今天早上、有些同學(xué)在群里發(fā)問：他們的問題圍繞著創(chuàng)傷、他們無意識的陷入創(chuàng)傷中，哀怨中無法自拔。秋蘭老師解答如下……
? 今天早上我在群里跟大家的回復(fù)，我已經(jīng)感覺到有點(diǎn)累了，我看到很多的孩子已經(jīng)人到成年還是死死的揪住過去不放。如果你是想借這堂課來挖你過去的創(chuàng)傷，你要把它挖的很深的話，我沒有意見，但是你必須保持一份清醒地覺察兩個(gè)條件，第一。你的創(chuàng)傷無論多深，那都是過去了，你居然能活到這個(gè)當(dāng)下證明你生命的強(qiáng)度你的生命力是比你的創(chuàng)傷更強(qiáng)大的，這是第一點(diǎn)。第二你現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，你有權(quán)利選擇你的人生如何去度過，你可以選擇療愈你的創(chuàng)傷，放下過去，走向未來，你也可以選擇繼續(xù)的探討任何父母話題的時(shí)候重復(fù)你認(rèn)為的這些創(chuàng)傷。這是你自己人生的責(zé)任，這一點(diǎn)不能怪父母。
? 第二件我要說的事情就是我們談的。也是今天晚上我談的就是父母的，恩與愛在生命層面，我們說接受什么？其實(shí)父母給我們的生命，我們根本沒得接受。這個(gè)事實(shí)，你根本沒得選你，即使不接受你，你想自殺，那是也是你接受生命之后的事情。你有注意到嗎，我們已經(jīng)。接受了這個(gè)生命，我活在這個(gè)生命里，我卻用這種怨恨去抗拒這個(gè)生命。本身就是自己打自己、鬼自己跟自己鬼打墻。所以說。生命的很多的糾結(jié)很多痛苦就來自于我們。就是拼命的待在那個(gè)坑里面不出來，然后拼命的喊叫這個(gè)坑里面很黑很暗，又很痛，這就是我們事實(shí)的真相。
? 我們其實(shí)是有兩份痛的、第一份痛就是要承認(rèn)自己受傷了，承認(rèn)自己受傷，首先是感到自己這個(gè)傷痛這個(gè)真的是非常非常痛的。要我們?nèi)ク熡獑拘阉欠N感覺真的是很痛，如果僅僅因?yàn)檫@樣的話，沒有什么，因?yàn)槲沂浅赡耆肆?，我知道他痛了?huì)引起我關(guān)注！就像我磕傷了，那這個(gè)傷口它痛才能提醒我去關(guān)注他去了解他。但是我只是在那邊大喊大叫，我這里很痛很痛，我不采取任何的措施。我不做任何的事情來還來緩解自己的這個(gè)這個(gè)傷口的話。那其實(shí)就是自己堅(jiān)持要這個(gè)痛了，你們能區(qū)分這兩者嗎？這是特別重要的一個(gè)部分！第二個(gè)部分就是我前面講的對父母的孝敬。我們隊(duì)父母的接受更多是在生命的層面。
? 前面這幾位朋友跟我探討這個(gè)話題，說明你們第一堂課沒有聽懂。你們是在意識層面聽，聽這個(gè)道理，聽這個(gè)邏輯。有很多朋友呢，他昏昏欲睡，是因?yàn)槲抑v的話，他意識上不想接受擋出來，可是他潛意識在接受他說不清楚。所以呢，第一堂課下來以后呢，會(huì)有這樣的偏差，我個(gè)人認(rèn)為是非常正常的。可是如果你堅(jiān)持認(rèn)為我的感覺很痛苦，就說明這個(gè)課無效，或者放棄用我成人的大腦去覺察我在一個(gè)什么狀態(tài)，放棄用成人的責(zé)任管理我的人生的話，那在這個(gè)點(diǎn)上是全然屬于我們個(gè)人的選擇。跟父母做了什么傷害我們的事情沒有任何的關(guān)系。這一點(diǎn)，我們必須要承認(rèn)。
? 第一份痛就是來自于我的創(chuàng)傷被喚醒我感受到痛。第二份痛就是我要改變自己。改變自己，我必須要到一個(gè)更高的層面去看待我如何受傷了，到底傷害了我什么？我要用另外一種改變、過程當(dāng)中那種不適應(yīng)那種不習(xí)慣那種改變我舊的創(chuàng)傷性模式的、那種改變過程當(dāng)中的痛苦來對抗我以前重復(fù)舊模式的痛苦。之前那種痛苦是沒有任何的能夠真正改善的可能！而后一種痛苦，是我們穿越創(chuàng)傷、我們就可能療愈的。如果你不想付出任何的代價(jià)，你沒有資格去享受創(chuàng)傷療愈之后的那份輕松和快樂。所以朋友們在這一條路，死磕這條路上你不僅要有誠心，你還要用勇氣。否則你走不通的。
? 我果斷地插進(jìn)來，我要打斷這個(gè)討論，是因?yàn)檫@個(gè)討論已經(jīng)無效了。為什么呢？因?yàn)橛泻脦孜慌笥岩呀?jīng)扎到自己的創(chuàng)傷里面不斷的去訴說，這跟祥林嫂沒有什么差別。我現(xiàn)在就是要讓你抽離出來，因?yàn)榛谖覀儗σ恍﹩栴}的探索和關(guān)注。我的說話里面、聽的朋友或者看的朋友會(huì)不斷的產(chǎn)生一些問題，可是你沒有覺察你這些問題是怎么來的。你以為是問題。我有一個(gè)問題，趕緊問老師讓老師來給我解答，可是如果你不去覺察你的產(chǎn)生這個(gè)問題的思維模式，你就會(huì)不斷的被這個(gè)問題所困擾，就不會(huì)斷的會(huì)生成類似的這個(gè)思維，那你就會(huì)不斷的掉落到產(chǎn)生這個(gè)問題思維的問題里面去。我說明白了嗎，你就永遠(yuǎn)只能聽我的答案，你無法去矯正你自己的無效思維。和導(dǎo)致自己陷入創(chuàng)傷的那些心智模式。
? 我想要請大家不要那么快，返回去看我和這幾位朋友說的話，感謝他們的坦誠和貢獻(xiàn)。反過去看我跟他們的交流當(dāng)中，我在說什么，不要僅僅是當(dāng)成文字，看過就算了，如果你把它念出來，你仔細(xì)去琢磨這些話背后是什么意思，你去琢磨一下，你再去問自己問題再去思考可能會(huì)有所不同，不要那么著急，人生閑著也是閑著，這個(gè)問題不是一下能解決的，今天晚上我所講的微課也就會(huì)重點(diǎn)的談到這一點(diǎn)。不過說起來呢，也是你們夠配合我。因?yàn)槲抑赖谝惶谜n之后，大家都會(huì)抱著交作業(yè)的心理、嗯！我知道了這個(gè)大的格局，可是我真的現(xiàn)在很痛啊，我有創(chuàng)傷啊，我怎么去接受怎么去尊敬啊，我們今兒晚上先談一點(diǎn)，我們下次再談一點(diǎn)好不好？
? 我提示一下我教你們做的第一堂課的作業(yè)其實(shí)是給大家提供一個(gè)有效的思維模式，第一個(gè)問題是我的創(chuàng)傷清單：我有什么創(chuàng)傷。第二個(gè)問題就是在創(chuàng)傷里面、它妨礙了我什么就是我們面對事實(shí)，第一個(gè)是我先喚醒它第二個(gè)問題是面對事實(shí)。第三個(gè)問題就是這個(gè)創(chuàng)傷給我?guī)硎裁春锰?，我從他的妨礙里看到另一面。一個(gè)問題不會(huì)只有一面，他一定是兩面兩位就是兩面一體的對嗎？然后我才去想他對我人生有什么意義會(huì)怎么運(yùn)用它？可是今天早上有發(fā)現(xiàn)嗎？有很多朋友僅僅只是把它當(dāng)成作業(yè)、完成了交給我的，而忽略了重要的部分，這是不對的。第二個(gè)、你有沒有發(fā)現(xiàn)人在創(chuàng)傷里面的思維只關(guān)注前兩個(gè)問題、我有什么創(chuàng)傷、這創(chuàng)傷怎么妨礙了我而不去看其他的。
? 如果我們重復(fù)這樣的一個(gè)思維模式的話，那這種聽課的效率就會(huì)非常低！我再說一遍，思維是非常重要的。在人生的很多個(gè)階段，任何時(shí)候你都可能會(huì)被你的創(chuàng)傷抓住，你如何去脫困？養(yǎng)成這樣的一個(gè)能夠從里面抽離出來的習(xí)慣是非常好的。今天早上。你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多朋友只談兩個(gè)問題，我有什么創(chuàng)傷、創(chuàng)傷怎么妨礙了我，然后立刻就是結(jié)論。所以我現(xiàn)在很痛苦，不能接受我父母我做不到孝敬他們。知道嗎，這本身就是一個(gè)非常創(chuàng)傷性的思維。那你你反過來看那你現(xiàn)在都結(jié)婚了，包括我在內(nèi)都結(jié)婚了，都有孩子都能在社會(huì)工作。都能夠獲得別人的尊重，在這個(gè)群里面每人都互相尊重，那是不是我有了生命、之后才發(fā)生的事情。 而我有了生命是誰給的呢，我們有沒有因?yàn)檫@一點(diǎn)今天在群里面別的同學(xué)對我的這份接納、老師對我的這份耐心，我來感恩我的父母，因?yàn)槲业纳谶@兒。首先是我的生命在這我才能得到生活當(dāng)中的種種，我不僅要接受我父母給我生命這個(gè)事實(shí)，不僅是我要面對或者接受他們傷害過我的那些東西。我也要接受我要更多的去看到我到現(xiàn)在還活著，證明我的生命力足夠頑強(qiáng)，我在現(xiàn)在得到了很多東西，可能我自己沒有注意到我現(xiàn)在要真正學(xué)會(huì)去看到去感恩我們這個(gè)都沒有、如果連這種感恩的心、和這種看事情的思維不能成長的話，哪里還有什么解決創(chuàng)傷啊，完全都是小孩的思維。我這樣講我不知道會(huì)不會(huì)給到大家一個(gè)新的角度和啟發(fā)！這個(gè)思維是非常非常重要的啊，大家再琢磨一下。
