春天來了，總感覺應(yīng)該要心情美麗?？墒遣恢罏槭裁蠢鲜菚?huì)不由自主的發(fā)脾氣，壞情緒就像姨媽每月定時(shí)到來。眉頭緊鎖，苦著臉的這幅德行，連自己見了都覺得愧對(duì)自己。

由于我自己是經(jīng)?？刂撇涣饲榫w的人，就是突然一下子會(huì)覺得難過，但是沒多少時(shí)間又自我安慰好了，屬于打不死的小強(qiáng)的節(jié)奏感。所以下面想分享幾個(gè)有益于舒緩情緒的小方法。

一.公交車（人多、堵車）?，F(xiàn)在大四狗，所以開始實(shí)習(xí)，住在離公司十幾公里的公司宿舍，一個(gè)人住也是夠可憐。因此上下班都是乘坐公交車的，早上需要5.50早起，因?yàn)槲覜]有早起的習(xí)慣所以真的很困，所以每天站一個(gè)小時(shí)去上班真的很痛苦。我想不只我遇到這種問題，永遠(yuǎn)搶不到座位，只能在人擠人的狀態(tài)里給自己尋找狀態(tài)感。一般在車上我感覺到自己開始情緒不對(duì)的時(shí)候，我就會(huì)把手機(jī)的歌打開，聽自己平常在聽的歌可以緩解焦躁情緒。還有就是準(zhǔn)備幾顆糖果，不要巧克力之類的甜食而是類似陳皮糖之類的。當(dāng)然如果你很努力，可以嘗試聽聽英語，這也是轉(zhuǎn)移注意力集中精力的一個(gè)好辦法。

二.工作（人際關(guān)系、工作累）。我的工作是每天需要站8小時(shí)，現(xiàn)在還沒正式排班進(jìn)去，一旦排班就是一天工作12小時(shí)。想想都有點(diǎn)心塞塞的。而且由于從事的是服務(wù)行業(yè)，每天都有奇葩客戶出現(xiàn)，真的非常鍛煉人耐心。加上工作的同事都是年紀(jì)蠻大的了，話題永遠(yuǎn)不在一個(gè)頻道，而且由于我是管理培訓(xùn)生進(jìn)去所以一幫人都覺得我是來搶飯碗的。真真也是夠了，新人進(jìn)來公司不是很平常的事嗎？而且永遠(yuǎn)不要有想法，固守成規(guī)是美德。所以我有時(shí)候真的覺得工作一天抑郁癥發(fā)作。所以這個(gè)時(shí)候我一般會(huì)選擇在自己泡一杯水，譬如紅棗枸杞茶，玫瑰花茶等等。因?yàn)楹芏嘣挷豢梢哉f出口，只能藏在心里，所以借著聞聞茶香，吸一口新鮮氣，吐一口濁氣。然后給自己定下工作目標(biāo)，不要把眼界停留在這種不開心的事上，工作就是為了進(jìn)步，為了更好的生活。所以制定目標(biāo)不斷努力，你的情緒也會(huì)隨著進(jìn)步不斷得到控制。我就在學(xué)習(xí)英語。

當(dāng)然寫關(guān)于一天的感恩記錄把你覺得值得感恩的事記下來，你的心情也會(huì)美麗起來。

當(dāng)然最最重要的是睡的早不要熬夜多運(yùn)動(dòng)，然后是腳踏實(shí)地，仰望星空。這樣日子和情緒都會(huì)好起來。