大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第1057天：隨筆

? ? ? ? 昨天一天基本沒有干活，只是出門看望了幾位老同學(xué)，晚上回家也沒有事干，于是簡(jiǎn)單洗漱完便持續(xù)看我未看完的《曹雪芹傳》，不到九點(diǎn)書看完了，暫時(shí)還沒有確定下來先看那本書，那就躺下早早睡覺吧。我的睡眠一直很好，只要給個(gè)枕頭就能安然入睡。

? ? ? 早上五點(diǎn)半鬧鈴響了，心想還早，可以再睡會(huì)，然身體很是有數(shù)，晚上睡得早，早上醒來很是精神，睡眠足夠了再也睡不著了。想想現(xiàn)在的大多數(shù)人，基本都是白天忙忙碌碌，晚上睡前看看手機(jī)刷刷抖音視頻，不知不覺就過了十一二點(diǎn)，有的甚至熬到后半夜，到實(shí)在困了才睡，結(jié)果一睡第二天便不能順利醒來，早上起來已經(jīng)大半早了，有的甚至?xí)街形缫粌牲c(diǎn)鐘才能醒來，長(zhǎng)久如此，完全打破了正常的生活規(guī)律，于是生物鐘紊亂，白天做事沒精神，晚上清醒睡不著。這就是現(xiàn)在許多事不多的人的基本生活狀態(tài)。如今生活節(jié)奏快，信息量太大，人們每天獲得的信息萬花八門，大腦基本都是在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，晚上又因?yàn)槎兑粢曨l等等讓人停不下來，長(zhǎng)此以往，正常的作息被長(zhǎng)久打亂，加之生活飲食不規(guī)律，身體已經(jīng)已經(jīng)應(yīng)付不了混亂而緊張的節(jié)奏，于是許多健康問題隱隱顯現(xiàn)，然人們由于不重視而耽擱下來，最后發(fā)現(xiàn)已釀成大問題?？赡苁俏诣饺藨n天吧！我很是為現(xiàn)代人們的健康擔(dān)心。但又想，擔(dān)心是詛咒，那就祝福所有人還是回歸健康規(guī)律的生活習(xí)慣吧，身體是革命的本錢，唯有照顧好自己的身體，才可能有美好的未來，否則一切忙碌都是枉然。