? ? ?最近在追一檔綜藝節(jié)目《朗讀者》，喜歡它除了節(jié)目的出發(fā)點是以文字傳情，在文字中體味人間冷暖外，自己也被董卿的個人魅力所折服。作為節(jié)目的制作人加主持人，和嘉賓對話時，詩經(jīng)，古典名著，外國文學(xué)里面的句子隨手捏來，而且恰到好處。當(dāng)時，她好像不是我記憶中那個出現(xiàn)在春晚上的董卿了，此時的她在我眼中更美，渾身散發(fā)著光芒。所以我覺得，要想保持自己青春永駐，可以從讀書、運(yùn)動、保持良好的飲食習(xí)慣三個方面下手。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (1) ? ?讀書

? ? ? 有看到過這樣一句話:“我讀過很多書，但是隨著時間的變換，很多都記不得了，但是從小到大，我吃過很多飯，它們最終變成了我的骨頭和肉?！弊x書何嘗不是如此，我們雖然不能一字不落的說出我們所看過的書的內(nèi)容，但是請相信，它在悄然改變你。它讓你心態(tài)更加平和，對待不公更能坦然，自身的氣質(zhì)、內(nèi)涵自然也不同于別人。當(dāng)你的心態(tài)更加放松、年輕時，整個人也會散發(fā)出一種年輕的氣息。

? ? ? ? ? ? ? ? ( ?2 )運(yùn)動

? ? ? 我挺喜歡出汗的感覺，尤其是運(yùn)動后，身體的各個細(xì)胞的躁動，給我?guī)頍o比興奮的感覺。最近一段時間，臉上不停的冒痘，體重已有上升的趨勢。這分明是身體在抗議的節(jié)奏，于是我從上周起每天早晨到操場慢跑二十分鐘，晚上的時候我也會做半個小時的運(yùn)動。這幾天堅持下來，臉上的痘明顯少了很多，而且整個人都很輕松，再也沒有了以前的疲憊感。感覺特別爽。

? ? ? ? ? ? ? ? (3)飲食習(xí)慣

? ? ? 以前的我無辣不歡，碗里不紅通通的，我都覺得沒有一點食欲。痘痘的出現(xiàn)讓我知道我不能再這樣縱容自己了。漸漸的，我會多吃蔬菜和水果，辣椒漸漸少放，油炸，膨化食品也不再吃那么多了，我覺得一個認(rèn)飲食習(xí)慣不是說改就改的，但是我會努力，做一個更加健康的人。只有健康了，才能更好的為保持青春努力。

? ? ? 青春永駐，不是紙上談兵，需要付諸行動。更青春，跟我來，讓自己做一個明媚如春的女子。