首先蛋白粉要有很全面的氨基酸。 蛋白能被身體吸收一定要分解成氨基酸。 越全面越好。 如新的蛋白粉有非常全面的21種氨基酸。 比較一下其他牌子，你就可以看到比很多其他牌子要全面。
另外看用什么做的。 蛋白粉高溫就分解了。所以不能用高溫做出來(lái)的。一定要低溫處理的
還要看什么原理。 象大豆等做的身體就不容易吸收。從牛奶里提取的蛋白粉要注意去酸。
如新的蛋白粉用豌豆，糙米，chia seed里提取的蛋白，身體很容易吸收。
TR90的trimshake是采用優(yōu)質(zhì)的乳清粉做的。 把奶中的酸性物質(zhì)都去除了。greenshake是采用發(fā)芽的各種植物的種子。那個(gè)生產(chǎn)工藝很復(fù)雜，很昂貴。
這些產(chǎn)品對(duì)于體弱，在長(zhǎng)身體的人和要增加肌肉的人都很好。一些怕冷，胃不好的人用了也有幫助。
一些特殊人群，比如癌癥病人在化療過(guò)程中白血球會(huì)比較低， 蛋白粉對(duì)升白血球有幫助。
對(duì)于骨頭不好的人，骨的再生需要很長(zhǎng)時(shí)間，非常需要足夠的蛋白質(zhì)。蛋白粉也是很好的選擇。
另外經(jīng)常有女生想要補(bǔ)充膠原蛋白。但要注意的是，口服的膠原蛋白分子太大，身體不吸收。膠原蛋白一定要分解成氨基酸后身體才能吸收。要注意的是，市面上的膠原蛋白有人剛用覺(jué)得效果非常好，要注意有些里面加了激素。所以買昂貴的膠原蛋白不如吃我們的蛋白粉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠有效且安全。
順便說(shuō)一句，上面講的發(fā)芽種子的問(wèn)題。我們的greenshake奶昔也是這么做的。sprouted的植物長(zhǎng)期以來(lái)在西方作為很好的抗癌，排毒還有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法。這種方法一般成本比普通的方法高，但營(yíng)養(yǎng)吸收好很多。
我們的奶昔里用了很多種非常好的發(fā)芽種子低溫處理而成。營(yíng)養(yǎng)非常好。就是沒(méi)有減肥的，做早餐也非常好。營(yíng)養(yǎng)且簡(jiǎn)單。早上泡一杯拿著就走。比吃包子，饅頭，稀飯有營(yíng)養(yǎng)多了。病人也可以用。
還可以拿blender, 加蔬菜，水果一起打，味道很好，也營(yíng)養(yǎng)。
