親愛的兒子：
? ? 你好！
? ? ? 今天爸爸參加了20公里的徒步，確切的說不是徒步，是跑步，必須3小時內(nèi)完成！
對于爸爸四五年沒有鍛煉的人來說，確實是個大數(shù)字！前幾天跑個三公里，喘的快沒氣了，胸悶！
? ? 對于這個20公里，我還是有點怕的，心里沒底，到底能不能完成？經(jīng)過一番激烈的思想斗爭！我還是去了！挑戰(zhàn)自我，超越自我，逼自己一把！
? 早上5點半，起床刷牙洗臉！在樓下組織好隊伍！我們一共有8個組，每個組11個人，隨機組合！6點，我們準時出發(fā)！剛開始大家還興致勃勃，跑的還挺快，隊伍還整齊，過了3公里，大家都走走停停了，一看也是都不鍛煉的人！爸爸跟著小隊，我們隊還是走在隊伍靠前的！
? ? 跑啊跑，5公里的時候，有的隊員開始腳疼，說跑不動了，礙于面子，也還是在堅持跑！我們就給他鼓勵，加油！相信自己！爸爸那時候也有點累，汗流浹背，但是爸爸也沒有放棄，在咬著牙跑著，實在太累了就走會，走了繼續(xù)跑！
? ? 在路上，我們隊一直在給自己定目標，20公里太遠了，我們就分成好多個小目標。比如，過了前面1公里的紅綠燈我們在休息1分鐘，到了不遠處的小村莊，我們再休息1分鐘，這樣，我們就有看的見的目標！
? ? 在跑步過程中，我們相互鼓勵，咬牙堅持，達到了一個又一個小目標！爸爸跑了8公里左右的時候，小腿已經(jīng)酸了，腳背也疼，就半跑半走，回頭想想，原來自己也能跑那么遠，我不能放棄，堅持吧！到了10公里的時候，我看到有些隊的成員已經(jīng)不行了，我心里也就更有沖勁了！我要超越他們！
? ? 一路上，走走停停，終于到了終點，花了兩小時四十五分，處于隊員第三名，小隊第3名！
? ? 跑完之后，全身輕松了！雖然大腿很酸，但也是值得！最大的困難在你跑了五六公里的時候，挺過去了后面就沒那么難受了！
? ? 所以，對于目標要敢于挑戰(zhàn)，敢于超越，要相信自己，你可以的！
? 兒子，成長路上磕磕碰碰，需要困難也要敢于挑戰(zhàn)，要想方設法解決它，要相信堅持就是勝利！我相信你是最棒的！
