? ? ? 小孩子說(shuō)話前，都是先聽(tīng)話，聽(tīng)別人說(shuō)什么，然后才跟著咿咿呀呀的學(xué)會(huì)了說(shuō)話。這么淺顯的道理，最近才明白。生活中，我們常常是先自己迫不及待地說(shuō)完，然后才聽(tīng)別人的反應(yīng)。
? ? ? 《做一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師》的封面上有一句話：“心理咨詢(xún)不僅僅是一個(gè)專(zhuān)業(yè)，還是一種使命，一種生活方式和一種個(gè)人成長(zhǎng)的載體。優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師是一群尋根究底的人，不僅僅滿足于為求助者尋找答案，還要為自己尋找答案。。。。。?！?。
? ? ? ?心理咨詢(xún)師需要培養(yǎng)的基本能力包括共情和覺(jué)察力。覺(jué)察力，就像掛在墻上的魔鏡，只要你每天靜下心來(lái)，對(duì)著魔鏡說(shuō)：魔鏡，魔鏡，告訴我，我又做錯(cuò)了什么？我做對(duì)了什么？進(jìn)步了什么？你一定能清晰的從鏡子里看到一些東西。
? ? ? 今天早上站在水槽邊洗衣服，突然幾年前發(fā)生的一個(gè)畫(huà)面浮現(xiàn)在眼前。
? ? ? 從小一起要好的閨蜜，帶著孩子來(lái)家里，我在廚房給她們做飯，她站在我邊上抽抽搭搭地哭訴她最近發(fā)生的悲慘經(jīng)歷：愛(ài)人出軌了。因?yàn)樗氖桥畠海胍獌鹤樱∪妥≡谒倚睂?duì)面的樓上，從廚房窗子能看見(jiàn)彼此，最近兩個(gè)人越來(lái)越不遮掩了，竟然明目張膽，鬧得全單位的人都知道，還跑到家里指著臉讓她騰位子，說(shuō)生不出兒子來(lái)還占著位置。。。。。
? ? ? 我腦海里現(xiàn)出他老公當(dāng)年那個(gè)農(nóng)村出來(lái)的窮憋樣子，結(jié)婚時(shí)全是女友家里安置，閨蜜當(dāng)時(shí)因?yàn)樯眢w原因，懷孕不順，費(fèi)勁周折苦難，好容易生了孩子，竟然又嫌棄是女孩子，要跟別人生男孩去，越聽(tīng)我越氣憤，只覺(jué)得心口堵得要命，眉擰如繩，火往上竄，當(dāng)聽(tīng)到她說(shuō)到，那個(gè)女人揪著她的頭發(fā)撕扯毆打她，那個(gè)男人不但不幫她，還過(guò)來(lái)踹她，孩子無(wú)助地坐在地上哇哇大哭時(shí)，我心如刀割，恨不得自己當(dāng)時(shí)在場(chǎng)，沖上照那兩個(gè)人的背上砸?guī)坠髯?，不由怒火中燒，七竅冒煙，血往頭頂涌，啪的一聲，把手中的菜刀往案上一扔，扭過(guò)頭來(lái)，眼冒火星，手指著她的臉，沖著她大喊：“離---，必須離！媽的，跟這種混賬東西還過(guò)什么過(guò)？！。。。。?！?/p>
? ? ? ?她低著頭，擦眼淚擰鼻涕，口里諾諾地爭(zhēng)辯說(shuō)：“怪咱生的不是男孩，他父母想要男孩，他不敢不聽(tīng)他爸媽的。。。。?！?/p>
我怒不打一處來(lái)，訓(xùn)她：“少他媽的胡說(shuō)八道！沒(méi)生兒子的家庭多了去，都得離婚去！”頭上呼呼冒火，心里恨其不爭(zhēng)，恨不得一腳把她踹出廚房去，這么不爭(zhēng)氣！被人欺負(fù)侮辱到頭頂上，還這么不爭(zhēng)氣，還在這里哭？還過(guò)什么過(guò)？！還糾結(jié)什么？！后來(lái)她只哭，不說(shuō)話了。我忍著怒氣，扭身給孩子們張羅坐吃的。
? ? ? ? ?現(xiàn)在回想起那一幕，真的太慚愧啦，簡(jiǎn)直無(wú)地自容的羞愧！當(dāng)時(shí)還覺(jué)得自己特別的正氣，熱血澎湃，大義凜然，跟心目中的梁山好漢英雄似的。我心目中的英雄好漢是花和尚魯智深，我喜歡他豪爽大氣，路見(jiàn)不平一聲吼，一禪杖下去先結(jié)束了那狗廝的再說(shuō)，決不受這鳥(niǎo)烏子窩囊氣！她回去以后，好久沒(méi)有和我聯(lián)系，我只怪她窩囊，不爭(zhēng)氣，這樣的男人有什么好糾結(jié)！這樣痛苦的生活干嗎還要拖陷其中，不放棄？
? ? ? 今天的我，明白了什么是共情，共情是要理性的，綜合的多方面的判斷和理解他人的處境與困難?，F(xiàn)在我明白了她當(dāng)時(shí)有太多的基于情感和現(xiàn)實(shí)生活的不舍和糾結(jié)，她愛(ài)他，愛(ài)孩子，不舍得放棄好不容易得來(lái)的愛(ài)情和家庭生活。她向我哭訴，是哭訴她的委屈，她的糾結(jié)和痛苦，并不是要我給她出主意，更不是讓我做正義道德的評(píng)判！給她做嚴(yán)厲的家長(zhǎng)，指責(zé)她的窩囊不爭(zhēng)氣！雖然我當(dāng)時(shí)是真心的愛(ài)她，心疼她，覺(jué)得自己是為她好。但是缺乏真正的共情能力，當(dāng)時(shí)從她的哭訴痛苦中得到的更多的是自己的氣憤情緒，并不是她的痛苦。
? ? ?好后悔當(dāng)初！如果能再回到當(dāng)初的那一幕，我一定會(huì)輕輕放下手里做飯的刀，轉(zhuǎn)過(guò)身去，溫柔的看著她，抱住她，拍拍她的肩膀，輕輕地說(shuō)：“親愛(ài)的，你一定很傷心，很痛苦，很糾結(jié)，有太多的不舍和委屈，這都不是你的錯(cuò)！來(lái)，靠過(guò)來(lái)，有我在，我會(huì)陪著你。。。。。?！?/p>
? ? ? 今天當(dāng)我回過(guò)頭來(lái)觀察自己當(dāng)時(shí)的感受和行為的時(shí)候，感到特別的羞愧，看到了自己的“小”和弱，只在意自己的情緒，而不是真正的關(guān)注身邊需要幫助的人，來(lái)向你求助她的矛盾痛苦情緒的人！并且做了不該有的“正義化身”，對(duì)她進(jìn)行了二次傷害，她求助訴苦的心門(mén)關(guān)閉了。她當(dāng)時(shí)需要的是溫暖和支持，需要讓悲傷的情緒像河水一樣流淌出來(lái)，不要於堵在心里，而不是接受評(píng)判和指責(zé)，不是來(lái)接受指導(dǎo)她該怎么做！要知道那個(gè)“正義凜然”的建議對(duì)她來(lái)說(shuō)多痛苦，如果她能做到，何必還要向你哭訴！
? ? ? ? 當(dāng)求助者來(lái)到你面前的時(shí)候，先聽(tīng)他或者她要說(shuō)什么，他的問(wèn)題是什么，想要什么樣的幫助，然后再說(shuō)話。
? ? ? ? ?當(dāng)朋友向你訴說(shuō)的時(shí)候，先聽(tīng)聽(tīng)他要說(shuō)什么，然后再說(shuō)你的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，否則很難達(dá)到有效溝通，就像我當(dāng)年渾然傷了朋友還不自知，多么痛的教訓(xùn)。
? ? ? ? 這就是覺(jué)察和成長(zhǎng)，當(dāng)我看到自己曾經(jīng)的執(zhí)念，莽撞，唐突，失敗，覺(jué)察到自己的不足和需要完善的地方，也就是自己的成長(zhǎng)了，才能在今后做出修正，時(shí)時(shí)冷靜地睜著眼睛看自己，觀察自己，才能更加的用心，靜心地去努力修煉和完善自己，去真正的幫助他人和自己。
