《刻意練習(xí)》里邊講到每個(gè)人的大腦其實(shí)是一樣的，這個(gè)世界上有一個(gè)人能做到的事，其他人就都能通過刻意練習(xí)做到。

所以如果我們能夠相信，我們就能夠打破給自己所設(shè)定的界限。

比如講書這件事，當(dāng)我們不斷刻意練習(xí)然后努力的去建立你大腦當(dāng)中神經(jīng)元的鏈接，甚至是逼迫著自己讓它們聯(lián)系起來(lái)。

你可能會(huì)說，這得考專注力和意志力呀！但是專注力可是消耗能量的東西。

也許你應(yīng)該這樣想，既然它可以被消耗掉，那它當(dāng)然也可以通過練習(xí)鍛煉起來(lái)。

那如何練習(xí)？

秘訣在于：去找很多容易做到的事情去練習(xí)。

從小事開始練習(xí)，然后不斷地提高自己的自尊水平。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人的那種自尊水平在大幅提高的時(shí)候，他的精力會(huì)跟著一塊上升。

好多人覺得懶散，覺得沒勁，其實(shí)是自尊水平低下的原因。

當(dāng)而你從小事開始不斷積累成功經(jīng)驗(yàn)，逐漸提高你的自尊水平，這會(huì)讓你覺得自己的狀態(tài)很好，從而越來(lái)越自信。

保護(hù)住我們自己的自尊水平，適當(dāng)?shù)目桃忮憻?，并且學(xué)會(huì)在這個(gè)的過程當(dāng)中多去看到自己做到的部分，而不是做不到的部分。

你get了嗎？