＃日精進(jìn)760天

周四休假的一天，于是在戶外群吆喝有沒(méi)有一起去爬山的伙伴，接著就在陽(yáng)臺(tái)山腳下集合爬山了。

最近半個(gè)月都沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)跑步了，這一次爬山雖然才十幾公里，整個(gè)人回來(lái)真的好酸痛。

第2天早上起來(lái)也是酸痛的感覺(jué)，明顯感覺(jué)體力跟上次東西沖穿越很不一樣，和40公里徒步也不一樣。

所以這個(gè)鍛煉真的要持續(xù)，不然身體的體力就容易失衡，因?yàn)榕郎降倪^(guò)程當(dāng)中好幾次都喘氣，感覺(jué)有點(diǎn)暈暈的，不過(guò)休息了一下就恢復(fù)過(guò)來(lái)，然后繼續(xù)爬山了。

最主要的是看到好幾個(gè)大神，爬山都不喘氣的很輕松，而且他們都是故意放慢了腳步等我們，感覺(jué)挺不好意思的，也非常感謝大神們的包容。

跟著大神們爬山感覺(jué)都不用帶腦子了，他們都去過(guò)挺多次，非常熟悉路線。

還傳授了一個(gè)小秘訣，因?yàn)榕狸?yáng)臺(tái)山有很多臺(tái)階，臺(tái)階旁邊有那種小斜坡土路，那走土路的話會(huì)更輕松一點(diǎn)，因?yàn)樽吲_(tái)階要抬腳抬上抬下，所以就會(huì)比較累。

我們先登上了小陽(yáng)臺(tái)山，然后一起有合影。

在某個(gè)路口分叉，兵分兩隊(duì)，一隊(duì)人留下來(lái)拔筍，山上的筍還挺嫩的，還有一隊(duì)就直接往大陽(yáng)臺(tái)山上走了，像我選擇了大陽(yáng)臺(tái)山登頂之路。

到了山頂，大神教我們?cè)谛〕绦蛏洗蚩?，一開始還不知道有打卡，深圳十峰之一就包括陽(yáng)臺(tái)山。

然而山頂上信號(hào)不太友好，于是我們?cè)谀抢镒撕芫每葱盘?hào)，大部分終于打上了卡，還有一個(gè)小姐姐因?yàn)樾盘?hào)因素打了很久沒(méi)有打到卡，說(shuō)下次直接過(guò)來(lái)打卡，特別搞笑。

打完卡休息了一會(huì)兒，我們又分兩路一路原路返回，跟拔筍的人會(huì)合，從陽(yáng)臺(tái)上地鐵出口回家，還有一路就從石巖出口下山回家。

我選擇從石巖出口下山，然后大神帶著進(jìn)入一個(gè)紅色革命基地，我們以為會(huì)有祠堂結(jié)果進(jìn)入之后是一片芭蕉地。

然后也收獲頗豐，因?yàn)檫@條小路來(lái)的人比較少，這一路所以又拔了很多筍，我們?cè)诎沤兜貏児S，全給了一個(gè)姐姐帶回家炒肉吃。

然后大家有什么好吃的也都共同分享，我因?yàn)轭A(yù)估失誤帶水比較少，還蹭了同路的小伙伴的水喝。

總之這次爬山經(jīng)歷感覺(jué)挺美好的，雖然全身酸痛，這也是提醒自己要多運(yùn)動(dòng)，下次繼續(xù)戶外呀。