這一周真可謂一言難盡，有一把高懸的達(dá)摩克里斯之劍終于落了下來(lái)——確診高血壓，但隨之而來(lái)是一種塵埃落定之感，或許是時(shí)候換一種活法了。
昨天，很意外地，表妹一家從浦東來(lái)看望我們，并捎來(lái)了對(duì)我的問(wèn)候。
我本是個(gè)淡漠的性子，平日里能量也低，所以和親戚間的走動(dòng)也是平平常常。
這次，不管初衷是什么，我還是被感動(dòng)到了，尤其是聽到阿姨、姨父，年近70的老人爭(zhēng)著要帶我去徹底檢查，那一刻，我真的有點(diǎn)淚奔。
雖然晚上由于過(guò)敏等原因，還是睡得不踏實(shí)，但內(nèi)心某個(gè)角落竟然有點(diǎn)松動(dòng)，原來(lái)我還是渴望被別人關(guān)愛(ài)的，即便是一點(diǎn)點(diǎn)，就已經(jīng)足夠。
早上測(cè)了一下血壓，比前兩天又好了一些，冥想和感恩的力量是強(qiáng)大的，對(duì)此，我深信不疑。
1、開啟自然療愈方式
荒廢的陽(yáng)臺(tái)種植自打上個(gè)月整理好之后，開始呈現(xiàn)出一派生機(jī)。
懨懨的龜背竹開始抽芽長(zhǎng)葉，堆肥的泥土也有了些許活力。表妹給的玫瑰干花增添了無(wú)數(shù)的別致，而我的小迷迭香盆栽安安靜靜地矗立著，有一種昂揚(yáng)的氣勢(shì)。
我喜歡這種久違的感覺(jué)。
尤其是現(xiàn)在開始嘗試芳香療愈，好似邁入了一片新的天地。
2、用減壓冥想培養(yǎng)自己的專注力
在趁早小程序上陸續(xù)開啟了冥想100天、早睡100天、自我心理療愈21天，每天伴隨著老師專業(yè)的引導(dǎo)，自己認(rèn)真投入，確實(shí)有被治愈到。
現(xiàn)在工作上，我也會(huì)通過(guò)冥想來(lái)緩解焦慮，也不會(huì)一股腦兒地橫沖直撞，畢竟能量有限。雖然身體康復(fù)緩慢，但卻開始有一種新生的感覺(jué)。
很奇怪的是，至此我的專注力也得到了有效的提升，不再不安定地想東想西，而是慢慢地學(xué)會(huì)專注于當(dāng)下。
3、學(xué)會(huì)真正地取悅自己
每個(gè)人都有不同的氣場(chǎng)，話不投機(jī)半句多。
和能交流的人多交流，不能交流的也就點(diǎn)頭之交即可，沒(méi)必要為了迎合別人而假做他人。
學(xué)會(huì)真正地取悅自己，不必太在意別人的眼光，只要不妨礙別人即可，才是最可放松的事情。
