自控力LAB一周歲了，我與之結(jié)緣度過(guò)了2016的夏秋冬，期間經(jīng)歷了第二期運(yùn)動(dòng)群，第三期三群殺，第四期身心修煉，每一期都結(jié)識(shí)了更多的小伙伴，在和越來(lái)越強(qiáng)的隊(duì)友一起向前奔跑的過(guò)程中，我的速度也在不斷提高。雖然錯(cuò)過(guò)了開(kāi)頭，但我可以期待更美好的結(jié)尾。
回想第二期的運(yùn)動(dòng)群，是我第一次了解自控力這本書(shū)，也是第一次決定要讓自己堅(jiān)持一件事養(yǎng)成習(xí)慣。好巧的，那時(shí)的運(yùn)動(dòng)群族長(zhǎng)也是肖爺，肖爺是我在自控力最熟的人，沒(méi)有之一。選擇運(yùn)動(dòng)是有切實(shí)的健康需要，通過(guò)70天死磕，雖然最后由于一次旅行破壞了全勤，但是我體會(huì)到了堅(jiān)持一件事收獲的樂(lè)趣，以及身體和心理的變化。精力明顯提升，覺(jué)得自己還有潛力可挖，要不來(lái)個(gè)自我挑戰(zhàn)三群殺？
第三期真的這么做了，為了挑戰(zhàn)自我，把精力的容量再擴(kuò)大一下，事兒多了也可以一起做，沒(méi)準(zhǔn)能做成。三群殺在磕磕碰碰中也完成了，可惜沒(méi)有全勤，也發(fā)了不少紅包，因?yàn)閾?dān)心三群殺漏打卡，連累隊(duì)友發(fā)紅包，所以就都選了單人模式，就少了很多和小伙伴組隊(duì)互動(dòng)的樂(lè)趣。好在還有不少2期運(yùn)動(dòng)群的小伙伴們分散在運(yùn)動(dòng)冥想讀寫(xiě)各族，也不算寂寞。三群殺精力分散比較大，雖然完成了可是我不大滿(mǎn)意，覺(jué)得對(duì)于冥想和讀寫(xiě)只有了初步習(xí)慣但還不夠，對(duì)于有完美情結(jié)的天秤來(lái)說(shuō)，不全勤不能活??！所以決定下一期有針對(duì)的再報(bào)名。
第四期報(bào)了兩個(gè)群運(yùn)動(dòng)和讀寫(xiě)，我決定來(lái)一次身心的修煉之旅。冥想沒(méi)報(bào)但每天都有做并且延長(zhǎng)了時(shí)間到半小時(shí)左右，也沒(méi)有人監(jiān)督，自覺(jué)打卡。
這期我最大的收獲就是在讀寫(xiě)群認(rèn)識(shí)了這么多有意思的同學(xué)。我自認(rèn)是個(gè)普通人，卻被小伙伴們稱(chēng)為榜樣，實(shí)在汗顏，因?yàn)槲艺娴暮芷胀?，也沒(méi)有多大的成績(jī)。在我看來(lái)能和這么多有趣的人做同學(xué)，才是最棒的事。有幸和默舟行同學(xué)成為搭檔，小默帥哥真是中國(guó)好同學(xué)，中國(guó)好學(xué)委，寫(xiě)作打卡都很早，沒(méi)有小默同學(xué)的推動(dòng)，我可能做不到全勤，也寫(xiě)不出這么多文??！
我通過(guò)寫(xiě)作來(lái)了解大家，尤其喜歡族長(zhǎng)大大布置的各種周作業(yè)，有趣的人和事慢慢都被發(fā)掘出來(lái)，就像在玩一場(chǎng)尋寶游戲，處處有驚喜！春節(jié)期間分享的內(nèi)容好精彩，真是好可惜沒(méi)有早些聽(tīng)到?。?/p>
在第四期，我第一次參加了自控力LAB面基，終于見(jiàn)到了自控力LAB的大神澤陽(yáng)，還有很多小伙伴們，肖爺，不死君，董小姐，曉峰，十四博物君，林玲，小袁，小科比……我第一次決定參加半馬。第一次讀寫(xiě)和運(yùn)動(dòng)全勤。第一次分享……這么多的第一次全都獻(xiàn)給了自控力LAB。
讀寫(xiě)冥想和運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為習(xí)慣，就像吃飯睡覺(jué)一樣的習(xí)慣。決定開(kāi)啟一整年的讀寫(xiě)冥想運(yùn)動(dòng)的年度會(huì)員模式。要說(shuō)遺憾，就是輸入不夠，沒(méi)有踏踏實(shí)實(shí)地好好讀書(shū)，希望2017年，我要輸入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于輸出，才能更好地沉淀自己。
2017的春天已經(jīng)來(lái)了，馬上就要開(kāi)始一整年身心靈共修之旅，可以和自控力的小伙伴們一起走過(guò)春夏秋冬，感謝自控力LAB的陪伴，我要和大家一起在自控到自由的路上繼續(xù)奔跑！
PS：寫(xiě)給下一期要接觸自控力LAB的小伙伴
回想剛開(kāi)始接觸自控力LAB時(shí)，如何報(bào)群，對(duì)于我這種選擇困難的人來(lái)說(shuō)，難倒了我。因?yàn)樽x寫(xiě)、運(yùn)動(dòng)、冥想都是我需要的。
從零開(kāi)始的小伙伴還是建議從心出發(fā)，選擇一項(xiàng)死磕，會(huì)讓你更有成就感，難度不大，慢慢加碼，更容易養(yǎng)成習(xí)慣。組隊(duì)模式會(huì)比單人模式進(jìn)步更快。
當(dāng)然你已是大神級(jí)別，那還是體會(huì)一下三群殺的感覺(jué)，手忙腳亂也挺有趣。
有人留言來(lái)問(wèn)自控力lab是什么組織，當(dāng)然一不是傳銷(xiāo)，二不是邪教。自控力lab是2016年2月1日正式啟動(dòng)的收費(fèi)社群。創(chuàng)始人是澤陽(yáng)——《自控力》這本大賣(mài)書(shū)的編輯，她認(rèn)為自控力能夠落地到四個(gè)方向——讀書(shū)、寫(xiě)作、冥想、運(yùn)動(dòng)四個(gè)核心習(xí)慣，“一個(gè)人只要能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就可以終生受益”。圍繞于此，社群根據(jù)內(nèi)容不同分為三族：讀寫(xiě)族，每天堅(jiān)持讀書(shū)和輸出；冥想族，每天冥想把自己的感受發(fā)到群里；運(yùn)動(dòng)族，每天鍛煉在群里打卡。簡(jiǎn)書(shū)自控力lab同學(xué)會(huì)是自控力讀寫(xiě)族作品投稿的地方。目前第五期正在報(bào)名，歡迎你來(lái)，微信搜索自控力lab公眾號(hào)就可以找到啦，關(guān)注后找到右下角的買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，就打開(kāi)一扇新世界的大門(mén)啦！
期待和你成為同學(xué)哦！
