第八節(jié)課復盤

三個收獲：

1. 情商是每個人都應該一生培養(yǎng)的能力。在現(xiàn)代的社會里，情商甚至會高于智商的重要性，無論是職場人或者父母的角色，如何更好地與人相處，如何說出順耳的話，都是一門很大的學問。不僅我們自己需要修煉情商，同時也要培養(yǎng)孩子提高情商，無論她們現(xiàn)在在學校這個小社會與老師同學相處，或者是以后走上社會與更多人相處，都是需要的一項重要的能力。

2.人有情緒是因為杏仁核在波動。我是從小英老師的口中才知道了杏仁核，之前的一對一咨詢，后面的清華游學營，也聽說了很多次。自己一直都是比較容易激動的人，尤其是這幾年，隨著孩子課業(yè)的增多，我的脾氣也越來越容易觸發(fā)。而孩子因為我的情緒，也越來越易怒，常常我只要一開口說學習，第一句話她就開始變臉，語氣不善。現(xiàn)在明白，是我們的杏仁核在波動。

在學了這節(jié)課后，我會更加理智的看待孩子的發(fā)脾氣。人的大腦發(fā)育要到25歲才會成熟，作為家長，面對孩子的情緒波動以及過分的一些話語，我們應該做的不是互懟，而是等待她的平靜。等待她的杏仁核的波動停止后，再去討論事情，這樣才不會因為生氣而說出或者作出傷害彼此感情的事情。

3. 先處理情緒，再處理事情?？梢哉f情緒，不要做情緒。情緒管理是一門學問，雖然很多時候在我生氣過后，就會后悔不該對孩子說重話，但是每一次似乎自己都會克制不住的發(fā)火。我知道，這是情緒管理沒有做好。很多時候，帶著情緒去做事，不僅會降低效率，更會把事情做壞。同時因為人在氣頭上，說出的一些傷人的話，也會傷害親子關(guān)系。

在學了這堂課后，我開始有意識地控制自己的情緒，在情緒波動的時候深呼吸，讓自己的心情平靜再平靜，自己先不要說話去傷害孩子，然后讓她也適度發(fā)泄自己的情緒。把情緒的事情留著氣氛好的時候，當做聊天的內(nèi)容去和她聊，去問她為什么會這么容易激動，一般在這種輕松的環(huán)境里，她非常愿意把她的心理感受都告訴我，我覺得這種方式非常好。這就是說情緒，而不是做情緒。

4.所有的輔導班都要依據(jù)孩子的具體情況來制定。我的孩子從幼兒園開始就開始各種愛好的輔導班了，當然直到3年級才開始學科的輔導班，這期間當然也有各種選擇和反復?，F(xiàn)在想學的太多，可面對學業(yè)與愛好的選擇，也是各種取舍。這個就需要家長根據(jù)自己孩子的突出點來選擇。我是在4年級的時候放棄了孩子的奧數(shù)學習，因為我認為她的關(guān)注點不在數(shù)學上，對數(shù)字的敏感度很低，所以就沒有再堅持。但面對小升初的壓力，我們還是會針對數(shù)學去學一些拔高的思維訓練。所以，根據(jù)自己孩子的特點，根據(jù)需要達到的目的，根據(jù)不同階段的情況做相應的變化就可以了。

一個行動：

1.其實在訓練營開始之初，我已經(jīng)開始踐行“說情緒，不做情緒”。這一個月，我覺得和孩子的親子關(guān)系改善了很多，雖然不能說沒有矛盾，不是每次都能做好情緒管理，但我們之間爭吵的次數(shù)已經(jīng)越來越少了，非常開心。我會繼續(xù)踐行情緒管理，給我和孩子塑造一個良好的溝通氛圍，陪伴她成長。

2.關(guān)于電子產(chǎn)品的約定，我們已經(jīng)達成了協(xié)議，并且執(zhí)行的還不錯。每周三次，每次的時間會在玩之前約定，無論是3分鐘還是1個小時，都算一次。比如第二天休息，這次就會玩一個小時。如果第二天上課，可能就只能10分鐘。只要我覺得她提出的要求比較合理，一般不會過多的反對。當然，她也有忍不住的時候，比如拿我的手機看看淘寶，我就會說，這會占用一次次數(shù)哦，一般這時，她都會很快把手機還給我，因為她知道，說好的規(guī)則是不會改變的，久而久之，她反而玩手機的次數(shù)不僅沒有增加，有時候忙起來三次都沒有用完。我覺得這也算是一種習慣的培養(yǎng)吧

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