各位親愛的家長朋友，你們好！ 初三的孩子們，明天（5月9日）就要開學了，你們現(xiàn)在是個什么心情呢？開心嗎？有沒有一種如釋重負的感覺？

根據(jù)我在整個疫情期間接聽心理援助熱線電話了解到的情況，還有從事心理咨詢和心理健康教育多年的經(jīng)驗，想跟大家聊一聊，孩子開學，我們做為初三畢業(yè)生的家長需要注意的幾件事情，希望能給大家，還有我們的孩子們有所幫助。

這一屆畢業(yè)生和我們家長們真的很不容易，在疫情和中考的雙重壓力下經(jīng)歷著前所未有的考驗，真的很辛苦！初三的孩子們正好處于青春期，由于身體和心理的快速成長，他（她）們的情緒容易出現(xiàn)波動，過去在學校有同學朋友可以玩耍和交流，情緒困擾有釋放的機會，我們家長的負擔相對減輕了一點兒。

這個長假，他（她）們被隔離在家里，整天和家長朝夕相處，矛盾沖突難免會增加。再加上上網(wǎng)課、交作業(yè)、考試等還需要家長們配合和監(jiān)督，你們替老師分擔了部分責任，也增加了沖突的概率。接聽熱線電話的過程中，我發(fā)現(xiàn)有很多孩子甚至家長都因為親子溝通不暢出現(xiàn)了情緒困擾。有的家長很郁悶，孩子上網(wǎng)課需要電子設備（手機、平板、電腦等），個別孩子自控力不足，玩游戲停不下來。管的輕了不聽，管的重了鬧騰，甚至和家長直接干起來。孩子們也覺得家長嘮叨，不理解自己，一天到晚除了關心學習，就沒二話，煩死人了。個別內(nèi)向、敏感的孩子出現(xiàn)了抑郁、焦慮、憤怒等消極情緒，甚至引發(fā)了一些精神疾病的癥狀，如幻覺、妄想等，有的出現(xiàn)行為問題，厭學、打人、砸東西、自傷等。給家長們帶來很多困擾，盼著開學以后，可以輕松一點兒。

孩子們在這個長假里已經(jīng)適應了相對舒適家居生活，吃的較好，作息時間基本是自由支配，穿衣也可以隨便一點。開學之后就要執(zhí)行學校的作息時間，按照教育主管部門的要求，開學后學生都要住校，還要實行小班制，同學之間學習、吃飯、休息時保持距離，上課戴口罩等。孩子們要重新適應疫情之下的學習生活。所以，做為家長，我們還不能有松一口氣的思想。開學前一定要抽時間和班主任溝通一下（可以電話和或網(wǎng)絡），了解學校有什么要求，同時通報一下孩子長假期間的表現(xiàn)，特別是那些有情緒困擾的學生，家長一定不要隱瞞，提前告知班主任老師，我們一起做好心理疏導工作，讓我們的孩子盡快適應開學后的緊張生活。

孩子返校之后，家長朋友們從物理空間上我們和孩子拉開了距離，心理上還要一如既往地關心孩子，在學校允許的前提下，通過給孩子打電話或網(wǎng)絡聊天，交流一下思想，關心一下孩子的生活。千萬不要只問考試成績，讓孩子產(chǎn)生我們只關注成績，不關心他們這個人的誤解。良好的親子關系是孩子們健康成長的最好助力，只有關系好了，孩子們才有安全感，才有不竭的動力去學習和克服各種困難，只有關系好了，我們才能對孩子有影響力。

開學后，我們還要保持和班主任的聯(lián)系，一個班幾十個學生，班主任老師也很忙，學生沒問題，班主任一般不會主動跟家長聯(lián)系。做為家長，我們要主動聯(lián)系班主任，了解孩子在學校的生活、學習情況，配合學校和老師一起關心教育孩子。

親愛的家長朋友們，學校、老師和你們的目標是一致的，都希望我們的孩子心身健康、學習進步、快樂成長，讓我們攜起手來，一起加油吧！

此致

敬禮

心理老師李靖

2020年5月8日晨