《重塑心靈》第三章 自我價值

P80-86

最快建立自我價值的方法

精句：

嚴(yán)格按照這三個方法去做，一個人的自信、自愛、自尊便能夠在一兩個月內(nèi)得到明顯提升。這三個方法是：

（1）言出必行，言出必準(zhǔn)；

（2）有所不為，有所必為；

（3）接受自己，肯定自己。

“言出必行”是說過的話一定要去做出來。

“言出必準(zhǔn)”指的是你說的，完全跟你內(nèi)心的認(rèn)知感覺一致。

“言出必準(zhǔn)”的人，別人喜歡與他一同做事，因?yàn)橛X得他可靠。

“言出必準(zhǔn)”的另外一個意思是：說的話完全符合內(nèi)心的情緒感覺。

一個做到“言出必行”和“言出必準(zhǔn)”的人，身心合一，也與所處環(huán)境中的人事物有最好的關(guān)系，所以內(nèi)心的力量很大。

如何能夠區(qū)分什么事“不為”、什么事“必為”呢？以下是三個簡單和容易運(yùn)用的標(biāo)準(zhǔn)。

（1）“三贏”是第一個標(biāo)準(zhǔn)，也是必須堅持的標(biāo)準(zhǔn)。只要是符合“我好、你好、世界好”的事，不妨做，總錯不了。

（2）自身的“建設(shè)性”?！敖ㄔO(shè)性”足事情能夠產(chǎn)生累積的正面效果，每重復(fù)一次，自己的成長、學(xué)習(xí)和未來的成功快樂便多一分。

（3）“量力而為”就是按自己的能力去決定做什么，做多少。

接受自己就是不要否定自己。

“我”不夠好，但是明天可以更好。

自信的基礎(chǔ)是“能力”，但是能力本身不一定會產(chǎn)生自信。

原來能力必須經(jīng)過肯定才能變成自信！

每個人出生時都沒有什么能力或自信。憑著在成長的過程中不斷的接觸新事物，學(xué)習(xí)如何面對、處理，憑事情結(jié)果和人們的肯定，能力和自信才會不斷的累積起來。

前面解釋過怎樣培養(yǎng)出自信。把整個過程變成一個方程式，就是這樣：

感覺→嘗試→經(jīng)驗(yàn)→能力→（肯定）自信→自愛→自尊

對于自我價值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價值，只有一個方法：

多做→多做到→因多做到而得到肯定

感悟：

這個最快建立自我價值的方法，值得每個人學(xué)習(xí)。

要做到言出必行，言出必準(zhǔn)；有所不為，有所必為；接受自己，肯定自己。

人生本來就是一個過程，只要每天都做到比昨天更好，每天有收獲有提升，就會有更多的成功快樂。

要活在當(dāng)下，不用憂慮過去，更不要焦慮未來。

每個人都要學(xué)會，多積極的肯定自己。

有能力也不一定自信，能力必須經(jīng)過肯定才能變成自信。

如果一個孩子當(dāng)下的自我價值感不足，我們就要用另外一個方式，鼓勵孩子多做，只要他做到的地方，我們就去給他多多地肯定。