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檸檬是最常用的精油之一。 他是強效的清潔劑, 能凈化空氣與各種物品表面潛藏的細(xì)菌, 是非常理想的居家環(huán)境清潔用品, 而且安全無毒。
? ? ? ? 檸檬精油中的檸檬烯是強效的抗氧化劑, 加入水中飲用時，可以幫助人體凈化, 清除自由基, 還能舒緩喉炎的疼痛與不適, 支持健康的呼吸, 為一整天帶來清新及健康。檸檬也常加入食材強化甜點和菜肴的風(fēng)味。擴香使用時，檸檬能提振心情及增添活力, 並證實能改善情緒。
萃取部位: 檸檬果皮
萃取方法: 冷壓法
氣味描述: 潔凈、清新、柑橘、歡愉
主要化學(xué)成分: 檸烯、?- 蒎烯、γ- 松油烯
主要效益
清潔、凈化空氣和物體表面
調(diào)節(jié)血壓
提升免疫功能
暢通呼吸道、保護粘膜、殺菌防護、維護健康的呼吸功能。
影響體內(nèi)血清素及多巴胺的濃度, 減少抑郁, 提振情緒
減少海馬回受到自由基傷害引起的腦神經(jīng)退化, 海馬回是大腦貯存長期記憶、知識、經(jīng)驗及情緒的區(qū)域
檸檬烯可以降低彈力蛋白酶的活性, 預(yù)防皮膚的老化, 明亮膚色
清新舒暢、喜悅活力、澄凈心靈。
使用方式
可用于芳香調(diào)理
可用于局部涂抹
可用于內(nèi)服
可不用稀釋直接涂抹于肌膚上
實際應(yīng)用
每日滴于飲水中服用, 凈化排毒
檸檬、薰衣草、薄荷各1滴內(nèi)服, 可改善季節(jié)性過敏引起的呼吸不適
混合水加入噴霧瓶噴灑清潔桌面、臺面和各式表面。也可加點醋來強化清潔效果。
有效的家具亮光劑，于橄欖油加入幾滴檸檬精油即可保養(yǎng)并擦亮各式木質(zhì)表面
取一塊布沾濕檸檬精油可保養(yǎng)及維護皮質(zhì)家具和其他皮面或皮制衣物
將1滴檸檬精油滴于棉球, 可以清潔輕微氧化的銀制品或其他金屬制品
清理車庫或廚房, 手上充滿油漬時, 在肥皂上加幾滴檸檬精油可以清潔手部髒汙
1滴檸檬精油可以去除標(biāo)簽上的黏膠痕跡
可少量稀釋于保養(yǎng)品中, 晚間使用預(yù)防肌膚老化 (注意其光敏性)
每日擴香提振心情, 并可活化大腦功能
在甜點和色拉醬中加入少許檸檬精油, 可以增添美味
注意事項
可能會引起肌膚過敏。放置處應(yīng)遠離孩童。懷孕、哺乳或接受治療者，請先咨詢醫(yī)師再使用。避免接觸眼睛、內(nèi)耳等敏感部位。
原產(chǎn)地之旅
檸檬 意大利
精油科學(xué)
阿茲海默癥Alzheimer’s*
使用迷迭香及檸檬精油熏香, 可改善阿茲海默癥病患的認(rèn)知能力
止痛Analgesic
研究指出高劑量檸檬油可以舒緩動物的痛覺, 可能與多巴胺激活前扣帶皮質(zhì)和抑制遞減疼痛系統(tǒng)有關(guān)
抗老防皺Anti-Aging/Wrinkle Reduction
體外實驗中, 檸檬精油可以抑制彈力蛋白酶(促進彈力蛋白分解), 幫助肌膚抗老防皺
保護細(xì)胞Cell Protection
人體臨床實驗中 (樣本數(shù)=43) ,每日口服 2g檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分),可聚集在乳癌患者的乳房組織, 有助預(yù)防乳癌
動物實驗中, 每日口服 1%檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分) 于膳食中, 可以有效保護降低化學(xué)性誘發(fā)的結(jié)腸癌發(fā)生.
止吐Anti-Emetic
嗅吸檸檬精油可以改善孕婦的噁心嘔吐感
抗發(fā)炎Anti-Inflammatory
體外實驗指出, 檸檬精油可抑制發(fā)炎反應(yīng)路徑中的5-脂氧合酶(5-LOX), 進而對抗發(fā)炎
抗氧化Anti-Oxidant
體外實驗中, 檸檬精油和他的化學(xué)成分γ松油烯可以推遲高密度脂蛋白LDL的氧化, 預(yù)防動脈硬化
抗焦慮/抗抑郁Anxiolytic/Anti-Depression*
人體臨床實驗指出, 嗅吸檸檬精油可體提升情緒, 提高副腎上腺素, 降低抑郁(9).
動物實驗指出, 老鼠嗅吸檸檬精油后會影響體內(nèi)多巴胺和血清素的濃度, 降低焦慮情形
胸口灼熱/胃酸逆流Heartburn/GERD
每天或隔天口服高量檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分), 14天后, 胃酸逆流和胸口灼熱的癥狀改善率達89%
新陳代謝 Metabolism
動物實驗顯示, 柑橘類精油可以抑制受到抗組織胺藥物酮替芬(ketotifen) 誘發(fā)的增重與肥胖問題
口腔健康Oral Hygiene*
人體實驗中 (樣本數(shù)=408) 顯示, 5% 檸檬烯(檸檬精油的主要化學(xué)成分)可以有效保護牙齒及去除煙垢
? ? ? ? 檸檬是一種受人喜愛的精油。由檸檬皮經(jīng)過冷壓程序制成，以保存其敏感細(xì)致的天然特質(zhì)和芳香調(diào)理作用。dōTERRA堅持只采用意大利的有機檸檬，因為當(dāng)?shù)厣a(chǎn)全世界最優(yōu)質(zhì)的檸檬品種，并由檸檬皮經(jīng)冷壓程序制成。檸檬也是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，也有提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等功效，對人體十分有益。
? ? ? ? 根據(jù)美國馬里蘭州巴爾的摩健康科學(xué)研究所的研究發(fā)現(xiàn)：這是治療癌癥的最新有效妙方。檸檬(柑橘類)是一個神奇的產(chǎn)品，功效強于化療10,000倍?？捎行⑺腊┘?xì)胞。（光敏12小時）
歷史神話
英文名字Lemon源自阿拉伯文和波斯文，意指柑橘類水果。中世紀(jì)的圣戰(zhàn)期間，十字軍把豐富的寶藏帶回歐洲，而檸檬也是其中之一。它新鮮的果實因富含維生素 C 而備受重視，還曾被認(rèn)為是內(nèi)分泌腺的補藥，用作食品和香水的調(diào)味劑也很受歡迎。埃及人認(rèn)為它是肉類和魚類食物中毒及傷寒傳染病之解毒劑。
適用癥狀
祛痰、喉嚨痛、全身凈化劑、酸堿值平衡、抗氧化、排毒、溶解脂肪、利尿、貧血、呼吸器官感染、抗傳染病、消除便秘、腦部損傷、抗酸性體質(zhì)、活絡(luò)免疫、 去除老死細(xì)胞、膚色明亮、澄清思緒、促進膠原蛋白的產(chǎn)生、消除氣味和細(xì)菌、抗癌。
自用配方
排毒代謝、健康基礎(chǔ)：1滴于溫水中，內(nèi)服，每天喝檸檬水。
口臭：1滴于水中漱口，1滴涂抹于喉嚨，一天2次。（可搭配薄荷）
凈化空氣、清潔殺菌：2滴香于香熏機中擴香于空氣中，或放入噴霧瓶中噴灑。
烹飪調(diào)味：在烘焙蛋糕的過程中加入1滴檸檬，蛋糕的味道將鮮美無比。
抗癌抗腫瘤：每天大量喝檸檬水。
注意事項：
具有光敏性，光敏12小時哦！
