覺知一：中午做事把腰給閃了，不能彎腰，蠻疼的，晚上老公發(fā)現(xiàn)我走路有些異常，問我是不是不舒服，我懶得理他，覺知到我在怪他沒早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)關(guān)心我，所以現(xiàn)在不愿意搭理他。哈哈哈，這個(gè)典型的向外抓取關(guān)注了哈，

覺知二、表妹一行人出來吃晚飯，其中有弟弟的女朋友（單親媽媽），女朋友5歲的女兒躺在我們攤位凳子上睡著了，孩子?jì)寢屨f讓她睡繼續(xù)和其他人一起吃飯，那會(huì)是晚上9點(diǎn)半了，我心里有些心疼這個(gè)娃～心疼這個(gè)動(dòng)作隱藏著我對(duì)孩子?jì)寢尩呐?，覺得她應(yīng)該抱著孩子回家睡覺。覺知到的時(shí)候告訴自己，這是別人的事，不要干涉。允許每個(gè)人對(duì)自己的事100％負(fù)責(zé)，隨即就放了念頭。

覺知三，今天炒了一個(gè)菜帶出門，晚上跟老公一起吃，菜的味道覺得真好，給了醋，吃起來很下飯，我吃了一大碗飯，吃完飯肚子覺得超級(jí)舒服，雖然腰不舒服，但胃舒服呀，哈哈哈

覺知四、晚上先下班回家，洗了開了空調(diào)，感覺空調(diào)開著后背有點(diǎn)涼呢，不過全身都很放松的，在網(wǎng)上跟弟妹聊了一些事，想著跟親人之間，能力范圍之內(nèi)可以幫的事就盡力而為，這就是自我界限吧。

好啦，今天就是這些啦，感恩老公，讓我提前回家休息，他一個(gè)人還在外面做生意。晚安