如何讓官兵在面對創(chuàng)傷后，都變得更有復原力、更成熟，而不是讓他們被創(chuàng)傷后的應激障礙、抑郁癥、吸毒、離婚、自殺所困擾。

本文將從四個健康模塊幫助士兵解決創(chuàng)傷后成長問題。

一、情緒健康

該模塊主要教士兵獲得更多積極情緒的策略。

“利用積極情緒”，并不是建議你在人生旅途中始終只看到事物積極的一面，而且任何時候臉上都要掛著燦爛的笑容。

我們的目的是通過了解情緒的機制和含義，學習如何善用積極情緒蘊含的機會，以及如何增強積極的質量和數(shù)量。

二、家庭關系健康

士兵在自殺或殺人意念之前的一個關鍵往往是關系緊張的感情事件。

針對如何處理感情和夫妻關系問題，教授們提出了如下技能：建立并維持信任和安全感；通過認知方法，進行自我安慰；用親密關系將創(chuàng)傷后應激障礙轉變?yōu)閯?chuàng)傷后成長；創(chuàng)造并維護共同的人生意義等等。

三、社會關系健康

社會復原力是“培養(yǎng)、投入并維持積極的社會關系的能力，是承受應激事件和社會隔離并從中恢復的能力”。這是一種將群體連接在一起的黏合劑，它比孤立的個人具有更宏大的目標，并使群體團結起來應對挑戰(zhàn)。

社會復原力強調共情，即能夠知道另外一個士兵感受到的情緒。

社會關系健康還有另外一個核心主題，就是情緒感染。調查發(fā)現(xiàn)，幸福感比孤獨或抑郁更具有感染力，而且它的作用還能穿越時空。因此，一直被嚴重忽視的幸福感的培養(yǎng)其實至關重要，甚至是決定性的。

四、精神健康

精神健康聚焦于士兵的“精神核心”，由自我意識、主導感、自我調節(jié)、自我激勵以及社會意識組成。

該部分包括三個越來越難的層次。第一個層次是為一位陣亡的戰(zhàn)友寫悼詞，以表現(xiàn)出這位戰(zhàn)友的價值觀與人生意義。第二個層次通過互動的軍事場景故事，面對道德困境，經(jīng)歷精神斗爭引發(fā)的成長或后退。第三個層次幫助士兵找到與其他人、其他文化的價值觀及信仰之間更深的聯(lián)系。