對(duì)子女的教育方式將會(huì)影響他們的一生，同時(shí)也會(huì)在兩代關(guān)系中形成一個(gè)循環(huán)。-黃磊

熱播劇《小歡喜》因被為眾人打上#過于真實(shí)#的標(biāo)簽而頻頻登上熱搜。編劇把故事設(shè)置在高考環(huán)境中，人物性格和關(guān)系沖突愈發(fā)濃烈。該劇的熱播并不出人意料，它一一剝開中國家庭正在遭遇的難題，總有那么一牙洋蔥熏到你:“太真實(shí)了”、“就像照鏡子”。

更年期遇上青春期，這個(gè)家得慘凄凄?！缎g喜》中的宋倩和童文潔是兩位強(qiáng)勢(shì)又焦慮的職場(chǎng)母親，也都是主流社會(huì)競爭的勝出者。兩位母親深諳只有積極參與主流規(guī)則并在其中勝出，才是目力所及、最穩(wěn)妥的人生方案。于是，控制與反控制戰(zhàn)役在三個(gè)小家庭里高頻率全面打響。

對(duì)于做父母的人來說，既要發(fā)展事業(yè)，又要做好父母，是個(gè)非常艱巨的挑戰(zhàn)。這種雙重壓力，很可能會(huì)讓人對(duì)自己的表現(xiàn)不滿意，對(duì)自己的選擇產(chǎn)生懷疑，最終導(dǎo)致生活里彌漫著強(qiáng)烈的失控感。

那這樣的挑戰(zhàn)，有沒有好的解決方案呢？

“人到中年，會(huì)放棄虛幻的世界和不切實(shí)際的欲望，總是把它局限在自己力所能及的范圍之中。”---泰戈?duì)?/p>

作者戴西·道林寫了一系列相關(guān)文章《職場(chǎng)父母生存指南》，或許能給《小歡喜》的三家父母一些啟發(fā)。道林在文章中提出，如果你想要很好的平衡好家庭和事業(yè)，那你首先要做的是先識(shí)別出自己面臨的是哪一類的挑戰(zhàn)與問題。很多人可能會(huì)說，我精力有限，沒法兩頭都顧上，可是這只是表象。深入來看，道林把職場(chǎng)父母面臨的問題分為狀態(tài)轉(zhuǎn)換、日常事務(wù)、溝通和失落感幾大類。這些核心挑戰(zhàn)，分別有對(duì)應(yīng)的解決方案。

第一大核心挑戰(zhàn)是——狀態(tài)轉(zhuǎn)換。

顧名思義，狀態(tài)轉(zhuǎn)換指的是你的生活狀態(tài)被顛覆，你不得不快速調(diào)整來進(jìn)行適應(yīng)。比如，女性休完產(chǎn)假回歸職場(chǎng)；再比如說，孩子放暑假，要求你暫時(shí)改變生活節(jié)奏。對(duì)于這個(gè)問題，道林給出的解決方案是——事先演練，就像消防演習(xí)一樣。比如說，如果你是出差回家，可以在路上先就設(shè)想一下你回家到底會(huì)做什么，比如說你會(huì)怎么擁抱孩子啊，你們會(huì)如何度過夜晚等等。

第二大核心挑戰(zhàn)是——日常事務(wù)。

日常事務(wù)指的就是家庭生活中干不完的后勤工作。作為一個(gè)職場(chǎng)父母，你不僅得管孩子的吃喝拉撒，還得幫他們處理各種瑣碎的事情，這類問題會(huì)消耗你大量的時(shí)間和精力。

那怎么辦呢？道林提出，你要對(duì)這些日常事務(wù)，進(jìn)行“審核和規(guī)劃”。首先要列出你這一周所有要做的事情，進(jìn)行分類輕重緩急。通過分類，你就能排除很多你之前認(rèn)為必須要做的事情，給自己爭取時(shí)間。更重要的是，這樣的做法會(huì)讓你在情緒上獲得一種掌控感，讓你覺得是你自己在主導(dǎo)生活，而不是被動(dòng)地被生活牽著鼻子走。

第三大核心挑戰(zhàn)是——溝通。

溝通問題在職場(chǎng)父母當(dāng)中很常見，其實(shí)本質(zhì)問題是職場(chǎng)和娃都很重要，但有時(shí)候難免要做取舍，那你如何說服相關(guān)的利益方理解并且支持你的選擇。如何怎么樣解決這樣的溝通難題？道林給出了一個(gè)溝通公式：

有效的溝通=優(yōu)先事項(xiàng)+后續(xù)步驟+承諾+熱情

舉個(gè)例子來說，在一個(gè)工作非常繁忙的下午，童文潔必須得去學(xué)?？春⒆拥膶W(xué)校活動(dòng)。只跟同事說：“我得出去幾個(gè)小時(shí)?！蹦峭伦匀缓懿凰５珦Q一種說法，用上面講過的公式，那么可能避免讓同事產(chǎn)生這種想法?？梢哉f：“我要去學(xué)?？次液⒆拥难莩觯視?huì)在三點(diǎn)半回來，回來之后我會(huì)寫出營銷總結(jié)，明天咱們一起看一下，沒問題就給客戶發(fā)過去，拿下這一單！”這樣的說法，就會(huì)緩和同事對(duì)于緊迫工作的焦慮，同時(shí)也展現(xiàn)了你對(duì)工作的投入，讓你顯得既真誠又專業(yè)。

第四大核心挑戰(zhàn)是——失落感。

這種失落感主要來自于“錯(cuò)過”，例如齊爸爸對(duì)孩子成長的錯(cuò)過。在他上班時(shí)，第一次學(xué)會(huì)了走路但他不在兒子旁邊。另一種錯(cuò)過是職業(yè)發(fā)展上的錯(cuò)過，《小歡喜》中方媽媽在家陪孩子時(shí)，錯(cuò)過了參加能為他們帶來升職機(jī)會(huì)的活動(dòng)。對(duì)于很多職場(chǎng)父母來說，在努力平衡工作和家庭這條路上，這樣的失落感總是會(huì)產(chǎn)生，讓你感到很沮喪。

那怎么辦呢？道林的建議是，換一種思維方式，道林提出了一種叫“今天加上20年”的思維。換成 “今天加上20年”思維，齊爸爸會(huì)怎么想呢？“我確實(shí)很想孩子，但再過幾個(gè)小時(shí)，我就能下班回家了。而幾年之后，你給孩子樹立的，是一個(gè)努力奮斗、積極生活的好榜樣?！睋Q句話說，所謂“今天加上20年”的思維方式，就是要承認(rèn)、接納當(dāng)下的事實(shí)和感受，但同時(shí)，也遙想未來會(huì)產(chǎn)生的正向結(jié)果，以此來緩解當(dāng)下的失落感。

職場(chǎng)父母如何平衡好工作和生活的心法？說了那么多，其實(shí)道林最核心的理念是——提升掌控感，獲得主動(dòng)權(quán)。我覺得最有價(jià)值的還不是解決方案，而是問題本身。當(dāng)一個(gè)人不知道問題出在哪，就很容易對(duì)自己的能力進(jìn)行全盤否定。當(dāng)一個(gè)職場(chǎng)父母更不容易，但就和任何挑戰(zhàn)一樣，越能夠拆解問題，越能獲得掌控力。