? ? ? 跑休的日子，午后卡著時(shí)間去游泳館游了半小時(shí)的泳，1000米自由泳+200米蝶泳腿蛙泳手。

? ? 出門的時(shí)候還猶豫了一小會(huì)兒，怕時(shí)間太短游得不過癮。立刻行動(dòng)是非常正確噠，否則一磨蹭時(shí)間也就那樣過去了?？ㄖ鴷r(shí)間，動(dòng)作都不由自主地加快起來，效率反而更高的感覺。該做的事情都完成了，這感覺不錯(cuò)。

? ? 晚上繼續(xù)彈力繩的5個(gè)動(dòng)作的力量訓(xùn)練，還有4周劈叉第2天的練習(xí)。加油吧～

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