人們常說(shuō)“自信乃成功之本”，自信的重要性不言而喻。但還是有很多人會(huì)選擇蜷縮在自己安逸的世界里，不愿踏出探索自己的第一步，原因就在于缺乏自信。
在我們這一代人的童年，是比較推崇挫折教育的，不管你再怎么努力，永遠(yuǎn)都有一個(gè)別人家的孩子在那等著你。即使考試考了98分，也會(huì)因?yàn)?分的失誤被痛批一通。
上一輩人的觀點(diǎn)是希望我們可以知恥而后勇，可卻沒(méi)有意識(shí)到，這種來(lái)自最親近的人的否定和打壓，會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成多么大的影響。
這種否定就像是種子一般，在孩子的內(nèi)心生根發(fā)芽，以至于即使到了社會(huì)上，也逃脫不了自我否定的命運(yùn)。
所以現(xiàn)在的家庭教育才都在提倡鼓勵(lì)式教育，希望從小開始就為孩子建立一個(gè)健康的內(nèi)心世界。
那是不是作為成人的我們就沒(méi)辦法建立自信了呢？并不是。只是這個(gè)過(guò)程要相對(duì)慢一些。
不是有句話說(shuō)嘛，你想要的自信，只有你自己能給你自己。
如果想建立自信，不妨試試這幾種方法：
1、自己給自己打氣
這個(gè)話說(shuō)出來(lái)感覺有點(diǎn)心酸，但卻是能應(yīng)用起來(lái)的最簡(jiǎn)便的方式之一。要知道，不管到什么時(shí)候，你永遠(yuǎn)都有一個(gè)支持者，就是你自己。如果連自己都放棄了自己，那就真的失敗了。
人們常說(shuō)雞湯有毒、成功學(xué)害人。但是當(dāng)你一個(gè)人奮斗，堅(jiān)持不下去的時(shí)候，那些勵(lì)志的話語(yǔ)，無(wú)疑是你行動(dòng)的催化劑。
每天對(duì)自己說(shuō)一遍“你真棒”，要比說(shuō)“我真沒(méi)用”強(qiáng)很多。
努力到積極的環(huán)境當(dāng)中去，多接觸正能量的人，你也會(huì)覺得人生變得越來(lái)越美好。
積極地思考問(wèn)題，你的生活才會(huì)成正向螺旋向上發(fā)展。
我們的進(jìn)步，很大程度上取決于對(duì)自己的接受程度。就像張德芬《遇見未知的自己》當(dāng)中說(shuō)的那樣，“親愛的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。”
2、在分享中獲得鼓勵(lì)
自己給自己鼓勁，只能解決開始的問(wèn)題，在漫長(zhǎng)的堅(jiān)持的路上，你還需要來(lái)自別人的鼓勵(lì)。
我之前也曾在文章中提到，非常感謝每個(gè)和我說(shuō)過(guò)加油的小伙伴，因?yàn)樗麄兊墓膭?lì)，才讓我走得更有動(dòng)力。
這種鼓勵(lì)并不是那種“求求你表?yè)P(yáng)我”換來(lái)的夸贊之詞，而是發(fā)自真心的支持。
當(dāng)我們打開自己，去擁抱這個(gè)世界，去為他人提供價(jià)值時(shí)，別人也會(huì)真心地回饋我們。
而這種回饋給我們帶來(lái)的力量，是可以很好地提升自信的，因?yàn)樗砹俗约旱膬r(jià)值所在。
當(dāng)然，當(dāng)你把自己展現(xiàn)給他人的時(shí)候，并不是只能接受到肯定的聲音。也可能收到質(zhì)疑甚至是反對(duì)的意見。不過(guò)這不正好是修煉自己的時(shí)候嗎？
如果你將自己的價(jià)值永遠(yuǎn)建立在他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)之上，那自然很容易就被打敗了。
我們要學(xué)會(huì)分辨，別人的評(píng)價(jià)是對(duì)人的評(píng)價(jià)還是對(duì)事的評(píng)價(jià)。不要自動(dòng)開啟認(rèn)知偏差，認(rèn)為別人提出的每個(gè)意見都是對(duì)自己整個(gè)人生的否定。
如果我們能冷靜客觀地面對(duì)他人的評(píng)價(jià)，這個(gè)時(shí)候的內(nèi)心也會(huì)隨之強(qiáng)大起來(lái)。
3、在行動(dòng)中獲得成就感
大多數(shù)人的自卑都來(lái)源于對(duì)自己碌碌無(wú)為現(xiàn)狀的厭棄，和對(duì)他人幸福充實(shí)生活的向往。越是不行動(dòng)，越是難以行動(dòng)。進(jìn)而越是否定自己。
所以如果想讓別人贊美自己，想讓自己獲得成就感，就必須先行動(dòng)起來(lái)。
在行動(dòng)中建立起自己的成就事件。就像《從行動(dòng)開始》那本書中講的那樣，我們通過(guò)小行動(dòng)來(lái)獲得成就感，再通過(guò)這種成就感來(lái)鼓勵(lì)自己堅(jiān)持行動(dòng)，進(jìn)而才會(huì)獲得更大的成就。
這個(gè)成就感的獲得，會(huì)讓我們提高對(duì)自己的評(píng)價(jià)。就像說(shuō)“財(cái)大氣粗”一樣，成就感多了，信心自然會(huì)提升。
你可以看看，那些成功人士，連走路都是高昂著頭的。因?yàn)樗麄兊某删妥阋宰鳛樽约红乓馁Y本。
當(dāng)你的成就事件一次一次累積時(shí)，自信也會(huì)像砌磚頭一樣越壘越高，直到有一天成為你保護(hù)自己的屏障。任何外界的力量都不足以再動(dòng)搖于你。
至此，自我信心的重塑之路，才算是獲得了圓滿的答案。
如果你恰巧是一個(gè)缺乏自信的人，我推薦你先去看下“哈佛大學(xué)的幸福課”，之后你會(huì)對(duì)自己的評(píng)價(jià)有所改觀。
然后從對(duì)自己進(jìn)行肯定開始，用分享去獲得鼓勵(lì)，以行動(dòng)來(lái)獲得成就。最終，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)自信滿滿的自己。
要知道，愛自己，并不是說(shuō)說(shuō)而已。
