祛濕，別再迷戀薏米了！這味藥才是真正的"祛濕大師"，快收藏
身體有濕氣對身體的傷害非常大，濕氣的種類的非常多，濕與寒在一起就被稱為是寒濕，濕與熱在一起就被稱為是熱濕，濕與風(fēng)在一起就被稱為是風(fēng)濕，這些不同的濕氣類型則統(tǒng)一被稱為濕邪。
濕氣重的癥狀：
1、沒有食欲，并不是自己吃不下東西，而是沒有這種饑餓感。
2、經(jīng)常感到疲勞，就算晚上睡眠已足夠了，但是白天依舊無法工作順心。
3、大便不成形，舌頭厚膩有齒痕，有濕氣了。
4、早上起床后，身體感到酸痛，像跟別人打了一架似的。
5、時(shí)常感到胸悶，但是身體又無其他異樣。
若是以上的癥狀你有3個(gè)以上的話，濕氣已經(jīng)成功侵入到你的身體！千萬要重視起來，一旦長期積累在體內(nèi)，就會造成不可挽回的傷害，到了那時(shí)候再后悔就已經(jīng)太遲了。今天，就教你1味中藥來對付濕氣。
1味藥祛濕常用，用對才好——茯苓
茯苓，甘、淡、平。平就是不寒不熱，淡味有什么作用呢？——滲利，講得白一點(diǎn)就是利尿。
①利水滲濕，注意這里的表達(dá)跟剛才的蒼術(shù)、白術(shù)不同，蒼術(shù)、白術(shù)是燥濕，或者有時(shí)叫化濕，燥濕的意思有點(diǎn)是在內(nèi)部把濕、把水氣干燥掉了、蒸發(fā)了、揮發(fā)了。而茯苓的功用是更直接一點(diǎn)，讓水濕直接從小便出。
②健脾和中，等于有補(bǔ)脾氣的作用。補(bǔ)脾跟利水作用相比較，個(gè)人感覺茯苓大概是三分補(bǔ)，七分利。
③寧心安神，寧心安神一般是用在失眠、多夢這一類病證中，但茯神在這一點(diǎn)上優(yōu)于茯苓。
對比：白茯苓和赤茯苓
把茯苓的皮去掉，茯苓皮下面一層淡紅色的就是赤茯苓，赤茯苓包住的再往里面走，比較白色的部分才是白茯苓。赤茯苓，（紅色，五行屬火）主要走心與小腸，學(xué)過中基的人都知道，小腸跟水液代謝有關(guān)。
所以赤茯苓跟白茯苓比起來，利水功用強(qiáng)于白茯苓，但是補(bǔ)力就相對弱一點(diǎn)了。白茯苓則比較平均，雖然剛才講它是三分補(bǔ)，七分利，但畢竟它的補(bǔ)力是強(qiáng)于赤茯苓的。
①買茯苓最好不要買切成塊狀的，要是卷起來的、薄薄的，效果好。為什么呢？塊狀的茯苓，你試一下，煮個(gè)半小時(shí)，或煮個(gè)40分鐘，你把茯苓撈起來，切開看看，里面還沒煮透，還是干的。所以卷起來的片效果更好。
②茯苓皮也是祛水濕的，茯苓皮以皮走皮，所以一般是治療水腫的，如果只是祛水濕，不需要健脾的話，醫(yī)生有時(shí)候開方會用茯苓皮。
注意：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說："諸濕腫滿，皆屬于脾"意思是身體痰濕重，水腫都是因?yàn)槠⑻摗Ｋ晕覀兘?jīng)常說：濕重是標(biāo)，脾虛是本，就是這個(gè)原因。因此，濕重和肥胖都是因?yàn)槠⑹Ы∵\(yùn)造成的，要祛濕得健脾。而茯苓健脾相對較弱，所以常搭配使用。今天就教大家?guī)讉€(gè)組方，第二個(gè)最常用哦。
食之有道——茯苓的食用方法
1、茯苓+陳皮，健脾補(bǔ)氣
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效。兩者搭配因其既能理氣，又能健脾，可使補(bǔ)而不滯，有防止壅遏作脹作用。
方法：先準(zhǔn)備好2克的陳皮和5克的茯苓。放進(jìn)茶杯里面，并且往杯子里面注上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之后就可以直接服用。
2、茯苓+薏苡仁，健脾運(yùn)濕
薏苡仁：《本草綱目》謂薏仁 " 健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年"。
茯苓：健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神。藿香具有化濕醒脾，辟穢和中的作用，其中的"化濕"效果很不錯(cuò)。
方法：茯苓、薏苡仁、藿香各若干，輔以白術(shù)、陳皮等，三煎三榨，熬制成"紅益茯食飲"，溫水沖服，一天兩次即可。
3、茯苓+山楂，降血壓
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茯苓可使平滑肌收縮振幅減少，張力下降。茯苓可影響體內(nèi)代謝，對電解質(zhì)的平衡有調(diào)解作用，并能降低血糖，抑制毛細(xì)血管的通透性。而山楂可有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用。兩者搭配，輔助降血壓，效果很好。
方法：取生山楂15～30克，茯苓30克，每日水煎。
4、茯苓+荷葉，去脂
中醫(yī)認(rèn)為，茯苓祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運(yùn)化水濕的能力以達(dá)到痰濕去、體重減的目的。而荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。兩者搭配，特別適合需要去脂的人群飲用。
方法：茯苓10~20克，荷葉10克左右，一同放入杯中開水沖泡，每日1劑。
提醒：陰虛火旺者不適合服用茯苓，什么是"陰虛火旺"？陰虛火旺簡單說就是，滋養(yǎng)各臟器的津液少了，陽氣生發(fā)。茯苓是利水滲濕的，陰虛火旺會比較干燥，干燥加上滲濕，所以就不太適合了。
