? ? 傳統(tǒng)的學習觀會認為，通過大量重復的學習或加長學習時間，可以幫助我們牢固的掌握知識。但事實上，這種方式只會讓我們的能力停留在淺層的階段而不能突破成為真正的高手。真正有效的學習方式，是要把握方法，有質量的刻意練習，并通過有效的反饋才能讓我們的學習取得持續(xù)的進步。這種學習方式，對著名的1萬小時定律，提出了有力的反擊。

? ? 刻意練習的要求是要走出舒適區(qū)，構建和改變心理表征。通過6步法，可以幫助我們，進行任何領域的刻意練習。

第1步，要找到科學有效的訓練方法。

第2步，主動突破舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己。

第3步，拆分任務化難為易。

第4步，良好的目標感。

第5步，及時反饋。

第6步，產(chǎn)生和改進心理表征。

? ? 在實施可以練習的過程中，有幾個實施要點：

1.我們要克服錯誤的認知方式，包括基因決定論，時間積累論，努力至上論。

2.務必走出舒適區(qū)，我們要選擇一些適當超出能力的任務，循序漸進的去提升自己。

3.次數(shù)和質量并重，我們要選擇時間短，次數(shù)多，有質量和能改進的任務來進行刻意練習。

4.找到好老師。

5.反饋機制，找到不足查明原因，想辦法，并且一定去改正。

? ? 在以往的寫作練習中，我只是通過時間的積累，不斷的寫，但是從來不看，也不去改，這是一種無效的學習方式，今天的學習讓我醍醐灌頂，茅塞頓開。所以，我打算從頭開始，刻意練習，打磨自己的寫作能力。希望對我拭目以待吧。