嚴(yán)重社恐的我是如何活到現(xiàn)在的
提起社恐這倆字，我就已經(jīng)開(kāi)始莫名的焦慮了，這簡(jiǎn)直就是為我量身定做的詞。
社恐也叫做 ?社交焦慮障礙 ?，是屬于恐懼癥中的一個(gè)亞類。社交恐懼癥患者暴露在公開(kāi)場(chǎng)合，社交場(chǎng)合時(shí)會(huì)感到焦慮和恐懼，他們通?；乇苓@些場(chǎng)合，或者抱著極大的焦慮忍受著。
現(xiàn)在的我有多社恐呢，每次找到新的工作，擔(dān)心的從來(lái)不是工作本身的難度，而是怎么和同事相處。最怕的就是只有我一個(gè)新人，別人都來(lái)了挺久了，都融入進(jìn)去了，這個(gè)時(shí)候的我只想找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。
記得在青島的時(shí)候，找了一個(gè)京東客服的工作，我是這段時(shí)間唯一入職的人，別人都已經(jīng)很熟悉了，雖然也有人帶我，但是吃飯的時(shí)候別人都是三五成群的，只有我灰溜溜的自己去吃飯。
其實(shí)，只要我開(kāi)口說(shuō)出，我跟你們一起去吧，就可以的，但這句話對(duì)我來(lái)說(shuō)，卻比登天還難。
再說(shuō)19年回到濟(jì)南找的新工作，因?yàn)楣竞艽?，同一天入職的很多，我有了跟我一樣的小伙伴，所以上班的心情都是好的?/p>
融入一個(gè)新的群體對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是極其容易的，我卻不行，本身慢熱加社恐的我，用了一個(gè)月，才逐漸融入老員工的團(tuán)體。
可能會(huì)有很多人不理解我的這種行為，覺(jué)得我就是閑的，想太多。但其實(shí)，社恐是一種病，屬于神經(jīng)癥的一種，是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。
我不知道是自卑導(dǎo)致的社恐，還是社恐導(dǎo)致的自卑，多多少少帶點(diǎn)討好型人格，別人如果有事需要幫忙，我會(huì)不遺余力的去幫別人，哪怕?tīng)奚约旱囊恍〇|西，哪怕給自己帶來(lái)麻煩的后果。
印象很深的一次，大一剛開(kāi)學(xué)心血來(lái)潮的參加了一個(gè)大學(xué)生記者團(tuán)的學(xué)校社團(tuán)，是通過(guò)筆試加面試進(jìn)去的，當(dāng)時(shí)是想好好充實(shí)自己，學(xué)點(diǎn)東西。
但是嚴(yán)重社恐的我不知道怎么跟社團(tuán)的其他成員溝通交流。我們每天都需要去值班，每天都需要跟不同的人坐在一個(gè)屋子里，這也就算了，因?yàn)闀r(shí)間一長(zhǎng)，總會(huì)熟悉起來(lái)的。
給我打擊最深的便是，大二的時(shí)候需要去新生那做宣傳，于是我便去了同系的我的師弟師妹們那里，需要由我在四五十個(gè)師弟師妹面前宣傳社團(tuán)，我磕磕巴巴的不知道說(shuō)了些啥，于是社團(tuán)的師姐讓我下來(lái)，她去完成的。
就是那一次，讓我更加的自卑和焦慮，在面對(duì)很多人的時(shí)候，在很多的目光都聚集在我身上的時(shí)候，我從不敢抬頭看別人，也不敢大聲說(shuō)話，更加不知道說(shuō)什么，原本組織的語(yǔ)言在我這像是被重組了一樣。
后來(lái)，我被退團(tuán)了，沒(méi)錯(cuò)就是因?yàn)槲业纳缈?。因?yàn)橛浾弑旧砭褪切枰苷f(shuō)會(huì)道的，我的性格與這個(gè)社團(tuán)嚴(yán)重不符，自那以后我便更加抗拒這類的集體活動(dòng)。
小時(shí)候總是很盼望過(guò)年，因?yàn)榭梢源┬乱路?，可以吃好吃的。但自打有了社恐，最不想的便是過(guò)年。
因?yàn)檫^(guò)年會(huì)有很多人來(lái)我家串門，這時(shí)候我總是想著躲在小屋里不出去，哪怕特別想上廁所，也會(huì)憋到他們走了我再去。也很怕走親戚，去了那完全不知道說(shuō)啥，跟個(gè)機(jī)器人一樣別人問(wèn)一句我答一句。
以前剛畢業(yè)租房子是和別人合租的，很多人都會(huì)想著跟室友搞好關(guān)系，互相分享美食，而我唯一的想法便是，我不打擾你，你也別來(lái)打擾我。
現(xiàn)在有了自己的房子，出門前如果聽(tīng)到鄰居在門外，總會(huì)等他們進(jìn)屋或者下了電梯我再出去，因?yàn)椴幌敫舜蛘泻簟?/p>
我對(duì)象的朋友比較多，所以各種聚餐也就相對(duì)較多，他關(guān)系特別好的幾個(gè)朋友一般都會(huì)帶著對(duì)象出來(lái)，之前我還跟著他一起去，可是我發(fā)現(xiàn)人家的對(duì)象，就是那種很外向很愛(ài)說(shuō)話的，可以帶動(dòng)氣氛，我總是很被動(dòng)，吃飯也吃不下去。
社恐人在聚會(huì)時(shí)吃的每一口飯都是為了緩解自己的尷尬，讓自己顯著有事可做，所以這種聚餐我沒(méi)有一次是吃飽的。
后來(lái)，他的朋友提議我們幾個(gè)去自駕游或者去哪玩的時(shí)候，我都會(huì)很抗拒，一開(kāi)始我對(duì)象并不理解這種行為，還會(huì)怪我不說(shuō)話，但是現(xiàn)在總算可以理解了，哪怕我一句話不說(shuō)，他也不說(shuō)什么，還跟我說(shuō)，吃好玩好就可以了。
但是，別人的每一次否定都會(huì)加深我的社恐，我之所以越來(lái)越社恐，可能是因?yàn)閺男“謰尵透艺f(shuō)在外面嘴要甜一些，嫌棄我不愛(ài)說(shuō)話，他們?cè)绞沁@樣說(shuō)，我就越是抗拒，便形成了惡性循環(huán)。
在這里，我不得不提一個(gè)人，就是我的高中物理老師。一個(gè)早早就絕頂?shù)挠职峙值闹心昀夏腥?，直到現(xiàn)在我也無(wú)法釋懷。說(shuō)起來(lái)，也怪我，我明明更擅長(zhǎng)文科，最后卻轉(zhuǎn)去了理科班，因?yàn)榧胰苏f(shuō)，理科好找工作。
年少無(wú)知的我便信了，去了理科班，從那，便開(kāi)始了我的噩夢(mèng)。我的物理初中的時(shí)候是很好的，因?yàn)槌踔械奈锢砝蠋熑颂貏e好，在他的課上我總是積極回答問(wèn)題，所以剛上高一第一次物理測(cè)試，全班五十多人，只有十幾個(gè)及格，我便是其中一個(gè)。
但后來(lái)，由于自己貪玩沒(méi)跟上，所以物理成績(jī)不是很理想。去了理科班可想而知，我什么都跟不上，我那個(gè)物理老師，愛(ài)罵人愛(ài)打人，嗓門特別大，我曾因?yàn)樽鲥e(cuò)一道題被他打過(guò)，全班沒(méi)有一個(gè)人沒(méi)被打過(guò)，就算成績(jī)第一的，只要做錯(cuò)題也要被打。
被打也就算了，過(guò)分的是，高三的時(shí)候，他每次上課前第一件事，就是把我叫起來(lái)對(duì)我進(jìn)行羞辱，當(dāng)著全班同學(xué)的面，先把我說(shuō)一頓，再講課，然后每次他的課他都讓我站著上。
一開(kāi)始，我是想輟學(xué)的，因?yàn)檫@樣的羞辱讓我無(wú)地自容?；丶抑蟊阍僖膊幌牖厝チ?，我媽沒(méi)說(shuō)啥，就帶我去地里干活，五月份的陽(yáng)光毒辣，在烈日下干了幾天的莊稼活我就干夠了，所以回到了學(xué)校。（在此感謝我的媽媽，拯救了我）
后來(lái)，我便麻木了，罵就罵吧，站就站吧，無(wú)所謂了，當(dāng)時(shí)的我只想熬過(guò)高三，熬過(guò)去我便活了。
所以，高考沒(méi)考好家里讓復(fù)讀的時(shí)候我堅(jiān)決不同意，所以在畢業(yè)離別的時(shí)候，別人都哭得稀里嘩啦的時(shí)候，我滿心歡喜，老子終于離開(kāi)這個(gè)鬼地方了。
至于為什么，這個(gè)物理老師這么針對(duì)我，因?yàn)椴粫?huì)的題目我都空著，不會(huì)的很多，空著的也很多，別人都會(huì)抄學(xué)霸的。
但是，我可能過(guò)于倔強(qiáng)了，讓他覺(jué)得我在挑釁他。我可能這輩子都不會(huì)原諒他，他毀了我的自信和尊嚴(yán)。
以前的時(shí)候總覺(jué)得自己是內(nèi)向，后來(lái)查了資料才知道這是社恐。
因?yàn)閮?nèi)向只是喜歡向內(nèi)積蓄能量，熱愛(ài)獨(dú)處和深度思考，內(nèi)向或者外向這種性格都是與生俱來(lái)的。而社恐，是后天形成的，因?yàn)檫^(guò)多的負(fù)面社交經(jīng)歷導(dǎo)致的社交應(yīng)激心理，會(huì)讓人產(chǎn)生極度的自卑心理。
還有就是完美主義，恰好我是處女座，注意細(xì)節(jié)，追求完美。內(nèi)心過(guò)度糾結(jié)社交表現(xiàn)，總是想著在自己身上挑毛病，覺(jué)得別人也會(huì)跟自己一樣挑剔自己，從而產(chǎn)生的社交焦慮障礙。
最后愿天堂沒(méi)有物理老師，愿自己下輩子不再有社恐。
