今天聽(tīng)了核聚老師講雷?達(dá)里奧的五步法，16個(gè)課程，從下午3點(diǎn)左右一直持續(xù)到晚上9點(diǎn)20多分，五步法說(shuō)來(lái)很簡(jiǎn)單：
目標(biāo)——問(wèn)題——診斷——設(shè)計(jì)——執(zhí)行
而經(jīng)過(guò)核聚老師的拆解之后，感覺(jué)到內(nèi)容很多，知識(shí)面很廣，明顯感到自己的認(rèn)知跟不上老師是思維，人和人之間的差距真的很大，但是沒(méi)關(guān)系，我會(huì)再仔細(xì)的聽(tīng)一遍，今天收獲了最重要的一點(diǎn)，也算是我的一個(gè)小進(jìn)步吧！
就是發(fā)現(xiàn)了自己的弱點(diǎn)：我并不是一個(gè)可靠的人！幾乎很少有朋友會(huì)說(shuō)我不可靠，其實(shí)我自己也不想說(shuō)自己不可靠，但必須面對(duì)事實(shí)：我確實(shí)不可靠，捂臉！
為什么這么說(shuō)？
舉一個(gè)案例我一直想著把自己曾經(jīng)養(yǎng)成的的自律習(xí)慣重新培養(yǎng)起來(lái)，比如前天期望的是早上坐享之后，就起來(lái)洗漱，然后閱讀，現(xiàn)實(shí)的情況是坐享之后，把被窩往身上一蓋又睡了，被子里很暖和，大腦以及身體很喜歡這樣的感覺(jué)，然后晚上總會(huì)反思到自己存在這個(gè)問(wèn)題，可是卻一直沒(méi)有解決，所以真如雷?達(dá)里奧所說(shuō)的：
“痛苦緣于錯(cuò)誤，每次你感到痛苦，都說(shuō)明某些事不合理。所以那些感到痛苦的人，就會(huì)探究并認(rèn)識(shí)到如果他們解決了痛苦，解決了問(wèn)題，懂得這些問(wèn)題不僅僅是單一的問(wèn)題，而是代表著將會(huì)在你生命中反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)的一類問(wèn)題。
如果他們不能認(rèn)識(shí)到他們自身的錯(cuò)誤，他們自身的弱點(diǎn)，或者不能認(rèn)識(shí)到別人的錯(cuò)誤和弱點(diǎn)——因自我意識(shí)障礙而不清楚自己到底是怎樣的、不清楚根本原因是什么——如果他們不能抵達(dá)那里，他們就將重犯這些錯(cuò)誤?！?/b>
是的，因?yàn)樽约翰粔蜃月?，所以晚上反思我總?huì)覺(jué)得自己怎么最近說(shuō)話都不算話了，那反思有何意義，同樣的問(wèn)題因?yàn)闆](méi)有被解決，所以一直在困擾我，讓我感到痛苦，因?yàn)楦驹蛟谟谖也⒉皇且粋€(gè)可靠的人。
“所以，假如你非常具有創(chuàng)造性但并不可靠。那么，你必須發(fā)現(xiàn)方法，首要的是直面它，然后問(wèn)自己‘如果我不可靠，我該怎么辦？我在跟一個(gè)可靠的人一起工作嗎？我在學(xué)習(xí)變得可靠嗎？我有哪些抵消這些弱點(diǎn)的機(jī)制？’
因?yàn)槲也荒茏尅狈煽啃浴瘬踉谖疫_(dá)成目標(biāo)的道路上。只要我繼續(xù)那樣做下去，我將會(huì)一直奔向種種麻煩?！?/b>
腦子里經(jīng)常會(huì)有許多天馬行空的想法，但是我并不可靠，鼓起勇氣甚至發(fā)個(gè)動(dòng)態(tài)公開(kāi)我是一個(gè)不可靠的人，真實(shí)的面對(duì)自己，這是第一步，如果自欺欺人就沒(méi)有第二步了，所以第二步，我需要學(xué)習(xí)怎么變得可靠，我要如何做可以讓自己變得可靠呢？核聚老師的方法很簡(jiǎn)單：
“先把當(dāng)天必須做的事情做完，然后再開(kāi)始自己天馬行空的想法，看書閱讀什么的?！?/b>
想到今年給自己的定的一個(gè)關(guān)鍵詞是“進(jìn)步”，我有木有每天都讓自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，很重要的一點(diǎn)是如果我想的事情和自己的進(jìn)步無(wú)關(guān)，那么毫無(wú)疑問(wèn)我想多了，一旦想多了，那么胡思亂想的時(shí)間就被我全都kill了，青春能有多少可以被揮霍。
既然和進(jìn)步有關(guān)，所以我看了核聚老師關(guān)于進(jìn)步本做法的精簡(jiǎn)版本，且昨天花了一定的時(shí)間背下來(lái)，今天碼字發(fā)現(xiàn)依然沒(méi)有完全做到精準(zhǔn)，比如把“標(biāo)注”寫成了“標(biāo)記”，而今天學(xué)了雷?達(dá)里奧的內(nèi)容，我不再像之前那樣遇到問(wèn)題就害怕，遇到困難就想逃避退縮，而是升級(jí)了一種思維，這些都是我潛在的進(jìn)步空間啊，比如把錯(cuò)了的修正了，把遇到的問(wèn)題解決了等，這不就是我想要的進(jìn)步嗎？
進(jìn)步本的做法：
1.記錄階段，盡量記錄下當(dāng)天你認(rèn)為你學(xué)會(huì)了，弄懂了的東西，這些是你的潛在進(jìn)步
2.復(fù)習(xí)階段，及時(shí)的周期性的復(fù)習(xí)記錄在進(jìn)步本上的內(nèi)容，通過(guò)不斷地重做，復(fù)現(xiàn)，標(biāo)注，直到記住，直到不忘，直到理解，你會(huì)感受到踏實(shí)的進(jìn)步。
3.應(yīng)用與檢驗(yàn)階段，在自測(cè)，考試，討論，教別人，或者在實(shí)際工作中運(yùn)用記錄本上所學(xué)內(nèi)容，你的進(jìn)步有了客觀的檢驗(yàn)和標(biāo)志。
所以今天的兩個(gè)小進(jìn)步：
1.直面自己是一個(gè)不靠譜的人，且在學(xué)習(xí)如何讓自己成為一個(gè)靠譜的人
2.思維小升級(jí)：把失敗，困難，問(wèn)題等都看成是自己潛在進(jìn)步的區(qū)域，而非之前的逃避畏懼。
總之這次是必須通過(guò)15天挑戰(zhàn)雷·達(dá)里奧的英語(yǔ)句子，最主要的是這些思想是一定要刻在腦子里的，有木有戰(zhàn)友愿意一起：15天挑戰(zhàn)126個(gè)英語(yǔ)句子，你敢不敢來(lái)？
