不知不覺一個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)間過去了，這一個(gè)月以來在可琳班班、瀾瀾老師還有乘風(fēng)破浪群的小伙伴的陪伴下，我磕磕碰碰地完成了所有的課程。整個(gè)課程的設(shè)計(jì)很有意思，而且層層遞進(jìn)，邏輯清晰，比較容易接受。沉浸式的教學(xué)，不但減輕了理解的難度，而且充滿了樂趣。有沒有同學(xué)像我一樣，課程上完了都還在為林菠蘿的經(jīng)歷而感動(dòng)呢？在職場小白到創(chuàng)業(yè)者的道路上，林菠蘿一路前行，一路進(jìn)步，碰到如此多的良師益友，還能收獲愛情，仿佛一部熱血漫畫。
但是整個(gè)學(xué)習(xí)的過程中，我并不是很積極，尤其后面兩周，經(jīng)常要班班提醒才能跟上進(jìn)度，原先計(jì)劃在群里做分享也最終沒有行動(dòng)。雖然這個(gè)課程給我的生活和工作帶來了很不錯(cuò)的變化，但是習(xí)慣這東西不是一朝一夕就能改變的。而且在利用里面的一些方法去實(shí)踐時(shí)，并不全都適合自己，仍然需要不停調(diào)整。雖然整個(gè)學(xué)習(xí)不是很完美，但是它給我?guī)砹俗钪匾囊稽c(diǎn)：自信。學(xué)習(xí)的結(jié)束并不是終點(diǎn)，反而是起點(diǎn)。
我是一個(gè)十分情緒化，生活亂成一團(tuán)的人，因此碰到不能解決的問題積累成山。接下來的總結(jié)，會(huì)從如何解決我面臨的困難這個(gè)角度去寫，把這一個(gè)月所獲得的成果展示出來。
一、工作了6年仍然迷茫不前怎么辦？
上個(gè)月初，我因?yàn)槭I(yè)患上了中度焦慮癥，愁得晚上睡不著覺。因?yàn)楣ぷ髁?年也不知道自己想要什么，沖動(dòng)辭職了，找工作時(shí)更加茫然，高不成低不就。當(dāng)時(shí)隨便找了一份工作，正糾結(jié)要不要做的時(shí)候，接觸到了IDP課程，仿佛溺水之人抓住了浮木。事實(shí)證明我是對的，這個(gè)課程無一不戳我痛點(diǎn)。
首先第一階段的目標(biāo)管理直接幫助我解決了要不要選擇這份工作的困擾。
L7認(rèn)識自我一課中，告訴了我為什么工作這么多年還是如此迷茫。
舒伯生涯發(fā)展模型把人的生命發(fā)展過程分為了成長、探索、確立、維持、衰退這五個(gè)階段。15-24歲是人生的探索時(shí)期，也就是一個(gè)學(xué)習(xí)階段，在這個(gè)階段我也是剛完成學(xué)生到職場人的轉(zhuǎn)變。這個(gè)階段的試錯(cuò)成本是最低的，可以什么工作都去嘗試一下，探索到自己最適合的一條路。25-44歲是人生的確立期，如果順利過渡到這個(gè)階段，那我應(yīng)該有了職業(yè)的初步規(guī)劃，可以選定某個(gè)領(lǐng)域開始深造了。但事實(shí)是我并沒有完成這個(gè)過渡，快要三十歲了，依舊茫然無措。究其原因是探索期的缺失，在該嘗試的年齡我膽怯了，既不去學(xué)習(xí)，也沒有勇氣去做嘗試，工作了幾年也是一個(gè)職場小白。
說白了，就是自我認(rèn)知不清，不知道自己擅長什么，喜歡什么。工作也是從眾的心理隨便找的，造成這幾年的工作效果極差，而且受到打擊太多，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑。
那么要如何認(rèn)識自己呢？
約哈里窗理論告訴我們在與他人得相處過程中，要盡量擴(kuò)大“發(fā)現(xiàn)我”，縮小“盲目我”、“隱藏我”和“未知我”，這是一個(gè)不斷認(rèn)清自我、展示自我、挖掘潛能的過程。
關(guān)于發(fā)現(xiàn)開放我，這節(jié)課教了一個(gè)很實(shí)用的方法，就是從他人的視角去觀察自己。
其實(shí)我并沒有很好地去實(shí)踐這個(gè)方法，因?yàn)樾愿竦娜毕?，沒有勇氣去麻煩老板或者同事給我做評價(jià)。但是內(nèi)心隱約能知道他們眼中的我和我自己評估的自我是有很大差距的。再這之后，我會(huì)嘗試勇敢點(diǎn)獲取他們的意見。
發(fā)現(xiàn)未知我的另外一個(gè)方法是利用測評工具。課程給出的霍蘭德測試可以考察職業(yè)的興趣和職業(yè)價(jià)值觀的匹配度?；籼m德認(rèn)為職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性，將人格分為了六種類型。
我測試了三遍，得出的職業(yè)都不太一樣，但是清楚了自己的興趣所在。
這是當(dāng)時(shí)對這個(gè)測試的評價(jià)：
根據(jù)測試的結(jié)果，我初步選擇了自己未來的職業(yè)：心理咨詢家。
但是在后期的學(xué)習(xí)中，我不得不明白了一件事：這個(gè)職業(yè)或許不適合我。
二、如何選擇未來的職業(yè)方向？
L8的課程講述了如何去選擇自己的發(fā)展方向：
（1)興趣能力評估
(2)了解職業(yè)市場
(3)找到職業(yè)定位
(4)建立初步行動(dòng)
(5)進(jìn)行理性評估
通過之前的測評我知道了自己的興趣所在，但是去了解了職業(yè)市場之后，我發(fā)現(xiàn)如今的心理咨詢業(yè)完全不是我想象中的樣子。它是一個(gè)偏研究型的專業(yè)，不論哪個(gè)方向都需要做大量的研究工作，除非本科班一路讀研學(xué)習(xí)上去，不然門外漢基本是不可能以它為職業(yè)的。
于是，我只好再進(jìn)行測試，調(diào)整了一下興趣特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)了這幾個(gè)職業(yè)是適合我的：攝影師、教師、作家。
因?yàn)閷@幾個(gè)職業(yè)十分熟悉，所以現(xiàn)在可以根據(jù)課程進(jìn)行職業(yè)定位，這就需要對自己能力評估。我如今的工作和攝影師、作家也是相關(guān)聯(lián)的，最終選定了比較容易實(shí)現(xiàn)的攝影師一職。
有了未來的發(fā)展目標(biāo)后，工作生活都不一樣了，似乎開始期待明天。
三、如何一步步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)
有了目標(biāo)之后要如何去做？
第一步，做好準(zhǔn)備。
在現(xiàn)實(shí)生活中我就是一個(gè)說得多做得少的人，貝葉斯定理告訴我，不要慫，先去干！大膽假設(shè)，小心求證，不斷調(diào)整，快速迭代！
同時(shí)要擺脫“偽完美主義”的心理，不要總想著要準(zhǔn)備得多完美，條件多充足。
每一件事都可以先用上MVP思維去思考
同時(shí)可以利用MERS模型來給做這件事創(chuàng)造便利的條件。例如健身這件事，我平時(shí)都是回到家換好衣服再去健身房，但是經(jīng)?；氐郊揖蛻械脛?dòng)彈了。但如果我提前準(zhǔn)備好衣服之類的裝備帶到公司，那么下班就直接可以到健身房了，當(dāng)天的健身任務(wù)完成的概率提高了。
文章開頭有講過我是失業(yè)的狀態(tài)。其實(shí)在學(xué)習(xí)前已經(jīng)收到了一個(gè)OFFER，但是并沒有很滿意，面試多幾家我是有希望可以獲得更好的工作機(jī)會(huì)的?？墒钱?dāng)時(shí)的生活壓力非常大，以致于整個(gè)人差點(diǎn)陷于憂郁癥的狀態(tài)。因?yàn)榱私獾搅诉@些定理，我接受了這份工作，希望邊工作邊充實(shí)自我，再去追求自己的夢想。
第二步，如何一步步去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
重新進(jìn)入職場后，領(lǐng)導(dǎo)給了我一個(gè)工作，要求我出一份方案。當(dāng)時(shí)我就按照以前的工作經(jīng)驗(yàn)，先打開百度搜索方案的撰寫模版，但是依舊無從下手。雖然工作了那么多年，但是并沒有學(xué)習(xí)到很多職業(yè)能力，可能因?yàn)橐郧八幍墓经h(huán)境問題，大家都十分松懈，辦事能力也不高。自己想學(xué)習(xí)但根本無從著手。
剛好在這期間開始學(xué)習(xí)目標(biāo)管理，利用OKR拆解目標(biāo)。
OKR即目標(biāo)及關(guān)鍵結(jié)果，可用來幫助目標(biāo)落地。
如何找到關(guān)鍵結(jié)果KR？
（1）明確現(xiàn)狀與目標(biāo)的差值，差距有多少
（2）假設(shè)現(xiàn)狀與目標(biāo)存在差值的原因，大膽假設(shè)，小心求證。找到差值的原因才能明確解決方案
（3）多方求證，得出全面認(rèn)可且可實(shí)行的假設(shè)（即關(guān)鍵結(jié)果）。
（4）找到核心問題所在，制定關(guān)鍵結(jié)果
在撰寫關(guān)鍵結(jié)果時(shí)，要注意以此為標(biāo)準(zhǔn)：MECE原則（不重不漏）+價(jià)值導(dǎo)向
（1）關(guān)鍵結(jié)果之間互不重合
（2）在有限的數(shù)量中，窮盡關(guān)鍵結(jié)果（2-4個(gè)）
（3）關(guān)鍵結(jié)果要以價(jià)值為導(dǎo)向
（4）關(guān)鍵結(jié)果最好可以有時(shí)間節(jié)點(diǎn)可以衡量，有明確的時(shí)間、質(zhì)量、效果等詞
于是我給自己的方案撰寫了三個(gè)關(guān)鍵的結(jié)果，并且再一個(gè)個(gè)結(jié)果細(xì)分，得到了整個(gè)方案的做法。
第三步，如何規(guī)劃自己的時(shí)間和精力？
方案出來后，我開始了自己的實(shí)習(xí)期工作。但是按照以往的工作習(xí)慣，總是效率非常低，動(dòng)不動(dòng)看個(gè)抖音，刷個(gè)微博，一天又一天地過去了。當(dāng)時(shí)領(lǐng)導(dǎo)隔一個(gè)星期就跑來問我一次工作進(jìn)展怎么樣，但是我并沒有拿得出手的結(jié)果。
我的問題就和職場的小白一樣，注意力差，不會(huì)安排時(shí)間。很幸運(yùn)的是，IDP課程就教給了我們很多實(shí)用的時(shí)間規(guī)劃方法和工具。例如時(shí)間管理清單、番茄時(shí)鐘法等?，F(xiàn)在使用得比較順手的是印象筆記和番茄時(shí)鐘。每天下班后規(guī)劃第二天的工作，然后利用番茄時(shí)鐘去逼自己專注，在工作效率上提高了很多。
但是人是有惰性的，堅(jiān)持了一段時(shí)間，又忍不住松懈下來，于是每天都要拼命給自己打氣。因?yàn)闀r(shí)間安排得也很緊湊，基本沒有休息的時(shí)間，按照計(jì)劃執(zhí)行一段日子后，精神上非常緊繃。我的時(shí)間管理還是需要不斷精進(jìn)，希望能早點(diǎn)找到適合自己的方式。
第四步，如何協(xié)調(diào)同事完成工作？
方案的執(zhí)行不是我一個(gè)人是事情，需要領(lǐng)導(dǎo)的支持，也需要同事的配合?；久刻煳叶夹枰g盡腦汁去和各方溝通，非常累。
IDP的課程中有教到如何與同事之間溝通，這些方法都非常的實(shí)用。
首先表達(dá)自己的時(shí)候，可以利用金字塔原理或者SCQA（背景+沖突+問題+回答）表達(dá)方法：
我并不是一個(gè)很會(huì)表達(dá)自己的人，別人經(jīng)常說我話都講不順。?? 所以在日常的交流中，我都利用學(xué)到的方法，先演習(xí)一遍，再和同事溝通。
比起同事，和領(lǐng)導(dǎo)之間的交流更為重要。在方案確立之前，我都是一個(gè)人默默思考，總想著寫個(gè)完美的方案再提交給領(lǐng)導(dǎo)。于是連做兩個(gè)方案都被pass掉了，因?yàn)槲腋揪蜎]搞清楚老板的方向。課程也教會(huì)了我如何解決這種情況，即如何向領(lǐng)導(dǎo)做匯報(bào)：
現(xiàn)在方案還在很順利地執(zhí)行著，真的很感謝當(dāng)初報(bào)名學(xué)習(xí)idp的自己！
課程還教會(huì)了很多職場中的技能，例如如何做工作總結(jié)、如何準(zhǔn)備一場會(huì)議，都是可以直接應(yīng)用的干貨。
說實(shí)話，這些工作技能就算在職場呆了一輩子也不一定能學(xué)會(huì)。如果幸運(yùn)的話，進(jìn)了大公司，有靠譜的前輩領(lǐng)著或許能學(xué)習(xí)到；又或者你是一個(gè)十分上進(jìn)的人，看遍了各種技能書籍，自己總結(jié)了這套經(jīng)驗(yàn)。不然，如我這樣的普通上班族，就算心懷不甘，也找不到正確的方向，就算有一天找到了，也不知道花了多長時(shí)間。
所以在最后，很真誠的給這套課程的設(shè)計(jì)者說一聲謝謝，你們讓我重新燃起了學(xué)習(xí)的信心！
