既然小我所尋找的一切，都將反映出小我的匱乏，無知，無力，無明的特性。那我何必自討苦吃，白費心力呢？

當欲望來臨時，警醒于此，讓欲望知道他的虛妄和無用而自動消退。

小我跟小我的交流，只是更加放大自己的小我，來嘲弄自己的無明，無知，無力~為何還要耗費心力試圖獲取所謂虛妄的愛呢？

警醒于光，警醒于愛，始終在本是的光和愛里，去“看見”一切的本是之光與愛。

在時空的幻象里追尋的一切都是幻象，我為何還要急匆匆地跟時間賽跑？為何還要被計劃所困？

警醒于超越時空的永恒的不動，始終在不動里享受并看著一切的流動~允許一切的行動從不動中自然生發(fā)，這是飽含著愛的神子。

既然念頭里盤算的都源自于虛妄的，匱乏的根，為何還要跟隨它，或者想說服本來就虛妄的它呢。

警醒于當下，不跟隨不抗拒，允許念頭如云煙般來來去去。

做動功時，突然發(fā)現(xiàn)身體頂天立地，我是神子，我借用的身體本來就是神的創(chuàng)造！為何不讓身體展現(xiàn)他本來的完美健康呢？

警醒于本是的完美，做一切練習(xí)不是基于“我不是”的匱乏，而是在“我本是”的臨在狀態(tài)里，神與神子的交融，相得益彰。

既然思緒，情緒都不是我，當我被小我的思緒占據(jù)，被情緒的無力襲擊，我又何必跟虛幻不實的我抗爭？認同只會越陷越深。

警醒于什么是真正的我，停下來，靜靜地待著，溫和地看著，等待著虛幻不實的不是我的狀態(tài)自然消失。正如太陽被云朵遮蔽時，太陽無需掙扎。云朵自然會飄走或消散，陽光自然會重新顯現(xiàn)。

吸氣時，上帝在每一個剎那進入我，滋潤我。我細細體會我們彼此交融的深入和寧靜。以及彼此的看見~

呼氣時，每一個剎那我把自己的一切交托給上帝，完全放松地徜徉于上帝無限寬廣的懷抱。

重讀以上文字時，把注意力放在字與字之間的空隙，就像把注意力放在呼與吸之間的停，此時字與空隙本身就是呼吸，有與無的呼吸。逐漸地，注意力會在空隙處連成一片，我觸到了更本真的我。

我就像大海，字就像大海上起伏的波浪。我生出了它，它回歸了我。