? ? 學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是學(xué)習(xí)臨界知識，也就是深度思考的過程，而深度思考并不是膚淺思考的積累結(jié)果，就是讓我們用更合理的假設(shè)來替代過去相對不合理的假設(shè)，從而讓我們的決策質(zhì)量更高。

? ? 那么怎么能提升我們的學(xué)習(xí)能力呢？其中的方法之一就是反思。反思可以提升知識的掌控的層次，是對產(chǎn)生的結(jié)果進(jìn)行歸因分析，不同于只對結(jié)果的好壞進(jìn)行分析的總結(jié)。我們在生活中，大多數(shù)都是把假設(shè)當(dāng)成了事實(shí)，反思的卻可以幫助我們發(fā)現(xiàn)這種假設(shè)-跳躍性假設(shè)，而是我們先根據(jù)事實(shí)，進(jìn)行大腦解讀，然后提出更合理的假設(shè)最后付出行動。當(dāng)我們?nèi)プ鲆患虑榈臅r候，不經(jīng)過思考就直接得出的結(jié)論就是跳躍性假設(shè)，而當(dāng)我在這一時刻去問一下自己為什么這樣做，這樣做的原因是什么…等等

? ? 去年我經(jīng)歷過一件一直讓我記憶猶新而且現(xiàn)在一直很自責(zé)懊惱的事情……我兒子在樓下和小朋友玩的時候被別人扔的石頭劃到了下眼皮，他們的父母就帶著我兒子去醫(yī)院，因為他們在醫(yī)院有認(rèn)識的人，所以并不想花錢解決這件事情，雖然是沒掛號加塞，也是等了好久才輪到我兒子，畢竟還是孩子，醫(yī)生在翻眼皮的時候孩子很不舒服，就不能很好的配合，醫(yī)生就說再不配合就要花錢了!當(dāng)時這個話是我很不舒服，但是我的表現(xiàn)是沒有說話，我覺得我的行為讓孩子受委屈了，別說是別人的原因，就是自己看該花錢也得花呀，為什么要這樣讓孩子委屈呢？我心里一直過意不去，一直很自責(zé)自己為什么不替孩子出頭，還反思過為什么不說出來，去找了心理咨詢才明白因為自己的內(nèi)在缺少，不敢去表達(dá)…雖然明白了，但還是會自責(zé)自己的表現(xiàn)。

? ? ? 所以我們還是需要提升自己的反思能力，找出問題所在，從小事反思，深入突破，把自己的情緒和感受詳細(xì)的描述出來，我相信如果再有類似的的事情發(fā)生，我會提出我的想法，讓自己的內(nèi)在和外在一致！