我是情緒管理咨詢師辰夕，不定期會分享情緒管理知識和故事，歡迎關(guān)注交流。

看到這樣一?句話：

我們不?斷地在抱?怨曾?經(jīng)被對待的方式，這是在不?斷重?溫痛?苦的感?覺，也是我們的舒?適圈。

這句話說到了一?個重?要的點，有時?候為什么擺?脫不了負(fù)?面情緒，因?為你需?要它，它讓你舒服。

抱怨的人看起?來痛苦，其實這?個過?程很容?易成?為一種享受，經(jīng)?由把壞的事?情壞的感?覺，塞給別人，推到別?人身?上，我們獲得了暫?時的舒?服感。

那?些不舒?服的東西被當(dāng)成垃圾往外扔，這?個過程其?實是有輕?度愉悅感的。

但抱?怨之所以不?能解決?問題的原?因也在于此，因為那?些東西不是垃?圾，你倒不走，它還在你身?體里。而因?為每次倒的時?候有快感，所以部分人就習(xí)慣了這個模?式，也就是習(xí)慣性抱?怨，就是我?們通?常說的負(fù)能?量的人。

不知不覺中，抱怨就上癮了。

我們一再重復(fù)做的事，一定是有潛在“好處”的，我們可能看不到也不承認(rèn)這個好處，但它就是存在。停止重復(fù)的唯一辦法就是，放下對這個“好處”的需求。