看看自己做了什么，做得怎么樣，有什么樣的收獲，如何做得更好，在寫的同時(shí)也覺察到自己的心理狀態(tài)，有不良情緒的話還可以自我排解；放到周的角度來看，可以作為周回顧的基礎(chǔ)材料，看看自己一周的進(jìn)展和平衡狀態(tài)，作為為下一周周計(jì)劃的參考；對(duì)我而言，晨間日記最大的功用就是及時(shí)的總結(jié)反饋，促進(jìn)自己成長(zhǎng)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
2.基本上是寫的工作日記和每天的計(jì)劃。
3.后期我會(huì)把日常生活記錄也加入進(jìn)去。比如：今天是什么日子？紀(jì)念日？邂逅日？今天最成功/美好的五件事？
4.領(lǐng)域問題：
我關(guān)注的領(lǐng)域：身體、素質(zhì)、工作、家庭、興趣、社交。
①身體：今天我鍛煉身體了嗎？飲食規(guī)律健康嗎？睡眠質(zhì)量如何？身體狀況如何？
②素質(zhì)：讀了什么？學(xué)習(xí)了什么？寫了什么？
③家庭：我為爸媽/妹妹們做了什么？
④社交：我關(guān)心朋友了嗎？我的自我情緒/心理狀態(tài)如何？
5.工作日志：每天必須問已經(jīng)清理已經(jīng)，①今天做了什么？完成得怎么樣？
②從工作中學(xué)到了什么？（犯了什么錯(cuò)誤？遇到了什么困難？如何改進(jìn)？）
③下一步要做什么？從周圍同事身上學(xué)到了什么？
④站在同事的角度評(píng)價(jià)自己的工作，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度評(píng)價(jià)自己的工作：
6.其他：
今天想到了什么問題？有什么創(chuàng)意？
目前就這樣吧！慢慢的讓自己能寫很很多多，有問題還是寫下來比較好，幫助自己理清思路，填坑的同時(shí)也在解決問題，雖然當(dāng)下想到的方法不一定是最好的，也比在腦子里跑馬然后啥也不做的好。邊實(shí)踐邊調(diào)整！
