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1、用100字以上總結(jié)你閱讀部分的精華內(nèi)容，字?jǐn)?shù)沒有上限

無法長期堅持是許多人達成目標(biāo)的一大障礙，我們總是立下許多宏大的目標(biāo)，比如一年看100本書，每天堅持鍛煉，堅持寫作等等，但最終卻發(fā)現(xiàn)目標(biāo)還是目標(biāo)，自己卻早已半途而廢。不僅是我們，作者也屢屢受挫，既然大目標(biāo)讓我們望而興嘆，最終放棄，那何不給自己立一個小小的目標(biāo)，小到輕而易舉就可以完成，比如把每天鍛練一小時改為每天做一個俯臥撐，每天寫3000字改為寫50字字，每天看一本書改為看2頁，這就是作者提出的微習(xí)慣，簡單到不可能失敗的自我管理法則。

微習(xí)慣讓目標(biāo)變得如此容易，它只消耗我們極小的意志力，卻能增強我們的自我效能感。當(dāng)然，如果可以，我們可以同時建立1-4個微習(xí)慣，如果愿意，我們可以超額完成，比如你做一個俯臥撐后覺得還想做2個、3個，你寫完50字還想寫1000字，只要你樂意，你可以盡情做下去，但不要因此輕易提高自己的目標(biāo)，慢慢來，會更好。

2、核心觀點和關(guān)鍵詞有哪些？

核心觀點：微習(xí)慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為。微習(xí)慣很小，小到不可能失敗。

關(guān)鍵詞：微習(xí)慣、微步驟、意志力

3、閱讀這本書，你有什么收獲？

與其制定宏大目標(biāo)，不如制定小目標(biāo)，小到不可能失敗，小到輕易就可以堅持。