恐懼理由：就怕回家面對那些“有成就“的人

隨著春節(jié)的到來，劉凱的心里有著一種說不出的矛盾掙扎感。

總感覺的像是到了給舊的一年 “扎口”的時候了，但是劉凱總覺得過去的一年，缺少一種收獲感：

先是面臨結(jié)婚的女友突然移情別戀抽身而去，再是即將到手的晉升機(jī)會卻被另一個同事通過關(guān)系奪了去；剛買的某幣就一路下跌，快到生日時還生了一場病……

林林總總的不如意，讓劉凱覺得過去的一年不堪回首。

但是，如果一個人舔舐傷口還好，最糾結(jié)的是，只要過年回家，無論你的日子多不堪，都要裝著很光鮮。

親朋好友的目光，都像X射線，恨不得看透你在外面賺了多少錢，成了多少事兒……

而劉凱知道，人前說大話，對自己來講，無外乎在本已膿腫不堪的臉上，再扇上一大嘴巴！

這么一想，根本就提不起想見人的欲望了。

心理點評：

奧地利心理醫(yī)生弗蘭克爾提出了意義治療理論。認(rèn)為生命是有意義的，追求意義是人的基本需要和傾向；生命的意義要靠個人自己發(fā)現(xiàn)。

認(rèn)為對生命意義的領(lǐng)悟，不僅能保護(hù)個體的心身健康，而且能幫助個體從痛苦、憂傷等極端條件下活過來。

如果人的對生命意義的認(rèn)識受阻，就會陷入一種生活空虛感到厭煩和無聊的狀態(tài)。

可敏對于新年的厭煩和排斥，即是因為對過去一年的無意義感。因此，尋找到過去一年的意義，是擺脫這種心態(tài)的重要法寶。

為難關(guān)鍵詞，你被圈了嗎？

催子：生活壓力大，不敢輕易要孩子；或者遭遇了懷孕困難……這些難言的苦，本來就夠受了，但面對家鄉(xiāng)親朋友的詢問，你還得故作輕松，這于自己來講，就是反復(fù)舔傷口呀！

經(jīng)濟(jì)壓力：回到家，那份人情打點不周都是你的不對。孝順老人的紅包，塞給孩子的壓歲錢，來回昂貴的交通費(fèi)……你心疼錢，卻不能承認(rèn)，否則就是吝嗇、無能……

攀比：回到家鄉(xiāng)的熟人圈子里，很多人就會陷入 “不比會死” 的怪圈中。從車子、房子、職位、薪水……到愛人成功漂亮嗎？孩子聰明優(yōu)秀嗎？無處不在的比，讓你內(nèi)心失衡、皺巴。

疲憊：回家路上疲憊不堪的擁擠，假期白明黑夜的應(yīng)酬，返程疲憊復(fù)雜的心情，上班時沒法轉(zhuǎn)化的心境……這些循環(huán)你再熟悉不過了。那盼望回家的沖動，還能燃燒得起來嗎？

不適應(yīng)：離開家鄉(xiāng)久了，就像移了根的樹，再回土生土長的地方，就有很多不適應(yīng)了。家鄉(xiāng)圈子的文化，周圍人感興趣的話題，親戚朋友的育兒差異……總在給你制造一種自己又偏又怪的感覺。

心情突圍：

給去年的自己寫一封信：也許你給很多人寫過信，現(xiàn)在就給過去的自己寫一封信吧！

很多時候，無法釋懷的情緒，來自于我們?nèi)鄙倜鎸Φ挠職?，于是回避了，壓抑了，結(jié)果卻變成了不愿面對的傷痛，一旦碰觸，便會產(chǎn)生生生的痛。

而給自己寫一封信，正是梳理心情的極好方式。當(dāng)你面對這一切時，會發(fā)現(xiàn)真正的面對并沒有想象中艱難。

如此一來，新春佳節(jié)對于你來講，也就少了恐懼和厭煩的味道。

尋找“失去”的意義：對于我們的人生來講，并不是只有成功和獲得，才是有意義的。

實際上，失敗的糾結(jié)和失去的痛苦，更是提升我們心靈能量契機(jī)，只不過，當(dāng)我們過于阻抗和排斥時，會忽略了它的意義。

靜下心來，想想那些那些不如意帶給你的都是虛空嗎？一定不是。它還帶給你醒悟的機(jī)會，帶給你磨練自己的勇氣。

接受這些經(jīng)歷，并尋找它的意義，對于未來，你將更具有把控感，而對于迎接未來的新春佳節(jié)，就不由得就會多幾分期待了。

對過去的心情做一個告別儀式：心理學(xué)家認(rèn)為，儀式就像一道門，將過去和未開隔開，卻又并非截斷。

它會提醒我們，過去已經(jīng)過去，未來屬于未來。不妨給過去那些不太順利的境遇，很是糟糕的心情來個告別儀式吧 !

可以將代表某個事件的信物送人或是封起來，甚至是毀掉；也可以有創(chuàng)意地搞一個告別會……

總之讓自己的心靈感覺到，過去的已經(jīng)過去了，我們需要面對的是未來的自己與未來的際遇……