? ? ? ? ? ? ? ? 心理安身，文化立命
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——關(guān)于心理調(diào)節(jié)的豐潤(rùn)法
? ? ? 2020年8月22日至25日，第14屆中國心理學(xué)家大會(huì)在駐馬店召開，我有幸聆聽到鈡年（北京大學(xué)心理學(xué)博士，武漢大學(xué)哲學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教授）的報(bào)告。他是第一次來，即使是抽血測(cè)核酸也要來，因?yàn)轳v馬店是自己的家鄉(xiāng)。? ? ?
? ? ? 他先提到“說不得與說得”，心理學(xué)家沒告訴我們的事，今天告訴大家一點(diǎn)點(diǎn)：心理學(xué)家是如何調(diào)試心理的，靜坐、疾行、跑步、八段錦、游戲、讀詩、聽音樂、園藝、賞畫。 我們都是情景的動(dòng)物，受場(chǎng)域、情景的作用，壓力情景也叫文化。駐馬店是有文化的，嫘祖、梁祝文化。我們相當(dāng)程度上依賴文化，感恩文化，文化心理學(xué)技術(shù)是從文化中來。從心理學(xué)跳出，跳開來看心理學(xué)，文化可以傳承，可以習(xí)得，文化可以給我們幸福，給我們帶來力量。疫情期間，看到“山川異域，風(fēng)月同天”，給我?guī)淼氖前参?，武漢看到很溫暖，“青山一道同云雨，明月何曾是兩鄉(xiāng)。”文化的力量，方城剛建成時(shí)是一片混亂，一個(gè)小伙子靜靜地呆在醫(yī)院角落看書，給大家?guī)韺庫o、依靠和力量。后來記者調(diào)查這個(gè)小伙子是在美留學(xué)的武大留學(xué)生。
? ? ? 《心理學(xué)與文化》試圖把心理學(xué)與中國文化結(jié)合起來，挖掘哀悼的經(jīng)驗(yàn)，告別的經(jīng)驗(yàn)，書法的療愈。心理學(xué)是否只在個(gè)體思維層面，這只是一種思維方式，可以換一種思維。進(jìn)入新世紀(jì)，帶來科技的壓力，技術(shù)增強(qiáng)了，閑暇變少了。24小時(shí)手機(jī)關(guān)機(jī)，我們會(huì)變成一個(gè)囚犯?？茖W(xué)耗費(fèi)我們更多的精力。做PPT、圖片會(huì)費(fèi)我們大多的時(shí)間。中國人嘴里快快快，錢錢錢也會(huì)帶來問題。還有現(xiàn)在的加班文化，五一勞動(dòng)節(jié)是用血汗換來的一天休息日。但現(xiàn)在變成了996，667的加班節(jié)奏，會(huì)讓人們產(chǎn)生更多心理問題，根本解決不了。身、心問題要留給自己，不一定推給專家。
? ? ? 每年他會(huì)給自己的學(xué)生幾個(gè)字：“專業(yè)可以安身，文化可以立命，”科學(xué)加文化，文化可以給我們什么？李奕國先生根據(jù)羅素的人類三個(gè)對(duì)象：自然、他人、自己。自然指物質(zhì)文化或技術(shù)文化，包括正念、太極、寵物、沉浸、宣泄......沉浸，我們小時(shí)候有課間游戲，現(xiàn)在的孩子沒了。幸福小發(fā)現(xiàn)，從小地方獲得感悟，真的才是個(gè)幸福人，可以調(diào)適我們的身心。
這樣的漫畫有童趣、有體會(huì)、有快樂、是個(gè)幸福的人，貌似掉了荷花，但帶來了沉浸和幸福。自然即生態(tài)，他人即世態(tài)，自己即心態(tài)。處理好三態(tài)關(guān)系，方能安身立命。倫理文化，中國是唯一一個(gè)民族發(fā)現(xiàn)家文化。天倫之樂，鄰里相助，朋友之間我愛人，人愛我。自我精神文化讀書的快樂不是應(yīng)試讀書，不考試再讀那些書，讀那些經(jīng)由歷史選擇出來的書一定會(huì)讓我們快樂。好書已經(jīng)讀不完了，何必要讀壞書。
? ? ? 有機(jī)構(gòu)、有儀器就是社會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，錯(cuò)了！社會(huì)心理服務(wù)是實(shí)質(zhì)性的，教育性的。教育的核心是培養(yǎng)愛。不是外在的，形式的。真正的教育關(guān)心的是池塘里的水，水是情、是愛。我們平時(shí)多用力在爭(zhēng)論池塘挖成什么形狀。萬物有情，孩子跟動(dòng)物、跟植物、跟萬物在一起，游山玩水是調(diào)情的。人如何與朋友、與自然相處。心理學(xué)沒有固定的形式。
? ? ? 最后祝愿我們的國家民族繁榮、昌盛、豐潤(rùn)！社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)要扶正去邪才是真的走豐潤(rùn)之路！豐潤(rùn)，豐子愷畫家，中國漫畫的創(chuàng)始人，他的漫畫是文化涵濡之作，有心理調(diào)適之用。
