最近的平心靜氣很奇怪，每當(dāng)閉上眼睛，大腦就開始涌現(xiàn)出“解決問題”的想法，而且這個要解決的“問題”就是白天發(fā)生的事情。
一般是一些沒有解決或已經(jīng)解決但我仍不放心的小事情，我可以覺察到這是一種擔(dān)憂。
舉個栗子：給客人回郵件。假設(shè)白天上班期間，我沒有回客人的話，那回到家里只要我閉上眼睛，就會出現(xiàn)大幅度的傾向，腦袋中一直在想：要怎么回客人郵件？該怎么寫？抓住哪些點？
然后不知不覺地，我發(fā)現(xiàn)我整個的平心靜氣就變成了“解決問題”，等我意識到時我已經(jīng)深陷其中，大半個時間就過去了。
但這個時候，想的這個“問題”還沒有解決，一邊時間快到了，一邊還要讓“大腦”停下剛剛的思考。
所以，這個時候大腦做出了一個懶散，不耐煩的決定：驅(qū)使我快快睜開眼睛，且傾向很強烈。而正順應(yīng)了大腦的驅(qū)使，我很快結(jié)束平心靜氣。
但每次結(jié)束的時候，我可以覺察到一種不安，略顯著急的心情。我很想搞清楚為什么會這樣？有一點，我是可以覺察到的。
似乎有某種東西，一直驅(qū)使我著急，我可以覺察到內(nèi)心的不平靜。是擔(dān)心不能趕上早上7:50出門的時間嗎？還是想要快速睜開眼睛，解決剛剛那個遺留的問題？
實際上，我可以覺察到這兩種兼有。
可是問題是，你又為什么快速想要睜開眼睛，解決剛剛那個問題？這背后有什么信念支撐？
我可以明確的一點是：當(dāng)我睜開眼睛時，我想要解決剛剛那個問題，但我的意識阻擋我，結(jié)果是，我并沒有去想那個問題。
最后結(jié)果是：那個“所謂的問題”也沒有解決，而我的內(nèi)心也沒有平靜下來。所以，我總覺得“我很著急”；“做事情，總想趨于盡快解決”。
表現(xiàn)于外在上，就是“總想一口氣，有限時間內(nèi)解決完問題”，如果未解決，就就慢慢上升到“責(zé)任”，就好像，答應(yīng)了別人的事，就必須辦到。
否則就有自責(zé)感，一方面自我自責(zé)，一方面自責(zé)浪費這么多時間，事情還沒有完成。
看到?jīng)]？自責(zé)，內(nèi)疚是我經(jīng)常會自我傷害的兩大消極詞匯。而這背后又是什么原因？
我可以確定一點的是，這些詞匯是由于自我的高標(biāo)準(zhǔn)及高要求而帶來的最直接后果，而且還具有負反饋作用。高標(biāo)準(zhǔn)高要求帶來自責(zé)，內(nèi)疚的負面情緒，而自責(zé)內(nèi)疚又刺激更高的要求。
這簡直就是一個惡性循環(huán)。
那又為什么會有高標(biāo)準(zhǔn)，高要求呢？背后又有什么可以挖掘的？我發(fā)現(xiàn)這些標(biāo)準(zhǔn)和要求，都趨向一個共同的點：變得更好。
那什么是好？好到什么程度？不缺錢，有地位？受人尊重？似乎沒有一個明確的定義。
但我發(fā)現(xiàn)這個“變得更好”背后還有一股勢力，那就是人的內(nèi)在動力，這份動力是什么？這個大概只有自己清楚吧。
