誰都不知道我有一個博客。從2009年我默默寫到現(xiàn)在，只記流水賬和碎碎念。更好笑的是，我很沒安全感地把博客層層加密，所以這么多年來唯一的讀者是我自己。在微博和朋友圈，我只發(fā)一些不代表我真正情緒的只言片語，因為我覺得文字是很私密的東西。第一次在朋友圈發(fā)我寫的文章時，做了好久思想斗爭，覺得發(fā)出去像把自己衣服扒光了站在光天化日之下任人評點。寫到這里，我意識到我這個看起來風風火火的白羊座，其實很自閉。
后來閉著眼睛發(fā)了。
毫無期待地，我收到了很多很多的愛。比我可以想見的還要多很多很多。
從來不給我點贊的表弟轉(zhuǎn)發(fā)文章時說：Keep calm and carry on, 這是我姐當時寫給我的話，現(xiàn)在我再給你，加油，追夢的姐姐
團支書：表面看似最不著調(diào)的你才是你。一輩子敢于做自己才是你。你混成什么樣我們都接受和肯定的你才是你。
Rui：看完覺得，我心里又多了一個很棒的女生
Lynne：竟然不曾曉得在看上去努力萬分的你背后 卻經(jīng)歷過如此掙扎的自己 內(nèi)心強大真的不是有就可以 這需要驚人的毅力和耐心 重新開啟了路程 前方面臨未知
愿你不斷探索的過程中能夠變成更強大的Sisley
我爹（我爹?。。翰灰獕毫μ?，無論你做什么，我們都支持你，永遠做你的后盾。
要知道我爹從來不說煽情的話。別說煽情了，當年我在北京讀書，我爸沒去看過我。每次我回家，我爸也不改他早出晚歸的工作作息，我們幾乎不聊天。甚至我出發(fā)去美國，只是我媽把我送到了機場。我在美國這么久，我爸從不主動給我打電話，只是天天向我媽那兒探聽。聽上去好像我不是親生的呢。其實我懂他，我爸就是什么都不說的那種。我姐出嫁那天，別人都在看熱鬧，我爸一個人躲在陽臺上哭。所以，讓我爹說出這句話，意義不一般。還有我媽，我媽從來不點贊我的朋友圈（怎么又像我不是親生的），大概她不喜歡我得瑟。自從我發(fā)了文章，我的每篇文章她都點贊，家人轉(zhuǎn)發(fā)我的文章到朋友圈，她必點贊。
還有好多從不聯(lián)系的朋友們也支持、鼓勵我。大家的每一個留言，我都很感激。文章發(fā)布了幾天，死黨王小怡發(fā)消息說，那天看了你的文字，不知道說啥，因為感覺不是一句簡單的”加油要幸?！澳鼙磉_的。小北昨天說，看了你的兩篇文章有些吃驚，看你發(fā)的朋友圈，大部分都是正能量滿滿，看到你的拼勁兒，也看到你享受生活，感覺日子越過越好，看到這兩篇文章有些心疼你，畢竟有些事情還是需要自己來療愈自己。但是很高興你找到了出路，我暫時能做的事做你的讀者，堅持給你留言。超級女超人Maranda給我打了個電話，我們聊了好久。要知道，出國這么久，這些朋友，已經(jīng)很多年沒見，有的甚至只有一面之緣，大家平時不說話的。總之，我被大家的善意包圍了。也意識到，當你勇于層層把自己剝開時，你會收獲意外的愛。所以，一點一點放下你的防御吧。
幾天前，達慧說她在學編水晶手鏈，學會了要給我編一條。昨天，達慧在朋友圈po了一條要出售的水晶項鏈，我贊嘆了一句很漂亮。她馬上說，很多人來問價，你喜歡就送給你了，改天給你寄過去。于是她在自己的post下評論，項鏈已經(jīng)有主人了。要知道，我和達慧從來沒見過面。沒見過面?。ㄟ_慧的粉絲，請原諒我還拖著關(guān)于雙生和尼泊爾的稿子）
忽然間，我被濃濃的愛包圍了。
愛是什么？
克里希那穆提說，“愛是無法培養(yǎng)的……愛跟心智和智力無關(guān)。如果我們了解透和解決了存在的問題——恐懼、貪婪、羨慕、絕望和希望，愛和慈悲自然會降臨。一個野心勃勃的人是不可能有愛的，執(zhí)著于家庭的人也沒有愛……嫉妒于愛更是無關(guān)……愛意味著無比的自由——不是為所欲為的自由。只有當心安靜下來，不再有自我中心的活動，凡事都淡然處之時，愛才會降臨。”
難道父母為了孩子的未來而管教不是愛？難道夫妻間的彼此犧牲不是愛？難道為了不傷害孩子才不離婚的夫妻不是愛？難道自己省吃儉用把最好的留給家人不是愛？
兩年前初讀克里希那穆提時，覺得壓抑。在他的解讀下，似乎我們?nèi)祟愃诤醯摹⑵幢M全力去爭取的東西，都是虛無。那時，我的內(nèi)在沒有愛。我感受不到別人給我的愛，對方也感受不到我的愛。于是在感情中容易吵架。比如，對方一個特別小的舉動，我會認為對方不在乎我而感到受傷，接著要么冷暴力要么吵架。而我基于討好、控制、恐懼而為對方付出，無論那些付出是什么，對方也一樣感受不到愛。我感到自己被世界拋棄和隔離。其實，只是我不愛我自己。
我以前對自己萬般挑剔：不夠漂亮，小短腿，不聰明，學習能力不強，沒有恒心和毅力，脾氣大，性格不好。（這些都是童年時進入我耳朵的評論）剛來來美國時，每當和美國人說自己很胖時，他們一臉狐疑地看著我，覺得我腦子有問題。即使買衣服一直是最小的00號，我還覺得自己胖（可能在國內(nèi)被比較的太多）。終于有一天，ex忍不住說了一句: don't be crazy！ you are f* skinny！這句話把我罵醒了。從此，我真的相信我是個瘦子！我再也不節(jié)食，想吃什么吃什么，從來不考慮熱量，每天都要喝咖啡和吃巧克力，晚上睡前也總吃甜品和冰淇淋，我再也沒有把胖這個字跟我聯(lián)系起來。兩年來，我仍然穿00號的衣服，也沒有生過病。而在國內(nèi)時，我覺得多喝口水第二天都會胖。這也印證了，你信念系統(tǒng)是什么，呈現(xiàn)出來的就是什么。
此外，我還超級低自尊。我知道，這些描述一點也不符合我向外界展示的自己。有一次和小C激烈吵架，在回去的路上鬧分手。他說，我真的搞不懂你，你為什么要這樣維護你的自尊，只要說句對不起就沒事了。我的全身好似被一種濃密東西給裹住了，我說不出話，特別難受。我當時也不想分手，但就是打死我也說不出“對不起”三個字。到了他家，他又很耐心和不舍地跟我說了一些好話。我以木訥回應(yīng)，拿了東西就走了。現(xiàn)在回想，那是低自尊在作祟。面對我愛的人，我做錯了事發(fā)了脾氣，連一個對不起都說不出來，還感到臨危大亂受到威脅。正是因為沒有自尊，我的潛意識才會用假裝高自尊的模式保護我：絕不說對不起，絕不低頭，吵架后絕不先說話。我只是不愛自己罷了。
奴隸社會發(fā)過篇文章叫“愛自己，是我們唯一的出路”。作者說，如果不知道是否愛自己，可以做一個簡單的測試：找一個安靜的獨處的空間，面對鏡子，說“我愛你”。一定要看著自己，慢慢的，重復(fù)說。如果你愛自己，說到最后你會笑起來。如果不愛，你最后會哭。她說，她根本不用親自去做，只是在腦海里想象了測試畫面，就立刻哭了。我也根本不用做這個測試，因為我連對著自己說“我愛你”都說不出來。當你連自己都不愛時，你會處在很低的頻率里，那種滋味不比抑郁好多少。彷佛你被世界隔離了。不管你多努力，似乎大家都不接受你。整個生活是灰色的。其實，并非沒有人關(guān)心你愛護你，只是你感受不到而已。
我離開NY的那個的早上，Dave 發(fā)來短信，說他錯過了我的消息希望走前能見我一面。挺溫暖的。剛來美國時，我唯一像樣兒的家具——“公主床”，就是他送我并開車送到我公寓的。那時我們周五全天沒有課，整個10月的周五，他會載著我去不同的教堂，一路跟我聊天，解答我所有的人生困惑，給我買咖啡和薯條，還教我開車。每次都有驚喜，有時是采摘的一袋蘋果，有時是半打IPA啤酒，還有一次是一個裝滿糖果和小禮物的袋子，并說不會讓這個袋子空。（這是我大學看韓劇時的夢想橋段啊，哈哈）他是位 independent contractor，工作性質(zhì)像包工頭。他有心理碩士學位，曾經(jīng)布過道，是個極其有智慧、耐心和愛的人。即遍當我認為這個世上太多不公平而他的解釋我無法滿意而發(fā)脾氣時，他的眼里還是充滿愛。他傾聽我對人生所有的問題并解答，對我學校的功課也給建議，他毫不吝惜的贊賞我外在、內(nèi)在的美以及我的腦力。你也許認為他對我有所圖。其實他是我曾經(jīng)喜歡過的一個人的爸爸，年近70，并且有7個孫子孫女了（據(jù)我不完全統(tǒng)計）。他一直關(guān)注我的動向，從不忘給我鼓勵和贊美?，F(xiàn)在我寫下這些文字，我才發(fā)現(xiàn)自己有多幸運。離開后ex的媽媽發(fā)短信說，她想要我知道，我對她很重要。自從我離開，她沒有停止想著我。我不在邊上，她很傷心，感覺像失去了一個女兒。我對她來說，很特別。她很想念我。我的內(nèi)在很漂亮靈魂很美麗。她希望我能找到我特別喜歡的工作，并且請求我跟她保持聯(lián)系。如果我有什么事情，一定不要遲疑跟她聯(lián)系。最后讓我照顧好我自己。我沒看完眼淚就出來了。足夠了。
即便如此，當時的我仍感受不到我是被愛的。
事情的轉(zhuǎn)機出現(xiàn)在我決定愛自己后。分手兩個月后，得知他有了新女朋友，并且說她是 the one。那個瞬間，我的世界崩潰了，苦心經(jīng)營的自尊全面崩盤。我感到那個人很陌生。難道我曾經(jīng)愛上的是個渣男？我不這么認為。在一起的時候，雙方都非常用力嘗試讓這段關(guān)系走下去，分分合合就是彼此受傷但又不放棄的表現(xiàn)。（其中也參雜恐懼、控制、憤怒、嫉妒、業(yè)力等，在此不做討論）只是 we were not able to love each other. 一個不愛自己的人，哪里有能力愛他人？至于，他是否在跟我在一起時就愛上別人，或者他所謂的 the one不過是謊言，對我已沒有意義。Kira說，不要再關(guān)注他了，多給自己一些時間和空間，好好愛自己。
我摔得有多慘，我就能飛得多高，甚至更高?，F(xiàn)在的我，彷佛擁有了全世界的時間，能量頻率呈幾何倍數(shù)增長，心出奇地靜。我的生活每天都有小小的奇跡。我可以感受到愛。我完全相信未來只會以我意想不到好來發(fā)生。我并不急切去尋覓另一半，我相信我準備好了，他就會來。我不恐慌事業(yè)，不害怕未知。我心情特別好，走路時跟個小孩子一樣，一走一蹦，好像在跳舞。
某男發(fā)短信問我，你今天過得怎么樣。我說，AWESOME！他問，發(fā)生了什么事情讓我感覺這么棒。我沒回他，因為他不會懂得我不需要外界的事物來讓我感覺很好。沒有升職加薪?jīng)]有買靠湖邊的房子和換更好的車子，我感覺很棒。當然，升職加薪買了房子和車，我同樣覺得很棒。
那么，如何愛自己？那篇“愛自己，是我們唯一的出路”中有提及一些方法。但我認為，不能一概而論也沒有所謂的“一二三”步。否則，不會有很多人讀了很多文章，看了很多書，每天灌自己雞湯，卻仍然討厭和忍受不了自己。每個人的信念系統(tǒng)不一樣，童年遭遇不一樣，恐懼的事物不一樣，自然沒有放之四海而皆準的解決方案。如果你愿意，可以找我聊聊我是怎么愛上自己的。
