? ? ? 我一直是個(gè)不屑做這些事情的人，不愿掃地，不愿整理，不愿做飯，不愿拖地等一些日常瑣事，今日卻心血來(lái)潮去打掃廁所衛(wèi)生，在這個(gè)過(guò)程中我看到了自己的傲慢之心。

? ? ? 以前不做這些事情，都用不喜歡來(lái)一筆帶過(guò)，我不喜歡做這些事，我不想做這些事，總之我就是有理由不做這些事情，所以家里的事情都是婆婆或者老公打理的妥妥當(dāng)當(dāng)。

? ? ? 今日閑著無(wú)事，就想著清潔一下廁所，而在清潔的過(guò)程中，我完全是邊嫌棄邊打掃，過(guò)程中，一直想廁所好臟啊，我不想打掃了，甚至憋著氣和滿臉嫌棄的打掃廁所，打掃完畢之后，再來(lái)細(xì)想這些行為和念頭，才發(fā)現(xiàn)自己也有一顆傲慢之心，看來(lái)以后要多做做這些日常瑣事來(lái)磨磨自己咯。

? ? ? 其實(shí)再反過(guò)來(lái)想想，我也挺自私的。我嫌臟，我不想做，我不去做，那我不做，是不是就會(huì)有別人去做，那就是我老公會(huì)去做，我婆婆會(huì)去做。那既然他們都可以做，我又憑什么覺(jué)得自己不能做，不需要去做呢。當(dāng)他們沒(méi)有去做的時(shí)候，或者做的不如我意時(shí)，我又憑什么去抱怨指責(zé)呢？別人做了，我還嫌這嫌那，有本事自己做去啊。再一次放下“我執(zhí)”，心變得更加柔軟，同時(shí)更加能體諒他人，自己的接納度和包容度越來(lái)越廣。

? ? ? 以前總說(shuō)要對(duì)自己100%的負(fù)責(zé)，其實(shí)還是在索取、在外求、在求關(guān)注。近期專(zhuān)注于帶著覺(jué)知去做事，才真正體會(huì)到自己對(duì)自己負(fù)責(zé)的喜悅和爽。

? ? ? 其實(shí)我還是會(huì)有很多很多念頭。比如在孩子玩較為危險(xiǎn)的游戲時(shí)（可能只是我們大人覺(jué)得危險(xiǎn)），我會(huì)緊張焦慮擔(dān)心，由于我一直關(guān)注著自己的起心動(dòng)念，立刻把自己的念頭轉(zhuǎn)為我祝福我的孩子，信任他，信任生命，他自己肯定比我更能了解他自己此刻的境況；比如在老公跟孩子相處時(shí)，和我所認(rèn)為的育兒理念完全不符時(shí)，我會(huì)生氣，甚至想吼他，我看到自己的念頭，就轉(zhuǎn)念為這是老公和孩子的相處模式，孩子不也玩的很開(kāi)心么？我為何要把我的標(biāo)準(zhǔn)施加給老公呢，我就會(huì)靜靜地看著他們互動(dòng)；比如我在做事情時(shí)，孩子一定要我陪他玩，甚至哭鬧，我會(huì)煩躁甚至吼他，我看到了，就會(huì)轉(zhuǎn)念想他只是希望我陪他玩，既然我陪不了他，難道還不允許他哭鬧嗎？我就會(huì)一邊抱著他一邊做事，其實(shí)這個(gè)時(shí)候孩子真的很安靜；比如我婆婆非常愛(ài)我的孩子，恨不得什么事都幫他做了，我真的很煩惱也很生氣，有時(shí)甚至想跟婆婆干起來(lái)了，我會(huì)轉(zhuǎn)念想這是婆婆表達(dá)愛(ài)的一種方式，只是和我們不同而已，只要不是特別夸張的行為，我都不會(huì)干涉，而且這也是孩子人生經(jīng)歷中的一部分。

? ? ? 可能有些朋友會(huì)問(wèn)，你這樣不是很刻意嗎？你不會(huì)覺(jué)得委屈嗎？你不會(huì)覺(jué)得有股無(wú)名火憋著嗎？說(shuō)實(shí)話，以前做這些轉(zhuǎn)念時(shí)我會(huì)委屈、會(huì)憤怒，甚至是壓抑，但是當(dāng)我越來(lái)越愿意看到自己時(shí)，同時(shí)放下“我”時(shí)，這些情緒根本不會(huì)有了，有的只是深深的感動(dòng)和理解。我轉(zhuǎn)念并不是壓抑我之前的想法，我已經(jīng)看到他們了，我也接納他們了，念起念落，本身就是一瞬間的事，看到了，放下了，就走了，何來(lái)壓抑、委屈、憤怒呢？

? ? ? 這是我自己的心路歷程，愿對(duì)看到的朋友們有所幫助，真的要真正做起來(lái)，才會(huì)有自己的理解和感悟。帶一份覺(jué)知，即可破萬(wàn)千煩惱！剛開(kāi)始也許需要我們刻意去關(guān)注自己的起心動(dòng)念，刻意轉(zhuǎn)念，但這份刻意練習(xí)一定是值得的！