無論何時，心靈不幸失去了平靜，那么恢復(fù)心靈寧靜最有效的藥劑是社交和談話。

社交和談話同樣還是維持自足和享受不可或缺的平靜和愉快性情的最佳防腐劑。

——亞當(dāng)斯密《道德情操論》

好的人際關(guān)系讓人治愈和成長。

舉個栗子，一天伊人急忙出門，結(jié)果高跟鞋跟斷了，于是她像小孩子一樣委屈地哭了。小k感到同情，安慰她。

從情緒上，旁觀者體驗到當(dāng)事人的情緒，情感達成一致，形成“命運共同體”，也就是“一根繩上的螞蚱”。當(dāng)事人能從體驗旁觀者的情緒，所以她的情緒因此緩和了。

從理性上看，旁觀者幻想自己處于當(dāng)事人的處境，而當(dāng)事人也以旁觀者的角度看自己的處境，于是能更客觀地看問題，從而能夠主動或被動找到出路。

旁觀者從此能更好（更客觀化）地處理內(nèi)在的情緒和外在的情境。而旁觀者則獲得同樣的好處，他也豐富了自己。這個過程就是“去自我中心化”，即成長。

如何安慰或治愈別人呢？

善于感受別人的情緒和處境，無條件接納、回應(yīng)他人。他人是處于風(fēng)暴之中啊，感應(yīng)和連接她吧，你自身處于安全的地方，

你如同風(fēng)暴中的燈塔，光亮讓人感到溫暖，且提供客觀的角度和線索，幫助走出困境。

你感知到分量越多越重的人——活著的或死去的——你所承受的快樂與痛苦，榮譽與使命就越大。

人固有一死，

或輕如鴻毛，

或重如泰山。

——司馬遷