摘要：我們提到寬恕時，會以為這是我們賜予他人的東西——我寬恕你。但是寬恕的核心是寬恕我們自己的過程和行動。（到今天才明白寬怒的真正意義，寬恕的對象是自己，同時也是接納自己）

有時候我們不理解他人；我們會犯錯誤；我們會診斷錯誤、誤貼標(biāo)簽、錯誤歸類，會走錯方向。（這些都是讓我們感覺更加對共情的渴求，需要避開這些自己容易犯的錯誤）

互動：大寶放月假，晚上聊天兩小時，感覺女兒有說不完的關(guān)于學(xué)校的事情，非常愉快

感恩：感恩大女兒的班主任給女兒傳話，讓女兒自己回家。