睡前記錄1月18日

今天晚上又去健身房鍛煉了，連續(xù)上了兩節(jié)課，一節(jié)課是杠鈴雕塑，1小時下來整個人覺得肌肉酸爽，第二節(jié)課是有氧燃脂操，最后幾個小節(jié)感覺是咬牙堅持下來的，實在沒剩下多少力氣了，可能是因為運動前吃得太少了，能量不足，下次還是得補充足夠的能量再去鍛煉，效果和狀態(tài)應(yīng)該更好。

充實的一天又過去了，希望明天又是美好的一天

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