今天格外的想體驗(yàn)外化。就發(fā)出了邀請(qǐng)。

感謝兩位老師的陪伴。我感受到了外化帶給我的神奇的力量。感謝問題帶給我的力量。問題的到來是想提醒我什么地方出了問題。。感謝咨詢師，讓我看到了，我內(nèi)心需要的。用大循環(huán)。時(shí)空對(duì)話，加外話。

要想有好的效果。來訪者有一個(gè)很大的需求。還有好的想象。還得有好的咨詢師做引導(dǎo)。這樣效果才能出的來。但我。給自己起了一個(gè)名字叫傻媽媽。

通過外化，更清晰了自己目前想要的，如何去做的？

真的很神奇屁股決定的腦袋是，行動(dòng)決定思維。

通過外化，我不討厭了問題，并愛上了問題。感謝他清晰了我的大腦。感謝它給我樹立了一個(gè)明確的方向。

我給它起了個(gè)名字叫傻媽媽。當(dāng)結(jié)束的時(shí)候。我告訴現(xiàn)在的我。我要把傻媽媽寫出來。讓傻媽媽來警示我。

在咨詢過程中。我出現(xiàn)了幾次阻抗。不想去迎合咨詢師。因?yàn)榧s練時(shí)間難得。我們都是抱著一個(gè)學(xué)習(xí)的心態(tài)走在一起的。我要把我真實(shí)的感受呈現(xiàn)給咨詢師。我出現(xiàn)阻抗的原因是我不想按著咨詢師的想法去走。我想讓她跟著我走。我需要啥。如果是真正的自信。那樣會(huì)聊不下去的。所以我就按照我內(nèi)心的想法，不去迎合咨詢師。

基本功深厚的咨詢師，也覺察到了，立刻穩(wěn)穩(wěn)地去調(diào)整，不慌不急。這對(duì)我也是一個(gè)提醒。作為咨詢師一定要按著來仿著的脈絡(luò)去進(jìn)行。不能加自己以為的。

在進(jìn)行后邊的外化訓(xùn)練時(shí)。咨詢師非常清晰的把幾個(gè)角色分得清清楚楚。問句引導(dǎo)到位。在我的要求下。很自然的有外化轉(zhuǎn)向時(shí)空對(duì)話。當(dāng)有了利他心理。所有的事情都進(jìn)行得很完美。因?yàn)槭孪扔^察員也說了想去體驗(yàn)整個(gè)大循環(huán)，我們就試著鼓勵(lì)對(duì)方。水到渠成的就這樣完成了。我們?nèi)蕉际斋@到了自己想要的。

外化技術(shù)。不單單是情緒，還可以把來訪者所在意的問題也可以通過外話來反觀自己。