今天應(yīng)該是跑步日，但5:00起床一看手機(jī)，又是重度污染，在家練瑜伽一小時(shí)，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量還是不夠，剛好朋友招呼去爬山，決定去挑戰(zhàn)鳳凰嶺，順便去海淀駕校辦點(diǎn)事，我的駕照考試多災(zāi)多難啊，等我考過(guò)以后寫篇簡(jiǎn)書好好吐槽吐槽。
車送去保養(yǎng)了，吃完早餐跟老公一起去四S店取車，然后接上朋友加上油出發(fā)。
好久不去了，路線不熟，找到海駕已經(jīng)12點(diǎn)了，故決定先找地吃飯，然后再爬山。
2點(diǎn)入景區(qū)，開始很輕松愉快，一些早開的山桃花已經(jīng)綻放笑臉
一路歡歌笑語(yǔ)，三點(diǎn)到達(dá)天梯
雖然有點(diǎn)害怕，還是勇敢的爬上天梯，繼續(xù)前行，回頭鳥闞北京城，才發(fā)現(xiàn)霧霾依然嚴(yán)重，分界線如此明顯
爬上天梯，指示牌提示離最高峰1000米，階梯2000步。感覺(jué)體力還不錯(cuò)，和朋友決定登頂。爬了500米后感覺(jué)自己已經(jīng)不能呼吸，但腿還沒(méi)有酸痛的感覺(jué)。站著休息了一會(huì)，告訴自己放慢腳步，控制呼吸心率，堅(jiān)持登頂。
最后500米，沉默的堅(jiān)持著，緩慢的攀登著。無(wú)數(shù)次想放棄返回，但是默默地告訴自己，不可以，繼續(xù)前進(jìn)，目標(biāo)登頂。終于在4:16成功登頂，沒(méi)有歡呼，只想找個(gè)地方坐下休息，連山頂?shù)恼掌仓徽樟艘粡垼褪穷}圖。
休息20分鐘，從另一條相對(duì)緩和的山路下山，一路感覺(jué)雙腿貫鉛沉重?zé)o比。和朋友一邊聊天一邊下山，終于6:20我們走到山腳停車場(chǎng)，拉伸放松10分鐘。啟程回家。
車上朋友說(shuō)，沒(méi)想到2018第一攀居然能登頂，完成全程。
心中有目標(biāo)，堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己潛力無(wú)限。
下山看今天的運(yùn)動(dòng)計(jì)步10公里，25000多步。
