備齊考試用品

準(zhǔn)考證、身份證、黑色水筆機(jī)讀卡、2B鉛筆、橡皮、三角板、尺規(guī)等備用筆、筆芯透明文具袋考試前一兩天，要仔細(xì)檢查一下高考時(shí)必備的文化用品（如準(zhǔn)考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），如果用品不齊或有故障，一定要及時(shí)解決。

高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個(gè)袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。

每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。

保證睡眠

每天要保證7—8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上不要超過(guò)10點(diǎn)鐘才睡覺。如果一時(shí)無(wú)法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上

失眠怎么辦？

我們都希望孩子在考試期間能睡好。但萬(wàn)一你的孩子失眠了，千萬(wàn)要告訴他，沒關(guān)系，不影響做題！人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺，大腦還能正常工作！如果孩子在考試前也相信這個(gè)道理，反而臨考前能夠釋然，睡個(gè)好覺。

考試期間吃什么、穿什么？

吃、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長(zhǎng)可能想在這幾天幫孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，雖說(shuō)營(yíng)養(yǎng)的保證很重要，但那應(yīng)該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天?？荚嚻陂g的飲食最好跟他平時(shí)的飲食一致，熟悉的食物使人放松。同樣，熟悉的衣服也會(huì)使孩子更放松。

身體不舒服怎么辦？

身體的不舒服可能會(huì)分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實(shí)際的影響沒有那么可怕。因此，萬(wàn)一孩子在考試期間生病了，家長(zhǎng)也要給他這樣的信念，影響不大！甚至可以跟他說(shuō)，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應(yīng)考。

頭場(chǎng)考試考砸了怎么辦？

家長(zhǎng)這時(shí)候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責(zé)。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當(dāng)然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長(zhǎng)可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢？”請(qǐng)放心，絕大部分孩子是理性的，當(dāng)情緒平穩(wěn)以后，他能夠振作起來(lái)。

過(guò)于緊張，導(dǎo)致記憶混亂，怎么辦？

是這樣，無(wú)論哪個(gè)人當(dāng)他對(duì)一件重要的事情感覺失控甚至完全沒法控制時(shí)，都很容易產(chǎn)生強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫觀念。舉個(gè)例子，假如你住的小區(qū)連續(xù)被盜，人人惶惶不安，你出門離開家的時(shí)候便會(huì)不由自主地懷疑“我鎖好門了嗎？”因此，當(dāng)孩子下考回來(lái)告訴你他的擔(dān)憂時(shí)，大可不必驚慌失措，安慰他，幫他盡快調(diào)整到下一場(chǎng)的考試中去。?

身份證或準(zhǔn)考證丟了，怎么辦?

身份證：

在進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，還是有很多身份證的替代品的，比如說(shuō)一些帶有照片的戶籍證明材料。各位考生如果丟失了身份證，出示這些證件也可以順利參加高考。

準(zhǔn)考證:

1、臨考前丟失，監(jiān)考老師會(huì)通過(guò)存根對(duì)照，一致則允許入場(chǎng)，但考試結(jié)束前，需將補(bǔ)辦的準(zhǔn)考證送至考場(chǎng)。

2、記住你的考生號(hào)（就是高考報(bào)名號(hào)）和準(zhǔn)考證號(hào)（如果記不住，可到班主任處或教務(wù)處查詢），帶上你的身份證和學(xué)校開具的證明，去當(dāng)?shù)亟逃终猩k補(bǔ)辦。